理想的

Ａ. 一般的にはそのようにいっています。というのは、特に歌などになると、自分が出すのに、とても苦労しているような高い音を無理に練習している人が多いからです、ただ、本格的なヴォイストレーニングになると、今自分の思っている出やすい高さとか、最も出やすい高さの声というのが、将来のあなたの理想的な声の高さ、あるいは、その発声ということとは限りません。

Ａ. プロになった人にヴォイストレーニングをしていないという人はたくさんいます。しかし、なにをもってヴォイストレーニングかということです。 声を出したり、話したり歌ったことがないのにプロになった人はいません。私は、そこにヴォイストレーニングが理想的な形で含まれているという見方です。そうでない人は、トレーニングした方がよいということです。

横隔膜を刺激することで呼吸の意識に変化を感じました。 身体を動かして温めてからの方が声が出しやすいことを改めて感じました。 曲の練習で、先取りしながら歌うことができていなかったことを指摘していただきました。フレーズの歌詞を早くイメージした方が落ち着いて歌うことができると気がつきました。 ブレスではただ呼吸するだけではなく、準備やパフォーマンスでもあるということを教えていただき、新たらアプローチを学ぶことができました。 歌いながら不安を抱えていると声に現れてしまうことを指摘していただきました。目線や表情にも気を配り、理想的な声に近づけるための工夫を重ねて行くことが大事だと学びました。

理想的な声が出せている時、自分にはあまりよく聞こえないことの方が多いのですが、決して悪いことではなく、むしろ良い目安だと思います。 不安に思わず、自信を持って続けていきましょう。（♭Я）

Ａ. タンパク質としては理想的ですが、ビタミンB12が入っていません。それは、赤血球を作るのに必要です。できれば、肉、魚、卵から動物性、タンパク質を補いましょう。

Ａ. 7.2から7.5未満が、理想的です。7.2未満であれば、タンパク質が足りていません。7.5以上の場合も、タンパク質が少なくて、血管の外に水分を出している可能性があります。水分が少ないと、タンパク質の比率が高くなって、高い値になるのです。

Ａ. もちろん、スピーカーが理想的です。 とはいえ、スピーカーでも大音量で聞くのは危険です。