最近、女性向けに筋トレダイエットが紹介されてるのをよく見かけます。女性向けのダイエットって、 昔から主に食事でダイエットする方法が多かったと思います。運動するより楽なイメージがありますからね。ところが、最近は女性向けダイエットも、ヨガだったり、ランニングだったり、有酸素運動系のエクササイズだったりと運動して痩せるものが多くなってきたと思うんですよ。単に僕が筋トレを意識することが多いことからくる、「カラーバス効果」とか「カクテルパーティ効果」なのかもしれませんが。「カラーバス効果」とか「カクテルパーティ効果」を簡単に説明しますと、人間の心理効果の一つで、「自分が意識している情報が自然と目に飛び込…