なつめ

近所の業務スーパー（チャレンジャー小千谷店）で見つけた「なつめチップス（税抜172円）」。 体に優しい食べ物を求めているため、砂糖不使用という文字と、口寂しい時にちょうどよさそうなサイズ感に惹かれました。 なつめを乾燥させたチップスで、たっぷり入って1袋（80g）あたり307kcal。 1日1回、手のひらに乗る分量程度を食べる分にはちょうどいい熱量かなと思います。 なつめは中華料理のサムゲタンに入っている時に食べたことがあるけど、こういうドライフードは初めて。 味は…口に入れた瞬間はザクロみたいだな、という印象。 サクッとしていて結構甘いですね！ 最後の方に若干独特な風味がします。 ちょっとク…

薬膳、漢方と、気むずかしく考えなくても普段の生活に摂りいれられるなつめ。 更年期を過ぎた私たちの、気の疲れ、乾燥、冷え改善の食材として、間食や煮出してなつめ茶にと気軽にし食してみて！ なつめを食すにあたって、無農薬なつめ、効能、簡単な食べ方、禁忌についてご紹介します！ この記事にはプロモーションが含まれています 無農薬なつめの紹介 一日食三棗、終生不顕老 なつめの効能 ナツメの効能 老化防止 美肌効果 貧血 消化機能の調整 不眠改善 忙しい更年期世代の女性が簡単になつめを食べる方法 いつ、なつめを食べたらいいの？ なつめを食べる時の禁忌と注意点 糖分の摂りすぎ 下痢のリスク 口内炎や腹痛の可能…

新疆なつめ…養生として食べてみて効果があるか実感とは難しいところではあるが、納得いく日常が8割ぐらいは送れているのだから食生活が良い方向に影響していると解釈する さて、養生に対して次の一手としては最初にクコの実が上がった 数年前にもそれは思いつき確かスーパーで仕入れてきて日に２粒くらいを口に運んでいた クコの実は大部分の日本人が杏仁豆腐に乗っている実だと連想するだろう 勿論わたしもその一人で形状は小粒だ 人の気持はいささか面倒な部分が時折に登場するが、簡単に手に入ってしまう物はなんだか威力が半減されているような受け止め方をしてしまう だからといって大枚をはたいて手に入れるような物は、今度はそれ…

こんにちは。 漢方養生指導士/不妊カウンセラー よっしいです。 女性に多い不眠の多くは鉄欠乏性貧血が原因で 産後、月経トラブル、更年期に表われやすいです。 理由は出血が原因 東洋医学的にいうと ずばり血が足りない不眠タイプです。 ではどうすればいいのか。 ちなみに鉄欠乏性貧血と診断される 貯蔵鉄（フェリチン）が正常値以下の人は 鉄剤治療が第一選択です。 体質改善のために合わせて 東洋医学のセルフケアからできることは 血を作るものを食べる🥢 薬膳で血を作る食べ物に 木の実があるのですがオススメは なつめ 血と体力を回復してくれる嬉しい女性の味方です なつめは漢方では 大棗（たいそう）と呼ばれ 血…

去年の夏と比較して暑いかどうかは問題ではなく 昨シーズンには感じていなかった疲れがある 12か月、年を重ねただけで身体に変化があったのか 今年は忙しいのか詳細は不明だ 疲労感や夏バテが目に見える所まで来ているように感じているのに何もしないわけにはいかない 何かしら手は打たないと好きな物を美味しく食べ続けることが出来なくなる 夏に入る前に前提として『黒キクラゲ』に頼りはじめてはいたが 突然身体に変化が表れる程に明確な結果が得られるわけではない 少しづつの継続が身になる筈 前回から、お世話になりはじめた『黒キクラゲ』はコチラ [rakuten:iktcm:10000027:detail] 水や、ぬ…

こんにちは！ライフオーガナイザー、りなです。 今日は片づけから離れて、わたしが世界で一番尊敬している人から学んだことを書こうと思います。 片づけのことを主に書いてきましたが、これからはわたしが学んでいる東洋医学や、東洋の思想を【ブレイクタイム】の中で書いていこうと思います。 このブログが、読んでいただいた方に少しでもお役に立てれば嬉しいです。 なにより、片づけの事ばかり書いても、飽きちゃうので(わたしが（´∀｀*）ｳﾌﾌ) 【ビタミンの宝庫 なつめ】 なつめには、高い栄養があり滋養強壮、養血補氣、抗癌防癌、護肝養心、養脾益胃、免疫力強化等の効能があります。 またビタミンの種類も多く、特に毛細血…

昨年、ブランデーで梅酒を作りました。その漬け終わった梅と、ソフト乾燥なつめを菓子用酒で煮たものを、FPにかけてペースト状にして、冷凍しておりました。 美味しいので、何かに使いたいと思いつつ、時は過ぎました。 そこで、最近拝読しているねむりねこさんのブログから、美味しそうなおからロールケーキ・お酒シミ染みバージョンを見ているうちに、なんとなくお菓子に練り込んでみようと思った次第です。 tohost3250303.hatenablog.com そして、前記事で参考にさせて頂いた、大和撫子さんの有機甘酒を使ったパンケーキをだいぶアレンジして、(油を減らし、なつめペーストを加える)作ってみました。 〇…