練習

※ポイント（スピード系）練習時は原則、ウォーミングアップ、クールダウンのジョギングは除く。 2021年8月1日日曜日 ロング走 21.11km（97'38"） 平均ペース 4'38"/km 2021年8月2日月曜日 Eペースジョグ 12.7km 平均ペース 4'53"/km ＋流し5本 2021年8月3日火曜日 坂道ダッシュ 200m往復 x 15本 3'24"/km, 26", 24", 30", 13", 16", 20", 18", 10", 18", 26", 19", 12", 17", 13"（平均 3'19"/km） 2021年8月4日水曜日 Eペースジョグ 12.8km 平均ペ…

バイオリン弓ボーイング練習ガイドというものがあります。以前から気になってはいたのですが、この度手にすることができたので実際に使ってみました。 見たまんま、名前のまんまです。バイオリン弓のボーイングをガイドしてくれる装置ですね👀自分のボーイングに自信がなかったので、ガイドにすれて、うまく動かなかったらどうしよう？？と不安でした。実際使ってみると特にガイドにすれて弾けない、ということはなく普段通りに弾くことができました☺️ もっとヴァイオリンをはじめた頃に使えたらよかったなと思いました。弦に対して弓を直角に当てて弾くように指導されます。しかし弾いてみると、ヴァイオリンを弾いてる状態からうまく直角で…

どーも。あいそです(・ω・) 今日は棋力上達の為に注力する点をお伝えします。それは【中盤力】と【終盤力】です。その中でも特に大事なのが【終盤力】です。 「終盤って事はどうせまた詰将棋が大事って言うんでしょ？」って思いましたよね？そこの支部道場に来ているアナタ。そう。今ギクッとしたアナタです(・ω・) まあ、その通りなんですよ。詰将棋はメチャクチャ重要です。だっていくら序盤がプロ級だったとしても一手詰が解けなかったら将棋には勝てないんですよ。更に言えば序盤力は一夜漬けのテスト勉強みたいな事をすれば1日でレベルが上がりますが、終盤力は1日2日じゃ伸びませんから。以上の理由であいそは終盤力が大事と言…

太極拳・伝統楊式系健気服扇功社・東京板橋教室の指導員です。 ８月最初の日曜補足練習会である、８月１日は、会場が確保できなかったため、お休みとなります。 翌日、８月２日の月曜日の練習は、通常通りですので、お間違いないよう、お気をつけ下さい。 ８月２日（月） 仲宿地域センター、第一洋室 19:30～21:00 太極拳・伝統楊式系健気服扇功社・東京板橋教室では、太極拳の推手を中心に練習しています。十五式太極拳（伝統楊式系）、基本功法（気功）と推手（太極推手）を練習中です。 興味のある方は、下記をご参照下さい。 場所：仲宿地域センター ２階第一洋室（東京都板橋区氷川町12番10号）。 日時：月曜日 1…

今、やるべき練習・・・ 今、やるべき練習は、試合に勝つために必要なショットです。 それをコーチと考え、見つけ、課題にして、練習していきましょう。 全ての教え子に、コーチは君が勝てると信じています。 田中信雄入力H

私は試合中、パスを受ける前に周りを見ていないことで、ボールを失ってしまうことが多々あります。 どこに相手がいるかがわからず、慌ててしまったり、ミスをしてしまったり。 「周りを見ろ！」と若いころから言われてきて、意識してプレーをしてきたものの、何をどう見たら良いのか具体的な結論が出ないまま、ただ首を振って、自分の周りを見ることだけしてきました。 そんな時に出会ったのが、遠藤保仁選手の本でした。 www.kinokuniya.co.jp その本の中で、遠藤選手が周りを見る時にどんなことを意識していて、どう見えているのかが書かれていました。 「遠くのほうをしっかり見て、近くは残像で見る感じですかね。…

練習するから上手くなる？ 練習するから上手くなる？ この前に、「いい♡」が付かないと、上手くはなりません。 「いい練習をするから上手くなる」が正解です。 田中信雄入力H

離れて暮らす高齢者の親に、インターネットやスマートホンを使ってもらえたら…と考えることはありませんか？インターネットやスマートホンを使えるようになることで、アプリによる見守りや、顔を見ながら手軽に電話をできるLINEなど、さまざまなサービスを活用できるようになります。しかし、電話で使い方を説明したくても、うまく伝わらなくて結局諦めてしまう方も多いと思います。 今回は、インターネットやスマートホンなどの使い方を徹底サポートしてくれる「インターネットお助けサービス」をご紹介したいと思います。超低価格で、おすすめなので、ぜひ参考にされてみてください。 1. インターネットお助けサービスとは？ インタ…

こんにちは！ 就活を研究し続けて７年目、書いた記事は１０００以上の就活マンです。 今回は「短所で”心配性”を使う場合の例文や注意点」について解説していきます。 自己PRやガクチカであれば、自分の強みをアピールするのでネタにはあまり悩みませんが、短所となると別ですよね。 なぜなら自分の弱い部分でもあるため、下手な回答をするとマイナス評価に繋がる不安があるからかと思います。 たしかにそのリスクもありますが、上手くやれば逆に高評価も狙えるのが短所です。 そこで本記事では、短所として”心配性”を使う場合の文章構成や例文を共有することですぐに実践に活かせるノウハウを解説していきます。 短所で”心配性”は…

打法の難易度は様々 Question 習おうとしている生徒に、教えるのに当たって、難しい教えかた をする人、楽に簡単に教える人、体、腰、回転、スイング、アー ク、インパクト等教える人がいます。 簡単にできる方法を教えてくれる人はいないのでしょうか？ Answer スイングは画で言うとピクトグラムの簡単な物から漢文のように 複雑で難しい物があります。 これは打法が違う事で、ゴルフ理論とはまた別問題で、たとえば飛ばしの技である「後ろ倒し」や「右足の踏みつけ」「レイトコ ック」など、細かく分類すると２０種類ほどある動作は組み込む か組み込まないかの選択となり、何も入れない基本動作とは難易 度が違いま…

アライメント13〜18 実施内容 ストレッチ4h 良かった 手技ごとに時間設定し上肢側臥位までのタイムアタックで行い、時間の意識を具体的にできた 現状課題・FB内容 うつ伏せでの起立筋や上肢側臥位の肩甲骨剥がしなど、時間意識しすぎると時間をかけるべきところが疎かになってましまうので時間制限あるなかでも時間かかる部分は省かず、10分の中で最大の効果を出せるように姿勢入れ替えの時間も考慮した時間設定を行なっていく。 これから 樋口さん提案で手技ごとの時間設定で、詳細に視覚化できた。今回は意識づけができたので、身体に馴染ませて時間制限ある中でも雑にならないように練習行っていきます。

今日も暑い 生徒は笑顔 今日も頑張る 全日本大会参加組 学年別大会参加組 通常生徒 皆、頑張っていました。 週１コマが通常の生徒達、１日で１ヶ月分の練習とほぼ同じ これが続けば上達は早い

個展のフライヤーの下絵を描いた。けっこう気に入ってて 絶対に納得いく完成度にしたいから久しぶり握ったペンの練習をしてる。 これは練習イラスト。 なんかもう心折れそうになってる(早) まだまだ準備の準備段階というのにこんなところで負けてる場合じゃない。 あぁ、もっと楽しみたい。もっと楽しめるように、日々自信つけていくしかない。 もっと強くなりたい。情けない。

(○･∀･)ﾉ ﾏｲﾄﾞ!! ジェネです。 2021年8月1日にZENKAI RACINGさんからレーシングカテゴリーVITAの車両MOD｢ZITA-01｣がリリースされました💡 こちらはPC版ASSETTO CORSA用のMOD車両であり、正規版のASSETTCORSA又はDMM版でも御利用出来ます💡 (* 'ᵕ' ) 既にこのレーシングカテゴリーであるVITAにてエントリーされてる方のシミュレート用に、又はこのカテゴリーに御興味のある方々がバーチャル体験するのに打って付けのMODになります。 製作するにあたり、その辺も意識して作り込みされてる様で実際に乗ってみると走り応えのあるフィーリング…

まずい味？エブリィフレシャスミニの使ってみた口コミは！ミルクに使える？浄水器型のウォーターサーバーについてキャンペーンから支払い方法・解約方法まで紹介！ハミングウォーター比較まで公開するブログ わかった！エブリィフレシャスやまずい味の口コミってどう？ 記憶にないくらい小さい時の周囲の状況が性格を作ってしまうらしいです。 エブリィフレシャスミニが頻繁に離婚の話をしていたり、子供に愚痴ばかりいっていたり、エブリィフレシャスにただいるだけで愛し、可愛がってくれる人がいてくれないと、エブリィフレシャスを得られません。温水がないのはかなり致命的で、やたらと承認欲求が強くなってしまい、エブリィフレシャスに…

「あさキラッ」のトップ項目は東北に上陸する台風情報に。東北出身であるモネの意見を取り入れて作った原稿で、朝岡が台風情報を伝えます。#おかえりモネ #朝ドラ#清原果耶 #今田美桜 #清水尋也 pic.twitter.com/ridW6eNuR3 — 連続テレビ小説「おかえりモネ」 (@asadora_nhk) August 2, 2021 知人から強く勧められて、私には珍しく連続ドラマを見始めました。たいへん面白いです。 Twitterの「#おかえりモネ」のストリーミングのタイムラインは進み方が凄いです。全国ネットで放送されているから、百万・千万単位の人たちが見ているのでしょうね。 BS4Kで見…

クライミングをやっていると、どうしても攻めていくシチュエーションがあり、そういう時ってちょっと無理をしてしまいます＾＾； そのときは平気でも、しばらくすると指が痛い・・・ということがあり、気づかないうちに損傷してしまっているようです。 そんな指の怪我の予防法と治し方をまとめます☆ もくじ ボルダリング・クライミングでよく起きる指の怪我 指皮むけましたのあれ 後日、地味に痛むあれ パキ ホールドにパンチ ボルダリング・クライミングで気をつけるべき重症の怪我 腱の重度損傷、断裂 腱鞘炎 関節変形 関節炎 骨折 ボルダリング・クライミング指の怪我。予防法の巻 準備体操と整理体操をする アイシング 皮…

皆様おはようございます、森田幸典です♪ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m これまでのオリンピックで最も各選手の身体を見ている私。 骨格、筋肉、それぞれの働き、本当に興味深いです。 どのアスリートも素晴らしいのですが、ほぼ例外なく皆、土台を強化するため、長所を伸ばすため、弱点を克服するためなどのフィジカルトレーニングを積み重ねています。 中でも、骨盤から背骨の繋が…

おはようございます。 案の定昨夜はまったく眠れず… 朝から疲労困憊。。 今日乗り切れるかしら……