研究職

朝から疲れている──そんな実感があるなら、夜時間の使い方を少し変えてみませんか？論文のこと、学生対応、申請書……やることは尽きなくても、“思考を静める工夫”で眠りは変わります。今回は、40代研究職のAさんが実践している「脳をオフにする夜のルーティン」をご紹介。小さな整え習慣が、集中力を支え、研究人生を持続可能にする力になってくれるかもしれません。 「朝から疲れている」をどう整える？研究者の夜型生活と睡眠負債 寝る前の思考ループを止める。研究者の“夜のリセット習慣” メラトニンと冷却アイテムで“眠れる脳”をつくる方法 睡眠も研究の一部──研究者が実践する夜時間の整え方 豆知識：研究者のための夜時…

スランプ、焦り、劣等感——「自分だけ進んでいない」と悩む中堅研究者が、比べる苦しさと向き合いながら見つけた、小さなセルフケアの習慣。静かな変化が、心に少しずつ余白をもたらしてくれます。 English version | Coping with Stress and Comparison: Japanese Self-Care Rituals for Researchers 「自分だけ進んでいない」と感じた日のこと 焦りと向き合いながら、自分のペースを取り戻す 研究のスランプを支える、小さなセルフケア習慣 比べる気持ちが小さくなったとき 豆知識：気持ちを整えるための研究者的セルフケア 短時間で…

こんにちは、Manaです😊 今回は、「仕事」について少し書いてみたいと思います。今の私が一番揺れているテーマかもしれません。 子どもの頃から、研究者になるのが夢でした。 第一志望だった憧れの某国立大学に合格したときは、「ここから私の研究人生が始まるんだ」と心が弾みました。 そのまま大学院へ進学し、博士号まで取得。卒業後は研究職に就き、ずっと憧れていた“研究”の世界に身を置くことができました。成果を出さなければいけないプレッシャーなど、大変なことも多かったけれど、私はこの仕事が本当に好きでやりがいを感じていました。 その後、結婚・出産を経て、2人の子どもに恵まれました。 そして昨年、2回目の育休…

昨夏から冬にかけて、アメリカでのPrincipal Investigator（研究室主宰者。日本の教授にあたる。略してPIと呼ばれる）を目指して就活を行なったが、結果としては、うまくいかなかった。面接に2つ呼ばれ、1つは11月に落選の連絡、2つ目は、まだ返事が来ていないが、感触は悪かった。教育重視型大学で、僕が行きたい方向性とも少し異なる。 現在のポスドクのポジションは6月に終わるので、次の職を探さなければならない。選択肢としては、 日本に帰り、アカデミアに残る。最もあり得るのは大学の助教 日本に帰り、会社に勤める。製薬会社がオーソドックスな道筋。コンサルに舞い戻ることも、理論上は可能 日本に…

はじめに あなたは、 未知の分野に挑戦したい！ 自分の研究で社会に貢献したい！ 専門性を活かして人の役に立ちたい！ こんな風に思ったことはありませんか？ 研究職は、まさにあなたの願いを叶える仕事です。 この記事では、研究職の魅力や仕事内容、就職先、年収など、あなたが知りたい情報を解説します。 この記事を読めば、研究職への理解が深まり、あなたのキャリアプランに研究者という新たな選択肢が生まれるはずです。 研究職の魅力とは？未知の世界への挑戦と社会貢献 研究職の最大の魅力は、まだ誰も知らない新しい知識や技術を発見し、それを社会に役立てることができるという点です。 あなたの研究が、 新しい医療技術を…

あけましておめでとうございます。心理カウンセラーの東（あずま）ゆうです😊✨ ２０２４年、始まりましたね！ 昨年は、以前のブログで書いたとおり激動の１年でした。会社の退職ももちろんですが、年末ぎりぎりに今後の生き方が決まりました。 実は、１２月末に大学院（修士）時代の指導教授と約９年ぶりの再会をしました。近況を話す中で研究者の道を勧められ、博士後期課程への進学を決意しました✨ 私は経営学修士を持っています。修士論文で「自己の定義」に関する心理学の論文を紹介されたことがきっかけで心理学に興味を持ちました。その後、社会人生活での悩みをきっかけに、カウンセラーの師匠である根本先生のブログや心理学者であ…

第二新卒で研究職に転職するためには、まず適切な求人を見つけることが重要です。求人情報サイトや企業のWebサイトで研究者の募集を探すだけでなく、自身の専攻に特化した学会やイベントも注視するとよいです。 採用選考に際しては、自身の経歴や興味に合ったポジションを選び、応募要件に合わせて職務経歴書や履歴書などの書類を準備します。大学院での研究成果や論文などについて記載しましょう。 また、面接対策では志望動機や自身の有用性を具体的に示し、事前に模擬面接を行うなどして自信をつけることをおすすめします。 第二新卒で研究職に転職するには 自己分析と目標設定 学習とスキルの向上 学歴と経歴の整理 求人情報の収集…