肺年齢

Ａ. 日本呼吸器学会が提唱したもので、COPDなどの認知を上げるために、使われてきました。 肺年齢は、スパイロメトリーの検査で出ます。1秒で吐く息の量を測定するのです。肺年齢でお調べください。気管支がちゃんとしていないと、気道が狭くなるので、うまく吐き出せなくなります。ですから、気管支の状態にもよります。肺胞のガス交換能力は、拡散能力の測定でわかります。

近いリタイアに向け 経済的な事が心配になるけど、 お金も減って行くが、筋力と肺活量も減っていく。 「筋肉も貯金！」と筋トレマニアの仲間に言われた。 私としては筋肉もだが、気になってるのは「肺機能」 雪山スキーで「ちょっと登り返そうか？」と、 斜面を10m登るのに 深雪で30分も掛かった際に、 身体から湯気が吹き出し 肺のバクバク感が半端なかった。 肺ドックのデータを計算すると「肺年齢は40歳」だった。 「歳より若かった！」と喜んで安心するか？ 「まだ20代と思ってたのに・・」落胆し心を入れ替えるか 今後の在り方が違ってくるので、私は後者の心構えだ。 アラカンの肺活量は年々下がり まだ 4600…

あなたは、しっかり呼吸ができていますか？ 肺や呼吸の機能が衰えると、呼吸をしても肺が膨らんだままほとんど動かなくなったり、身体に十分な酸素を送れずさまざまな不調の原因につながったりする事もあるそうです。 ご家庭で簡単にできる「呼吸力チェック法」！名医考案の肺年齢を若返らせる方法をTV番組(*1)で見たので、ご紹介します。 吐く力をティッシュ飛ばしでチェック 呼吸の基本は「吐く力」だそうです。加齢などによって肺の「肺胞」という部分が壊れると、弾力がなくなって肺が膨らんでしまいます。 すると、肺に溜まった空気に押されて肺にある気管支が圧迫されるため、気管支が細くなり息を吐きにくくなってしまうそうで…

あなたは、しっかり呼吸ができていますか？ 肺や呼吸の機能が衰えると、呼吸をしても肺が膨らんだままほとんど動かなくなったり、身体に十分な酸素を送れずさまざまな不調の原因につながったりする事もあるそうです。 ご家庭で簡単にできる「呼吸力チェック法」！名医考案の肺年齢を若返らせる方法をご紹介します。 吐く力をティッシュ飛ばしでチェック 呼吸の基本は「吐く力」だそうです。加齢などによって肺の「肺胞」という部分が壊れると、弾力がなくなって肺が膨らんでしまいます。 すると、肺に溜まった空気に押されて肺にある気管支が圧迫されるため、気管支が細くなり息を吐きにくくなってしまうそうです。 また、肺活量ではなく1…