流し

プロランナー原田拓さんのトレーニングメソッド、たくプロメソッドについてご紹介していきたいと思います。 たくプロメソッドとは？ たくプロメソッドの目的と考え方 たくプロメソッドのベース作り こんな方におすすめ さいごに たくプロメソッドとは？ 一言で言うなれば…「走り込み」を主眼としたトレーニング方法になります。 月間走行距離を500km以上に伸ばすこと、月間平均ペースを意識すること、ロング走の実施回数など、いくつか目指す指標はありますが、行き着く先は「走り込み」という至極単純明快なトレーニング方法です。 たくプロメソッドの目的と考え方 たくプロメソッドは、マラソンの特異性の観点からフルマラソン…

麻雀は、日本を代表する伝統的なゲームの1つであり、多くの人々に親しまれています。麻雀を楽しむためには、麻雀セットが必要です。しかし、麻雀セットを買う際には、様々な種類があるため、何を選ぶべきか迷ってしまうこともあります。そこで、今回は麻雀セットの一つである「麻雀マット」について紹介し、オススメすることにします。 流しのタイミングと判断基準について おすすめ麻雀セット 流しのタイミングと判断基準について 麻雀では、流すという行為があります。これは、自分が打ちたい牌がない場合、他のプレイヤーが捨てた牌を流して、自分が欲しい牌を待つことを意味します。 流しのタイミングは非常に重要で、流しすぎると手が…

流し屋 鉄平 [DVD]価格: 4381 円楽天で詳細を見る 流しの図書館員という人がいるらしい 困っている館にフラリと助っ人に来る所属のない人。 噂には聞いていたがついにうちの図書館にも やってきた。 体調不良で休んでいる人の代わりに どうしても人が足りてない曜日に来てくれる事になったのだ。 無口で影があって仕事が出来る人 とは真逆の人だった。 おしゃべりで陽気な人だった。仕事が出来るかといえば微妙。 配架してくれるだけでもありがたいと思ってたら 山ほど本を抱えて戻って来る。 「これ痛んでたり、ラベルが変だから持ってきました。 直して下さい。」 と、ドヤ顔でドサっと渡される。 「ありがとうご…

洗い物をする時に。 ご飯茶碗の、お釜の米粒。（粒でなくてもでんぷんクズ） 卵の液残り。 たれや油はボロ布などで軽く拭けば、処置は楽だが、 米粒や卵残りはその方法では対応できないこびりつきタイプだ。 一番有効なのが、「じっくり浸水」 ふやかして（ほとびらかす、うるかす、という言葉もあるらしい）から、こするのがよい。 スポンジでもOKだが、たわしだとより強力に落とすことができる。 ちょっとの時間でいい。余裕をもって浸水。 洗い物のはじめに水を注いで、最後にこするでもよい。