肩こり　#血流

こんにちは。 アクティブレストジムFLEDGEの大小田です。 さて、前回は現代人の疲労についてお話していきました。 現代では6割以上の人が疲労を常に感じているという結果もあるそうで、疲労をどう対処するかは大きな使命だと感じています。 そこで今回からは疲労の種類について細かくお話していきましょう。 本日は「肉体疲労」についてです。 身体が疲れたな～というように一番感じやすいのが肉体疲労ではないでしょうか！？ 肉体疲労とは？？ 肉体疲労についてまずは言葉から見ていきましょう。 肉体疲労とは、主に筋肉レベルでの疲労のことを言います。急性疲労から蓄積して慢性疲労につながります。 ですから肉体疲労とは「…

肩こり自体血流障害が原因ですが、深刻な場合だと動脈が詰まっていて心筋梗塞や狭心症になる方もいらっしゃいます。体全体の血行を良くするように心がけましょう。 血液をサラサラにする食べ物 クルミ 「スーパーフード」と聞いたことはあるけれど、実はスーパーフードって何を指しているのか知らない。そんな人は少なくないはず。 一般社団法人 日本スーパーフード協会によると、スーパーフードの定義は大きく下記の2点、“栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品であること。あるいは、ある一部の栄養・健康成分が突出して多く含まれる食品であること。一般的な食品とサプリメントの中間にくるような存在で、料理の食材と…

こんにちは。 今回は前に書いた “体内時計”の記事をリライトしたので ご案内します。 体内時計について、もうちょっと付け加えました。 それから、年末から忘年会や新年会が続いて肝臓の方が心配な方もいると思いますので調べましたよ～。 不調な自覚症状の第1位には女性は肩こり、男性は腰痛です。 2位は女性が腰痛、男性は肩こり。 (厚生労働省国民生活基礎調査2016年) 肝臓が弱ると血流が悪くなりやすく肩こりの原因にもなってしまうんです。 1章 自然治癒力の鍵 Ⅰ 体内時計 Ⅱ 時計遺伝子 2章 主な体内時計は2種類 Ⅰ 主時計の機動力は時計遺伝子 Ⅱ マイペースな抹消時計 体内時計のタイムテーブル 3…

徹底した市場調査によって得られる日常ニーズの知見（Liberal Arts）と、洗練と研鑽を尽くした現代技術（Technology）のタッグにより、力強いリラクゼーションケア製品を開発し続ける革新型企業COFO（FOS株式会社、本社：千葉県）。この度、同社新開発の首回りケア・アイテム「COFO Neck Pro」が、応援購入サイトMakuakeで「サポーター2000人」の大台を達成いたしました！ 応援購入総額も1200万円を突破し、継続して高い支持を獲得し続けています。 「COFO Neck Pro」は2020年10月7日よりMakuakeでのプロジェクト始動となりました。目標値であった30万…

「朝はやっぱ、コーヒーだよね～！！」と朝1~2杯飲み、お昼に1杯、なんやかんや１日に3～5杯飲んでいたと思います。コーヒー大好きで。 そんな私がある日の朝、「脱・カフェインだ～！！！」と決心し、カフェインレス生活を始めたのです。 コーヒーを、オレンジジュースに代えて。 なぜかと言うと、肩こり 頭痛 睡眠時間が短く疲れやすい、これらを改善したい。どうしたらいいか？？？と悩んでいるときに「カフェインも影響あるかも」と、家族に言われました。 確かにコーヒー、紅茶、緑茶、コーラ......全部カフェインはいってるじゃん。これは、やるしかない!‘’脱カフェイン"ってことで始めたのです。 カフェインレス生…