管理栄養士

今日からお世話になる事となりました「ウナム」と申します。 専業主婦として１２年間幸せに暮らしてきました。自己研鑽せずに・・・ １２年間のブランクを経て３６歳に再就職し、社会の荒波にほぼほぼ免疫の無い私は、トラブルやメンタルズタボロの日々を繰り返し、その後高齢出産→管理栄養士国家試験を受験し無事合格！ 試験勉強を経て学ぶ楽しさを知った私は、勉強することが日常化し、現在も自己研鑽に取り組んでいます。 知識を得ることは楽しい！ 今日も第３のビールを飲みながら頑張った今日一日を振り返ります。 自分に甘い(-_-;) 「人生は今ここから始まる。始めるのに遅いことはない。一番最速なのはいつだって今日なんだ…

こんにちは、nara です。 今回は急に、どうしても発信したい！と思うことがあり、 とりつかれたように手が動いて書いた記事です。 普段あまり考えないことですが、地球上に住む人は誰でも関係があることなので、「はっ」とすることかもしれません。 私からすれば、皆様に1度は考えてみていただきたいなと思うことです。 【要旨】 管理栄養士の給料は低い！？ 2021年4月から、管理栄養士として働き始める 私の考えを変えた1冊 高くて羨ましいと思う給料は、Fakeなのではないか 私の給料は妥当 【要旨】 私含め管理栄養士として働く人の間では、「給料の低さ」がたびたび話題に出る。私も給料が安いと思っている人の一…

こんにちは。Ayamamaです。 このブログを見てくださっている方に分かりやすい解説をするために私が国家試験を受ける前に勉強していた過去問を見ていきたいと思います。 今日も第32回管理栄養士国家試験（食べ物と健康）について解説していきたいと思います。 では、早速問題を見ていきましょう。 問題 日本食品標準成分表2015年版(七訂)に関する記述である。正しいのはどれか。1つ選べ。 (1)食品群別の収載食品数は、野菜が最も多い。 (2)食品の検索を容易にするため、新たに索引番号が設けられた。 (3)炭水化物の成分値には、食の津繊維が含まれない。 (4)食塩相当量には、グルタミン酸ナトリウムに由来す…

こんにちは。 始めまして。 私、ガイアと申します。 はてなブログをはじめました。 ダイエットのことや、趣味のことについて書いていこうと思っています。 よろしくお願いします。 私は４月末からダイエットに挑戦しています。 ４月末には体重99.5キロでほぼ100㌔でした。 5/2（日）の今現在、体重は98㌔です。 身長は172cmです。 １～２年かけて、体重を65㌔まで落とそうと考えています。 実は今、２週間に１回位、病院に通っていて、管理栄養士さんにアドバイスをいただいています。 毎日食べたものをメモし、２週間に１回くらい１日のカロリー計算も行っています。 どんな指導を受けたかも書いていこうと思っ…

こんにちは。Ayamamaです。 このブログを見てくださっている方に分かりやすい解説をするために私が国家試験を受ける前に勉強していた過去問を見ていきたいと思います。 今日も第32回管理栄養士国家試験（食べ物と健康）について解説していきたいと思います。 では、早速問題を見ていきましょう。 問題 鶏卵に関する記述である。正しいのはどれか。1つ選べ。 (1)全卵たんぱく質のアミノ酸スコアは、80である。 (2)オボアルブミンは、卵黄の主要たんぱく質である。 (3)リゾチームは、卵白よりも卵黄に多い。 (4)卵黄係数は、鮮度が低下すると高くなる。 (5)卵黄のリン脂質は、レシチンを含む。 どこが間違っ…

現在、転職活動中のたまです。 今回、私が8年間病院管理栄養士として働いていて 日々感じていたことを書きたいと思います。 以前、病院管理栄養士の月収は低いという記事を書きました。 ※こちらをご覧ください→病院管理栄養士の収入について。 - 365 もちろん診療報酬改定がされてきて 栄養に関する加算が増えているのは確かで、 栄養士会頑張ってるじゃん！（偉そう←）とか思うこともあるんです。 加算が増えているというのはそれだけ意味があると認められていると いうことなのでいいのですが… ただねｗｗ 労力のわりに加算点数が低いのよね… 例えば、 「栄養情報提供書を書くと50点（500円）」とか。 ただ書く…

こんにちは。Ayamamaです。 このブログを見てくださっている方に分かりやすい解説をするために私が国家試験を受ける前に勉強していた過去問を見ていきたいと思います。 今日も第32回管理栄養士国家試験（食べ物と健康）について解説していきたいと思います。 では、早速問題を見ていきましょう。 問題 野菜とその含有成分の組み合わせである。正しいのはそれか。1つ選べ。 (1)キャベツ―S-メチルメチオニン (2)たまねぎ―イソチオシアネート (3)だいこん―ジプロピルジスルフィド (4)なす―ククルビタミン (5)カリフラワー―テアニン どこが間違っているか見ていきましょう❕ (1)キャベツ―S-メチル…

【Day195↓90.1kg】前日比 -0.3kg total-17.9kgお！イイネイイネ☆ここまできたら90㎏台は安定かな？あとはいつ89㎏台を見れるか見ものです。なったらなったで90㎏台とのせめぎ合いでトギマギしちゃうんだろうけど(;・∀・)今日のランチは焼きそばの予定だったけど、夫さんがめっちゃお腹空いてたみたいで焼きそばたくさん食べるからタイヘイのお弁当食べたら？と提案がありましたヨ。ん？焼きそばはいつも通り3食入りので野菜いっぱい入れて作るけど大丈夫なのかな？と思ったけど、私の味見分（1/3人分くらい）以外はペロリと食べておりました（まだまだ若いな～すごい）↓それではと、お言葉に甘…

いつものように八百屋さんを覗いたところ、カワイイのを発見しました！店員さんに訊ねたらお名前は「さや実」ちゃん、というそうです↓ 画像では伝わりにくいのですが、とても小さくて尖っているところもありながら、ぷくぷくぷくと丸く膨らんだ部分があって何よりとっても青青していてかわいくないですか？まるでピクミン（任天堂のゲームのキャラクター）です★ ©2018 ambit この「さや実」ちゃんの親はというと、こちら↓ ダイコンなのです。 ダイコンが花を咲かせた後に他の植物と同様に実を付けるのですが、その実を「さや実」と呼ぶそうです。そう、私たちが食べる白い部分は、根にあたる部分。考えてみたらそっか！ってな…

2日前に紹介した「あすけん」 本格的に利用し始めました。 www.asken.jp 一言でいうと 「レコーディングダイエットアプリ」 1日で食べたものをアプリに入力 この入力作業自体は、じぶんでやる必要があります。 写真があるとあとから入力しやすくなる カロリー、脂質、ビタミン、たんぱく質など 1日で摂取した栄養分がわかる 事前に年齢・体重・運動量を入れておくと 適正値かどうかも判定してくれます AIの管理栄養士がアドバイスしてくれる 1日2食生活をつづけるなら、1食1食の栄養価をあげないとダメじゃない？ そもそも今の食事の栄養バランス、把握してないよね？ という状態なので、まずは 「今日たべ…

「色々なダイエット法があるけど何から始めてよいかわからない」「色々やったけど効果がない」などのお悩みの経験はありませんか？このブログは、瞬間的な減量ではなく、へルシーなカラダ・痩せ体質の”維持・定着”を目指します。そのために土台となる食事術のうち、今回は「痩せ体質をつくるため」のファーストステップを紹介します。 【目次】 ①筆者の自己紹介 ②痩せ体質とは ③減量時によくある勘違い ④痩せ体質を目指すためのファーストステップ ●●●本日のまとめ●●● ①筆者の自己紹介 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ はじめまして、管理…

こんにちは。今日は、朝から頭痛です。思いましたね、雨ふるかな？と。案の定雨です。まさに、人間天気予報。喉の痛みはかなり減りました。最大の難敵は、胸の痛み。鍵はビタミンの補給です。荷物きました。。アイハーブで購入。なんと、驚きの百円台。^_^今まで、都度都度、C1000ドリンク買って飲んでましたが、コスパが断然違います。百分の1以下です。飲むのも、一瞬で飲めます。ゴミもでない。管理栄養士の免状と意地にかけて、必ず、離脱症状連合艦隊を倒します。先は長いが、勝機はありです。

まだ体調はよくないです(;_;) 昨日も買い物に行った以外はほとんど寝てました。顔が何度ものぼせて気分が悪かったし、横になるとあくび連発。そのくせ昼寝もできないという…。Macに向かって座るのもしんどい状況でした。なので、きょうも短めです。 これですが、いまさらながらの工夫を知りました。エンシュアリキッド。 食事摂れない方へ栄養補給の定番エンシュアしかし甘い濃い、という理由で飲めない方が多い。そこで飲む工夫を伝えるのも処方医師の役目と思い、これまでコーヒー味＋ブラックコーヒーや、牛乳を混ぜる提案はしてきた。しかし管理栄養士はさらに上。バニラ味にアクエリアスでカルピスっぽくなるって！ https…

昨今の状況により外出不要な食事宅配の需要が高まっています。 配食サービスも多義にわたり、食事制限があるけどそんな簡単に献立考えられない。 そんな方達なために療養食の配食サービスがあります。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 療養食とは 宅配弁当の始め方 1.資料請求 2.お弁当屋さんの比較 3.ご利用開始 宅配方法について ・常温 ・冷蔵 ・冷凍 お弁当の種類 ・普通食 ・やわらか食 ・制限食 その他のサービス ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 療養食とは、 現在療養中の病気に対して、適した栄養状態にすることに より病気の進行を防いだり、改善するための食事のことです。 糖尿病、腎臓病、心臓…

コロナ太り・自粛太りでお困りの方、半袖やノースリーブ、水着など、露出が増える夏に向けて、本気でダイエットを始めたいと思ってる方も多いのではないでしょうか？ 今回は、そんなあなたのために「置き換えダイエット」「自宅エステ・美容機器」「フィットネス・ヨガ」など本気でダイエットしたい方におすすめの情報をまとめました。 これからダイエットを始めたいという方は是非参考にしてみてくださいね！ 超簡単！置き換えダイエットスムージー 自宅でセルフエステ♪ヤーマンの「RFボーテキャビスパ」 理想のカラダへ導くボディケアフード 大幅に減量したい方向け「痩身エステ」 おうちでできるフィットネスサービスも登場 RIZ…

今週のお題「おうち時間2021」 2021年のゴールデンウィーク。私は出かけずに家にいます。ゴールデンウィークは佐賀の実家に帰っていました。 2018年 2019年 2020年 去年のゴールデンウィークは違っていました。 そして2021年。今年も実家には「帰らない」と伝えました。そしたら、荷物がひとつ届きました。開けてみると、 タケノコ スナップエンドウ タマネギ がたくさーん入ってました！タケノコは祖母のところのでしょう。スナップエンドウとタマネギは小園農園で父が作ったものに違いありません。 それともうひとつ、1番上に手紙のようなものが入っていました。開けてみると、 『あゆみちゃんへ りおよ…

15年パーソナルトレーナーやらせてもらった快活FC北山田がFiT24に生まれ変わったので、トレーニングしに行ってみました。設備はダンベル80kgまで、ハンマーマシン、パワーラックも多数で、完全に小さめのゴールドジムレベルです。筋肉栄養士のパーソナルも受けられます。https://t.co/fdq2FIEKlh pic.twitter.com/4RSsmsfCap— 超筋肉系管理栄養士® (@J35842974) 2021年5月3日 Tweetの通り、私がフリーランスのパーソナルトレーナーとして最も長く活動させてもらった快活フィットネスクラブが、昨年末にコロナの影響で閉店となり、今年４月にFiT…

こんにちは。 20代で乳がんのステージ4 になったナース椿です。 今回は口内炎について書いていきます。 私は 抗がん剤をしだしてから 口内炎がずっと出来ていました。 朝起きたら口の中が痛い。 舌で痛い部分を触ると腫れています。 鏡で確認すると大きく腫れあがり 赤くなっていました。 口に何か入れるたびに痛い。 ただでさえ 吐き気で食事がまともにとれないのに、 口内炎の痛みで食事量も減りました。 受診の時に主治医へ伝えると、 主治医：「抗がん剤の副作用ですね。 張るタイプの薬と塗るタイプの薬が あります。両方出しておきますね。」 口内炎の対処法をまとめます。 目次 口内炎のできる原因 口内炎が起こ…

手のひらにはめるだけ！優しいハンドケア【リラックスハンドパッド】 ・手のひらを軽く伸ばし、保持する事で緊張を和らげ疲労を緩和させることを目的とした一般医療機器です。医療機器製造販売届出番号：13B3X10179000005 ・休憩中や就寝時にリラックスハンドパッドを手にはめるだけ！柔らかい材質（ポリエチレン）の反発を利用し、適度に手のひらを伸ばします。 ・事務員さん（キーボード操作）、自動車整備工場さん（工具を使った作業）、製造業さん、ピアノの先生、美容師さん、調理師さんなど万人向けの商品です。 手を酷使して手のひらがだるくなる方仕事や趣味の作業で手先をたくさん使い、手のひらがだるくなる事があ…