鉄欠乏性貧血

もうずっと、氷を食べる事がやめられない日々です。 冷凍庫の製氷機能はフル回転しており、休みの日で家にいると氷が足らなくなってしまうほどです。 いわゆる氷食症というやつです。 氷食症（ひょうしょくしょう）は、氷を無性に食べたくなる病気。異食症と同じく原因不明である。 非栄養物質を強迫的に食べたくなる病気である異食症の一種[1]。近世、冷凍庫が普及し始めてから生まれた病気で、定義は曖昧ではあるものの一日に製氷皿1皿以上食べるもの、というのが一般的である。 原因はよくわかっていないらしいですが、とにかく無性に氷が食べたくなります。 私の場合は、鉄欠乏性貧血のせいなんですが、貧血でレバーが食べたくなる…

※イメージ画像です。 こんにちは。美容LIBRARYbyハリーのコラムを書いているハリーです。 今回の記事では、多くの人の体に影響のあるミネラル分の、鉄分について、詳しく解説していきます。 そもそも鉄分は、どんな影響があるのか、詳しい解説も含めて役立つ情報になれば幸いです。 では、見ていきましょう。 鉄分とは？ 鉄分の推奨摂取量 鉄分の不足による症状 鉄分の吸収率 ヘム鉄と非ヘム鉄 鉄分の吸収率を上げる方法 ヘム鉄を多く含む食品 ビタミンCを一緒に摂る 鉄分の吸収を阻害する食品 まとめ 鉄分とは？ 鉄分は、赤血球のヘモグロビンや筋肉のミオグロビンなどの成分として、酸素を運ぶ役割を担っています。…

午前五時起床。曇り時々雨。でもそんなには寒くはない。 一人で朝食を食べて、その間に仕上がった洗濯物を干す。ごみを集めるついでに、ゴミ箱の掃除をして回る。 六時半、夫と娘が起きてくる。私は交代で布団へ入り、するっと二度寝。去年、鬱で寝込んでいるときもこんな生活パターンだったことを思い出す。あのころは早朝に目が覚め、頭が冴えて眠れなかったので仕方なく起きていたけれど、今は単なる早起きの範疇に収まっていると思う。まあ、二度寝はするんだけど。 八時半に再度起床すると、夫と娘はすでに出掛けていた。誰も居ぬ間に家中に掃除機を掛け、フローリングを水拭きする。そうこうしているうちに、月に一度の診察の予約時間が…

こんばんはユキです。 まだ暑かった頃、娘は事あるごとに氷を食べていました。 ちょっと不安に思い調べてみると、原因の一つとして鉄欠乏性貧血があるようでした。 鉄不足により自律神経が乱れると、体温調節機能に異常をきたす場合があり、熱い口の中を冷やすために氷を食べたくなると考えられ、これを氷食症と呼ぶようです。 ※１日に製氷皿１トレイ分以上の氷を食べるというのが、氷食症の一応の定義 ↑ なんかこれも曖昧。どのぐらいの量なのさっ。 製氷皿、一つに入る量が大体22mlとすると20個作れるとしたら440ml。1l＝1000mlなので意外に少ない量です。 氷食症は鉄欠乏性貧血の患者さんに比較的高い確率でみら…

こんにちは。 漢方養生指導士/不妊カウンセラー よっしいです。 鉄欠乏性貧血に多い体質のその一つ ストレスと悩みが多い 人はストレスや悩みが 多いと血が足りなくなります なぜならば 「怒ったり」「悩んだり」 といった感情自体が血を消耗するからです🩸 ただ現代の女性は色々な役割を担っているので 仕事や家庭、病気などストレスや悩みは尽きません🤦‍♀️ 感情と体質はつながっている そもそも感情と体質はつながっているとされ 肝の働きが悪い人は ストレスを感じると 怒りやすく血を消耗します🔥 肝が強いなんて言われますが... 胃腸（脾）が弱い人は ストレスを強く感じやすいため 悩むことで気血を消耗します…

こんにちは。 漢方養生指導士/不妊カウンセラー よっしいです。 鉄欠乏性貧血に多い体質のその一つ 血を作ることができない体質 そもそも日本人全体に多いのですが... 海に囲まれた日本人その湿度から そもそも胃が比較的弱く 消化吸収が悪いため食べ物から十分 栄養をつくり出せない傾向があります 胃は湿度のベタベタが嫌い 中国からきた漢方の抑肝散は 長崎で日本人の胃腸を考慮した お医者さんが陳皮と半夏を追加して 抑肝散加陳皮半夏（ﾖｸｶﾝｻﾝｶﾁﾝﾋﾟﾊﾝｹﾞ）を作りました。 胃腸の弱い女性の特徴としては ・小食で軟便・頻便 ・疲れやすく筋力が弱い ・調子悪いと顔がくすんで薄黄 ・冷えてて低体温気味…

こんにちは。 漢方養生指導士/不妊カウンセラー よっしいです。 女性に多い不眠 今回は自身の不眠エピソード を少しお話したいと思います。 私が最初に不眠を経験したのは産後です。 36歳で出産したので高齢出産にあたります。 出産時は自然分娩でしたが時間がかかり 2リットルほど出血をしました🩸 鉄剤点滴をしました 最初の3ヶ月は3時間おきの授乳で もう全然、眠れませんでした 髪もゴソっと抜け 爪もしょっちゅう割れていました（痛） 辛かったですがここまでは一般的かと しかし、その後ミルク混合になり ようやく子供が朝まで眠れるようなっても なぜか今度は自分が眠れない どういうこと！？ と戸惑いました。…

「鉄分は体に良い」とよく聞くけれど、具体的にどんな役割を果たしているのか詳しく知らない方も多いのではないでしょうか。鉄分は、私たちの健康にとって非常に重要なミネラルで、特に血液やエネルギーの代謝に深く関わっています。この記事では、鉄分がどのように健康に作用し、日常生活でどれだけ大切かを解説していきます。

こんにちは、なべです！ 今日は片頭痛の治療に関する記事の続きです！ この記事では、「アジョビ皮下注射」の治療、効果やその経過などについて書いています。私は医者でもなんでもなく、いち患者の主観による記事ですのでご了承ください。 片頭痛に悩んでいる方、注射を打つか迷っている方、最近打ち始めた方など・・困っている人に届いてくれ～。 アジョビ注射による治療に移るまでの、服薬による治療についてはこちらの記事にまとめてありますので、こちらから読んでいただけると話がスムーズかもしれません。 www.nabepanman.com 前回の記事にも書きましたが、私の一応現在治療中の持病を書いておきます。 双極性障…

こんにちは、なべです！ 今日は久しぶりに「持病のあれこれ」カテゴリーの記事を書こうかと。 片頭痛の治療についてです。ざっくりいうと1年ほど服薬で治療をしていましたが、2024年の1月から、アジョビという注射での治療に切り替わりました。 長くなってしまうので2つの記事にわけたいと思います。服薬編とアジョビ編です！今回は、アジョビ注射治療に行きつくまでの服薬による治療について書きます。 念のため？参考までに他の私の持病も書いておきます。（現在治療中） 双極性障害 起立性調節障害 月経困難症 PMS・PMDD 鉄欠乏性貧血 それでは本題に入ります！ アジョビの注射に行きつくまでの片頭痛の治療 服薬に…

「仕事の話を聞いてもらえますか？」 そんなLINEを突然もらいました。 すっかり元気になった人との再会に安堵 直接、お礼を言われた気がしました すっかり元気になった人との再会に安堵 連絡をくれたのは前の仕事を手伝ってくれていた娘くらい年下の子で 今はフリーランスでお仕事をしています。 がん手術の後、抗がん剤治療も終えて経過も良好だそうで すっかり元気になっていて、とっても嬉しいです。 www.chotto-siesta.com わたしの周りで、がんをしっかり克服した人です。 急に声をかけてくれたのは、いつもと違う人に相談したかったからのようで 思い出して声をかけてくれたことに感謝です。 彼女の…

モンゴル発祥の羊料理 DELISH KITCHENより 皆さん、こんにちは！ 今回はジンギスカンに関する雑学をご紹介します！ ジンギスカンは、主に羊肉を使った焼肉料理で、北海道を代表する郷土料理として広く知られています。 ジンギスカンの発祥や歴史、作り方、栄養価、健康効果、そして雑学について詳しく見ていきましょう。 ジンギスカンの発祥と歴史 モンゴル帝国との関わり ジンギスカンの名前は、モンゴル帝国の偉大な指導者チンギス・ハーン（ジンギスカン）に由来していますが、モンゴル料理そのものではありません。 羊肉を中心としたモンゴル料理や文化が日本に伝わり、その影響を受けたことがジンギスカン料理の誕生…

隠れ貧血に要注意！女性のための鉄分摂取ガイド 月経による鉄分不足とは？ 女性ならではの体の悩みとして、月経による出血が挙げられます。月々大量の血液を失うことで、自覚がないままに貧血の症状に悩む方が多いのです。実際、必要な鉄分をしっかりと摂取している成人女性は意外と少なく、平均摂取量は一日に10.5mgが理想なのに、なんと7.5mg程度という現実があります。信じられませんよね！この不足が、体調不良や肌トラブルに繋がることも。やっぱり、栄養管理は大切です。 鉄分が特に不足しがちな理由 でも、そもそもなぜ女性は鉄分を意識して摂取することが少ないのでしょう？その理由として「鉄分はレバーで補うもの」とい…

船に乗ってアチコチ行ってみた大航海時代。何ヶ月も船に乗ってると、具合が悪くなって倒れる船員が続出。怪我もしてないのに出血したり古傷が開いたり。悲惨な症状で亡くなる人がいっぱいいたそうです。 原因はビタミンC不足だったのですが、大昔の事ですからそんな事知るよしもありません。地面が恋しくて病気になるんだ！といって砂を体にかけたり、麦茶がいいんじゃなかろうかと船員に飲ませてみたり。 試行錯誤の末、ライムジュースやキャベツの漬物が良い事が分かり、壊血病は治まる事になります。 ビタミンC不足だったから深い関係のある鉄欠乏性貧血も頻発していたそうです。こういう例があるので、意外と酸っぱい物や野菜って大事な…

寝ても体力が回復しない病気とはについて 寝ても体力が回復しない病気とは 睡眠は私たちの心身の回復に不可欠な要素ですが、十分な睡眠を取っても体力が回復しないと感じる方がいます。この現象は単なる疲労ではなく、潜在的な健康問題を示唆している可能性があります。本記事では、睡眠しても体力が回復しない原因となる可能性のある病気について解説します。 あなどってはいけない疲労・倦怠感 | その他症状 | サワイ健康推進課 目次 1. 慢性疲労症候群2. 睡眠時無呼吸症候群3. 甲状腺機能障害4. うつ病5. 線維筋痛症6. 貧血7. 自己免疫疾患8. ビタミンD欠乏症9. 慢性疼痛症候群10. 診断と治療への…

今夜は母と夫と3人で湯楽の里に行きました。 ゆっくりお風呂に入って、唐揚げ、サラダ、水餃子などを食べて、主食は三色蕎麦御膳を3人でシェアしました。 はらすまダイエット中の夫にもちょうどいい量のようでした。 夕方、走ったのですが、苦しくて2km走って1km歩いてやめました。 10年前、大阪マラソンのチャレンジラン(8.8km)にエントリーして、トレーニングを始め、数ヶ月走っても苦しくて苦しくて、そんな時(本番18日前)、趣味の献血に行ったらヘモグロビンが8.4で献血出来ず、かかりつけの病院に行って鉄欠乏性貧血と診断されて鉄剤が処方されました。 鉄剤を飲んで貧血が治ったらウソのように楽に走れるよう…

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9月下旬 まだまだ暑いねぇ！ ひさびさの解剖生理IIIの1回目講義 アンケートからいくつかのコメントを紹介します ・先生の授業では大切なところがとても覚えやすいです （テスト前に勉強してもいつも頭に用語がでてきます） ・前に行くのは…ハードルが高いです（できれば、やりたくないです） それでは質問にお答えします Q1. 遠心分離機は血液以外も分離することができるのですか？ A1. はい、もちろんです。遠心分離機は密度の違いを利用して、液体や固体、気体などの異なる成分を分離するために使われています。たとえば牛乳からクリームを分離できます。医療現場でも尿を遠心分離し尿中の細菌や細胞について検査するな…