先日、エニタイムフィットネス千歳烏山店に行ってきました！ エニタイムへの入会を検討されている方や 千歳烏山店の利用を検討されている方に向けて、徹底解説していきます！ 立地がいい！ 設備は他店と比べてやや広い 利用者は皆真面目！ スタッフの印象がいい！ 最後に 立地がいい！ 京王線千歳烏山駅から徒歩5分ほどに位置しています。 駅周辺には飲食店やコンビニが多くあり、トレーニング前後の腹ごしらえは 全く問題なさそうです♪ 駅前にカフェも複数あるので時間つぶしにも最適です！ 設備は他店と比べてやや広い 千歳烏山店は2階建てです！ 1階：フリーウエイトエリア。 2階：マシン・有酸素エリア。 それぞれのエ…

先日エニタイムフィットネス祖師ヶ谷大蔵店に行ってきました！ エニタイムへの入会を検討されている方や 祖師ヶ谷大蔵店の利用を検討されている方に向けて、徹底解説していきます！ 立地がいい！ 設備は他店と比べて平均的 照明がいい感じ！ 利用者は皆真面目！ スタッフの印象がいい！ 無料冷水器が設置されている！ 最後に 立地がいい！ 祖師ヶ谷大蔵駅から徒歩5分の距離。 スーパー「オオゼキ」の2階に位置しています。 周辺には吉野家やファストフード店など飲食店が多くありました。 トレーニング前後の腹ごしらえは、問題なさそうです。 駅前にはカフェもあるので、時間つぶしもできます♪ 設備は他店と比べて平均的 1…

「無料で1000円あげる！」って言われたらほしくないですか？ たかが1000円？でもその1000円を無料でもらえるんですよ？ 1000円あれば何ができるか？ 「朝活をカフェでできる」「いつもの朝カフェを少し豪華にできる」 「パチンコで軍資金を増やせる」「本が買える」 「何か買おうとしていたものの足しにできる」 「ランチを少し豪華にできる」 考えれば沢山のことができます！ 例えば皆さん朝活をしていますか？ 僕は毎朝、朝から自己投資の時間をとるようにしています。 読書だったり、資格勉強やお金の勉強、サッカーの指導者について考えたり、ブログを書いたり・・・ 毎日している習慣でとても有意義なんですが、…

今日は眉サロンへ 眉サロンは意外と痛くないと思っていきましたが、初めての場合は毛根がしっかりしてるので比較的痛いらしいです。右眉はwaxをはがすときは痛くなかったけど、その後じわじわ痛みがきました笑左眉は普通に痛かったです。最後のジェルで鎮静するとこが痛かったことが印象的でした。眉はまあまあな感じに仕上がったと思います。細眉。 昼は倉式珈琲でコーヒーとベーコンチーズサンドを食べました。コーヒーは苦めでした。サンドは熱々でおいしかったです。店員さんが本日のコーヒーの名前と特徴を言っていて親切だなと思いました。ウエイター型のカフェは接客がすごいです。 午後は筋トレをして、読書をしました。 明日は大…

日記 朝早く起きて日光を浴びた。 明るい音楽を聞けるようになるほど元気が出てきた。 サッカー日本代表の試合を見た。 今日も今日とて縄跳び1000回。 リングフィット1000日記録 リングフィット継続125日目～。 フィットネスジムきつすぎやしないか？二の腕死んだ。 ひとこと これからは日記とリングフィットの記録をひとまとめにすることにした。

こんにちは！ LECTの國井です。 年明けから多くのお客様のご来店いただき、ありがとうございます！ 昨年から通っていただいているお客様はもちろん、新規のお客様も増えてきており、それぞれの目標に向かう姿に私たちもモチベーションをいただいていおります。 今年こそは身体を変えてみたい、コンプレックスを克服したい、結婚式までに痩せたい、など、どんなご要望でもお客様のペースに合わせて、全力でサポートさせていただきます。 最初は誰もが自分にできるか不安だと思います。 だからこそ、その不安を私たちに聞かせてください。 一人ひとりに合わせたベストな提案をさせていただきます。 今年も多くのお客様と体と心が変わる…

こんにちは。 いつも⭐やブックマーク、温かいコメントを下さる皆さま、ありがとうございます！ 励みになります。 年始1/4に、40代半ば過ぎのおばちゃんである私がダイエットを始めた話を、 mamatomo-zero.com その翌週にはダイエットを始めて1週間の様子と経過を、 mamatomo-zero.com 更にその翌々週（先週ですね）には、ダイエットを始めて2週間の様子と経過をお話しさせていただきました。 mamatomo-zero.com そして本日から、4週目に突入しておりますよ～！ちゃんと続いております。 そこで今回もまた（もう同じ内容で飽きたよと思わているかと想像しますが…すみませ…

今回は1泊のみの旅程だったのとお得なプランが出ていたこともあって、折角なのでSUITEを選びました！ もし2泊以上函館に滞在できていたら、少なくとも1泊はコスパ重視でOHITORISAMAにしていたはず。 案内されたのは6階 SUITE FLOORの611。 玄関ドアは少し奥まった場所にあり、プライベート感があっていい感じ。 内玄関はとても広々！ 最初から圧倒されるなあ。 靴ベラや靴箱が小さく見えますね。笑 館内履きは2種類。 部屋用のスリッパは途中から面倒になりあまり使わず。 リビング/ベッドルームや部屋風呂は全て上の階に。 このスペースがちょっと勿体ない気もするけど、私は筋トレなどの運動ス…

この前１年ぶりに再会した女性とカフェに居たとき女性から 【なんか変わったね】 と言われて、筋トレをしていたのでガタイがよくなったのかなと思っていたら 【確かにガタイも良くなったけど顔が別人みたい】 と言われました。。 なんでだろと二人で悩んで出た答えが 眉毛整えてないからやん！！ という結論に至りました（笑） とまーこんな感じですが、実際顔のパーツの中でも 眉毛はかなり印象が変わります。 整えたり、切ったりしないと、のさぼったい印象になりますし、 きっちり整えていると、きりッとした顔の印象になります。 ですので眉毛は間違えなく整えた方がいいです。 ただ今まで剃ったことのない人からしたらどうやっ…

こんにちは。 わけしゃんです。 今日は、少し時間があるので、 近況報告をしていきたいと思います。 もう今年に入って、1か月が終わろうとしていますが、 皆さまはいかがお過ごしでしょうか？？ 私にとっては、あっという間の1か月でした。 でも、仕事にもだいぶ慣れ、できることが増え、 職場の人たちも優しいし、 とてもストレスなく、楽しく働けております。 この調子で、今年の目標である『仕事を続ける』を目指していきたいと思います✨ そして、自分磨きのほうも、とても楽しく順調です♪ 新しいお洋服を買っては、コーデをあれこれ組んでみたり、 ウィンドウショッピングで、今までは入れなかったようなお店に入ってお洋服…

こんばんは、おにぎり成です。 昨日の続きです。 私の祈りが届いたのか、検査結果は30分ほどで出た。1時間の放置を覚悟していたので、思ったより早くて助かった。陰性結果という手術切符を手にした私は、看護師さんに手術室まで案内してもらった。 手術の前に着替え室に寄って手術衣に着替えた。すかすかの手術衣は風通しが良くて少し冷える。「寒くない？大丈夫？」と看護師さんが心配してくれた。優しい…。 初めて入った手術室は想像以上に広かった。部屋の隅々には機材やモニターなどがあり、だだっ広い部屋の中心には手術台が置かれていた。眩しいほどに明るい照明は、まるでスポットライトのように手術台を照らしている。 「ドラマ…

どうも！Netflixでライフイズビューティフルをみた小生です！！ 私もあのなぞなぞ医者に期待してしまいましたよ😣 ホロコースト…コミカルなのにじーんときました。。 さて、この日は都心に出ていたので帰り道にあの有名店でランチを食べたので紹介します✨ 麺処 ほん田 秋葉原本店 外観は撮れなかった…昼時をかなり外しても大行列でした😲 行ったのは昨年の秋です🌾 メニューはこんな感じ！ 昔、東京駅のラーメンストリートで醤油ラーメンを食べて感動して、東十条のお店は遠かったですが、2回ほど食べに行きました✨ そんな大人気店がメニューも一新して秋葉原にやってきたので行こう行こうと思いつつ、以前よりもかなりの…

今月2回目 昨日は成人水泳の日でした。私は先週休んだので本当は3回目です。クラブに着いてまずジムでいつものように筋トレをしました。太ももやお尻を鍛えるマシンは少しだけウェイトを上げてやってみました。しかし上半身を鍛えるマシンはウェイトを上げるのはまだ無理でした。ダンベルも少しだけ重いものに変えてやってみました。他の人を見ているとやっていることは同じような動きだなあと思いました。ウェイトはかなり違いますが…。終わって少しバランスボールを使ったりストレッチポールを使ってストレッチもしました。それからプールに行きました。階段を通ると暖房が効いていて木曜日より暖かくなっていました。成人水泳が始まるまで…

読者登録、はてなスター、ブログ村バナーにポチッとありがとうございます。 昨日は、朝8時までに一日の家事を終わらせて、午前中のうちに「筋トレ」と「ウォーキング」をしました。 午前と午後合わせて3時間ほど、横になって休む時間がありましたが、「休むときは休む」という気持ちで過ごしました。 じっくり休んでしっかり回復させることが大事です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); オーツミルクの美味しいアレンジ例2つ オーツミルクを主人が購入してくれました。 実は、時々オーツミルクの「砂糖不使用」のドリンクを私が購入しています。 今回購入し…

こんにちは、４０代オッサンtrrymtorrsonです。 いまから２年前、過労とパワハラで休職しました。 約半年間の休職です。 パワハラ上司のもとでの仕事はまったく自由がない奴隷でした。 休職中は仕事を忘れて自由を満喫しましたね。 それからというもの、仕事一本の人生ではいけない。もう仕事はほどほどに、生活そのもの、家族との時間や自分の遊びの時間を優先させてきました。 いまだに仕事はしんどいですが、やることはやる。 ただし仕事に寄せてはいけない。 仕事に支配されようとしたら意識して遊びのほうに振る。 仕事と遊びの境目を無くすにはどうすればよいか。 遊ぶように仕事する。遊びの延長で稼ぐ。そういうこ…

冬は雪、夏は暑さで走ろうとしても無理な日ができたり足や腰を痛めてジョギングしかしていなかった人が１０キロ走るとさらに悪化させそうです。急に練習量を増やすと一気に足への負担が大きくなり足が耐え切れなくなって痛みを出すこともあります。週に３回のランナーは月間で１００キロぐらいのため走行距離を増やそうとすることはないですが、ほぼ毎日走っているランナーは２００はいかないと記録を狙えないと考えてしまう可能性があります。冬が終わる３と夏が終わる９月に多くて走れなかった分をこの月で取り返そうと思いスピードを上げたり距離を伸ばすランナーがいそうです。 いきなり練習強度が高いペース走る１０キロを１時間で走るこ…

毎度！ウィークポイント八べぇです。 閲覧頂きありがとうございます。 この記事は歴史的筋肉偉人たちが読んだとされる筋トレに関する短歌を紹介します。 茶番ですが、ブログの独自性を出すためにお付き合い頂けると幸いです。笑 筋トレあるある 作者 肉仲涼子 解説 解説者コメント その他の記事はこちら 筋トレあるある

これが俺の今の体重？ 体重変わらず。 66.7kgという体重で再びロック。 自分の体重は66.7kgです、っていうのが今の真実かもしれない。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。新メニューで実施。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③菓子パンを食べない。 → OK。 朝：食パン、笹かまぼこ 昼：鶏肉と揚げ豆腐の肉あんかけ、ご飯 晩：豚肉の生姜焼き、ミニトマト、ブロッコリー、ご飯、キャベツのシーチキンあえサラダ 昨晩は寝不足がたたってソファーで仮眠しようと思ったら、そのまま朝まで寝てしまった。 寝…

私は、「 家に帰ってからこんな時間にほとしょをカタカタしました。」と言われています。栃木県栃木市3か月 自分的には、「家に帰ってからこんな時間にほとしょをカタカタしました。」に疑問を感じます。 。 私が思うに、「 本格的な参鶏湯、久しぶりに食べたけど、コラーゲンたっぷりで、肌にやさしい感じがしました。」です。 君は、「仕事量が多くとも、これまでの職と比べて、仕事をする「場所」の自由があるのは、かなり助かっています。」だと思います。 まずは、「時期、テーマ、イベントのカラー、お客様色んな要素に応じて色んなものになれるのが最近は好きです。」だと思います。 俺は、「 衣装もかわい気のあるやつで。」と…