総蛋白

こんにちは、あおさん（@aosan）です。 今回はまた体を張った企画です。でも、リスキーなことをするわけじゃないですよ💦でも、私だからできる、 読んでいただいているみなさんにも有益な、実験になると思います。 9/5の記事で、１年間続けたシックスパックを目指しての筋トレの企画をひと段落させ、胃を切った私がシックスパックに至らなかった原因を次の３つと推察しました。 筋肉の肥大のための食事量（たんぱく質）不足 脂肪を落とすための食事調整をしていない 脂肪を燃焼させる有酸素運動の不足 そしてこの改善の方向性を次の二つとしました。 プロテインなどで定期的に必要量のたんぱく質を補給する ジョギングなどの有…

[問診] 暑くて、血圧ぶっとび上昇🔺 徒歩圏内ではあるが、いっちばん暑い時間帯に25分くらい歩いたからね [検査結果] 『高値』 LD(LDH) CK(CPK) クレアチニン 『低値』 総蛋白 ALP 中性脂肪(基準値−１だけど) マグネシウム ＊＊＊ 相変わらずの顔ぶれに新入りが追加だね(笑)、ミネラル方面を調べていただいたら痙る原因が判ってきたよ 低マグネシウム血症 数値的には重度ではないが、飲み薬で治るかどうかは不明だ 10年以上も飲み続けているランソプラゾールはマグネシウムを排除したがるし、もしかしたら半年くらいあれこれと試した鼻炎薬の副作用かもしれないし、もともとのバカ高CK血症は治…

採血結果 [高値] LD CK クレアチニン 血糖 相変わらずの高値勢(笑) が、しかしCKが相変わらず時より100も高いのはなぜだろう あ、血糖が高いのは食後すぐだったからね [低値] 総蛋白 ALP 総蛋白が下がったのは初めてで、いわゆる「夏バテ」なだけならいいけども良くはないけども なんでかなぁタンパク質けっこう摂ってるんだけどなぁ、CKに持ってかれちゃうのかな←あたしの見解だが CKに関してはお願いして検査してもらってるから、内科医はそこには触れない感じ 完全に無視ってわけじゃないけどね ただ 「タンパク質けっこう摂ってるんだけどCKに持ってかれちゃうんですかね」と申したところで内科医…