環境を変える

「あの人が残業するせいで、定時で帰りづらい…」 「頑張ってるのはわかるけど、仕事を増やさないでほしい…」 職場でそんな風にイライラした経験はないだろうか？ いつも残業して遅くまで残り、大量の仕事を抱え込み、時には「忙しいアピール」までして巻き込んでくる同僚や上司。 彼らの存在は、自分のペースで働きたい僕たちにとって、正直「目の上のたんこぶ」に見えることもある。 🛑 「働きすぎる人」への周囲の評価 半数以上が「頑張り」を冷ややかに見ている 自分 (Workaholic) 周囲 (Coworkers) 自己評価：高い 他者評価：低い (迷惑) 【美学の押し売り】「遅くまで残るのが誠意」「私がやらな…

おはようございます。天乃舞瑠です。 昨年10月の更新以来、久しぶりの投稿になります。 実は昨年、転職を4回経験し、かなりの行動量が求められる一年でした。とても疲弊しましたし、正直しんどい年でもありました。 ですが今振り返ると、あの一年はとても実りのある時間だったと感じています。 それは、昨年起きた出来事一つひとつに自分なりにポジティブな意味づけをしてきたからだと思っています。 今日は、しんどい状況を「好転の伏線」に変えていくために私が大切にしてきた考え方についてお伝えいたします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 自分ではどうにもできないことは、確かにある 職場選びは、つくづく恋愛に似て…

最近、特別に不満があるわけじゃない。仕事も生活も、ちゃんと回っている。 それでも、どこか「止まっている感じ」がしていました。 毎日同じことの繰り返しで、刺激も少ない。何かを変えたほうがいい気もするけど、じゃあ何をすればいいのかは分からない。 「このままでいいのかな」そんなことを考える時間が、少しずつ増えていった頃に、手に取ったのがこの一冊でした。 なぜこの本を読んだのか？ どのような本か？ 読む前の自分はどうだったか？ 印象に残ったポイント 自分の好き嫌いが分からない 他者と同じ行動をしない 慣れると思考・感覚は停止する 読んだ後の自分はどう変わったか この本を読んで残ったこと どんな人にすす…

今このブログを書いているのは、大阪のホテルの一室です。 今日は北海道を出て、朝の便で大阪まで移動してきました。 飛行機の中では、パソコンでこのブログを途中まで書いて、 そのあと途中になっていた本『エッセンシャル思考』を読み返していました。 飛行機の中でPCを開いて仕事（の準備）をして、本を読みながらメモを取る。 ちょっと「WEBマーケターっぽい」時間の使い方ですよね（笑） でもまさに、 いつでもどこでも、自分のビジネスや学びを進められる生き方を目指しているので、 今日はその一歩になった気がしています。 「1年で億」をつくる人の基準に触れに行く 明日は、私がWEBマーケティングを学んでいる師匠の…

50代からの自宅筋トレ：意志力に頼らない習慣改革術 - 非生産的なパターンを環境の力で変える方法 意志力の罠：なぜ「頑張る」だけでは続かないのか 非生産的な習慣の正体：無意識のパターン 環境の力：小さな変化が大きな変革を生む 食事パターンの自然な変化 記録をつけない理由：ストレスフリーな継続術 職場での意外な発見：筋トレの副次効果 家族との関係性：静かな影響力 非生産的習慣を変える環境設計の具体例 長期的な視点：健康人生設計への影響 意志力から環境力へ：持続可能な変化のために こんにちは。50代に入って自宅での自重トレーニングを始めた僕が、今日は「非生産的な習慣」について、少し違った角度からお…

・「もう一人では支えきれない…」母の切実な想いに寄り添う 長い間、娘さんのために尽くしてこられたお母さん。 本当に辛かったですね。そして、ここまでよく頑張ってこられました。 Nさん（仮名）も同じでした。パーソナリティ障害を抱える娘さんは感情の起伏が激しく、ちょっとしたことで怒りや涙が爆発。 家族との関係も悪化し、家にいる時間が緊張の連続に。 Nさんは娘の社会復帰ができず「このままでは親子が壊れてしまう」と感じながらも、どう助ければいいのか答えが見つからず、ただ消耗していきました。 そんな時、インターネットで見つけたJECセンターの存在が、状況を変えるきっかけとなりました。 JECセンターは心理…

・「もう限界…」娘の暴力に怯える毎日から抜け出すために 長い間、娘さんのために必死に耐え、支えてこられたお母さん。 本当に大変で辛かったですよね。 何度も説得し、怒鳴られてもなお、見捨てずに寄り添ってきた日々は計り知れないご苦労だったと思います。 Kさん（仮名）も同じでした。 娘さんが情緒不安定になると、物を投げたり暴言を浴びせたり。時には体を押され、怪我を負うことも。 そんな毎日が続き、「このままでは命の危険すらある」と感じながらも、親としてどう動けばいいのかわからなかったそうです。 ある日、深夜に暴力が激しくなった時、「この子を守るためには、今すぐ親子の距離を取り、環境を変える必要がある」…