クコの実

雨模様です。梅雨本番って感じの、＠おざさです。 ということで。 今日のお昼は・・・「明星榮林監修トマト酸辣湯麺」で東京神楽坂へ口内旅行です。 榮林監修とのこと。 これもねぇ、美味しいっちゃん！なので何回かいただいてます。 前回は空芯菜を入れましたが今回はくるみ・マカダミアナッツ・クコの実を飾ってみましょう。 背景は「榮林 神楽坂店」入口です。 中身は直に粉末スープ・調味油・かやく（たまご・チンゲン菜・トマトペースト加工品）が入ってます。麺は極細麺です。 にんにくを適量・味の素を少々入れ熱湯4分、ひまわりオリーブオイル・カットネギ・くるみ・マカダミアナッツ・クコの実・糸切り唐辛子を飾りいただきま…

ほぼ毎日夕飯時に晩酌的に飲んでいる美容ドリンク。 お酒は入っていないけど、アップルサイダービネガーを入れて飲んでる。 お酢は血圧を下げるというけど、何年も飲んでいて影響はなかった。 だけど最近食後に血圧が下がることがあるからお酢ありの日となしの日も作ることにした。 昨日業務スーパーで買ったなつめも新たに仲間入りしてますます体に良いドリンクになった。 ここにハイビスカスティーを注いで出来上がり。 その他にローズヒップはお湯でふやかしておいてそのまま食べちゃう。 一緒にクコの実をふやかして、ビーツパウダーも入れる。 最近業務スーパーで買ったドライクランベリーとカシスジャムも気分で入れて、タマリンド…

クコの実入りヨーグルト、鶏胸肉と小松菜のパスタ🥬 クコの実(ゴジベリー)はスーパーフードとして紹介されています。 アンチエイジング、貧血予防、視力低下、美肌など色々な効果が期待されているそうです。

漢方セミナーブログを読んでいただき、ありがとうございます。 漢方セミナー講師 今田 志穂（こんた しほ）です。 みなさんに、お会いできて嬉しいです。 前回のブログを読んでいただけると嬉しいです。 本日のテーマ 『肝（かん）と関係が深い食材についてパート３』 クコの実は、肝と腎を補う作用を持っており、薬膳料理で良く見かける食材の１つです。 そして、「枸杞子（くこし）」という生薬で漢方薬にも使われています。 気と血も補い、疲労回復、耳鳴り、めまい、にも作用があるとされています。 ドライフルーツのコーナーでもクコの実を見かけることが増えましたよ。 次回続きます 本日もお付き合いいただき有り難うござい…

久しぶりに大磯港から太平洋岸自転車道を歩き、家に向かいます。もうアオバトもあまり来なくなったのか、照ヶ崎海岸にはカメラマンは一人のみ。そんなところにも季節のうつろいを感じますね。 あら珍しい。カルガモです。 照ヶ崎のプールでス〜イスイ♪ タマスダレ（アイキャッチも）。手前の花がやけに大きいのです。 これはクコの実なんですね。 雲にまとわりつかれているような富士山です。 スーパーに到着。買い物をするため、ここをゴールにしました。 今日のルート 距離：5.6km 時間：1時間18分 ランキング参加中お写んぽ日記

スーパーフードとは？ スーパーフードの主な効果 具体的におすすめのスーパーフード10選とその食べ方 1. チアシード 2. アサイー 3. キヌア 4. スピルリナ 5. カカオニブ 6. マカ 7. ゴジベリー（クコの実） 8. マヌカハニー 9. ターメリック 10. ブルーベリー スーパーフードの取り入れ方と注意点 最後に 参照元 こんにちは！ 今日は「スーパーフード」について深掘りしていきます。 最近、健康志向の方々の間でよく耳にするこの言葉ですが、一体何を指しているのか？ そして、どんな効果があるのか？ さらに、日常にどうやって取り入れるか？ この記事でしっかり解説していきます。 ス…

寒さが遠のき気持ちの良い空気へと 日々変化しています。 時は流れている・・・ そんなふうに感じる季節ですね。 私の１日は5時過ぎから始まります。 １日を大切に使いたいと思っています。 「朝早く起きる」と「早く寝る」はセットです。 だいたい夜10時半に寝て朝５時に起きる これが私の理想です。 そして朝起きたら１番に湯を沸かし カップにクコの実（ゴジベリー）を１０粒ほど なつめを１つ、キッチンバサミでスライスしたものを入れ 白湯をさします。 ほんのり白湯が甘味を増します。 たかが白湯と思っていましたがブームに乗ってはじめてみたら 習慣になりました。 早朝、寝ていた体に温かい白湯が染み渡たります。 …