脳科学的観点

最近、在宅勤務になり、テレワーク、リモートワークが続き、日頃の生活や 子育てにイライラを感じる〜！ 自分に構う時間がない〜！なんで私ばっかり〜😠💢 それに加えて、以前より夫が子育てに協力的でない！ トイレの電気つけっぱなし〜〜〜、便座の蓋を閉めない〜 ドア開けっ放し〜食べこぼしがひどい〜〜〜、脱いだ服を裏返したままで洗って 直していない〜〜〜😩 同じことを言っても、ちっとも聞いてくれない！効果がない！！🦻 そんなご家庭も多いのでは？？ うちも例に漏れずです😓 どうやら、それは女性と男性の脳の違いから来ているのでは？？と感じますね。 脳科学的に 女性脳は🧠 不快な記憶を長く持つ（蓄積）本能的に身…

最近皆さん、本読んでますか？ なかなか、本に集中できず、スマホをいじったり、他のことに気持ちが行ってしまったり（気が散る）・・・いざ、布団の中でよもっかな〜！と他のことを考えて、 本を開いて、活字を読み始めると、足がぬくもって眠ってしまった・・・😭なんてことも・・・ せっかく、STAY HOMEすることが増えましたから読書の楽しみ方や読書がもたらす メリットを考えて記事にしたいと思います。 本は心の栄養と考えるがなかなか集中できずにいる。 本は好きだから集中し始めると読み耽ってしまうんだけど・・・。 えそんなことってありませんか？？ 本📗を読む習慣をつけよう📗 では、本を読むことを習慣化するに…

今年は、コロナウイルスで始まり、コロナで終わるのか？日本全国でもコロナ感染者の人数が 増えています。第3波襲来か⁉️という声も出ています。 東京でも日に約300人越えなんていう日も出ましたね。 アメリカやヨーロッパは外出規制、ロックダウンと緊迫状態の日々です。 日本も油断できません！決して例外ではないのです。 その反面、毎日感染者数を耳にしていると感染者の人数に驚かなくなった。と感じている人も出てきているのかな？ ここでコロナ渦での人の脳🧠のお話になると 人の脳は危険なことが迫ってくると自分だけは平気、こうあって欲しいと思う気持ちが自動的に働くことがあるようです。ネガティブな出来事を小さく捉え…

印象形成の事。 せっかく良い事があってポジティブになっていても 目の前で、辛い事、リスクのある事、スキャンダラスなことがあると その方に意識が向いてしまい... 一気に嫌な気持ちに埋め尽くされてしまう。😭 そんな経験ありませんか？ そこがネガティブの怖いとこです。 私たちの1日の🧠思考の80%はネガティブ思考であることは色んなところで話題になっていますね。 このネガティブな事が起きると、とくにスッと潜り込んで 印象付けてしまいますね。 そこに目が向いてしまうと、思い込みにも陥り易いと言うことも… 潜在意識内に入るとかなり厄介であります🤭 何年も居つく場合もあるんですね〜😔 まず、ネガティブな思…

最近、宇宙がグンとわたしたちの生活の中で身近になりましたね。 リアルタイムリ〜なお話を参考に記事にしたいと思います。 最近、宇宙探査車が火星に着陸した映像を新聞記事などで見た方も多いと思います。 NASA（アメリカ航空宇宙局）が画像提供したのを見た方も多いのでは？と思います。 火星内の風の音や着陸の様子、月に行った時の写真を見るといつか行ってみたいな〜と 夢が膨らみますね。 アメリカのハーバード大学教授 アビー ローブ博士によると 2017年 恒星間天体 オームアムア 地球外生命体の存在を示すがあると持論を述べていると話題になった。 ローブ博士は海外メディアのインタビューに答えた。 地球外生命…

CodeCampのJavaコースが気になる。これから、本気でプログラミングを学んでみたいと思っているけど・・。「受講料、高すぎじゃね？」 と思ったのはアナタも同じではないだろうか？ 途中で挫折したらどうしよう・・。お金をドブに捨てたくない！！ 本当にエンジニアに転職なんてできるの？！Javaってやっぱり、むずかしいのかな？？ 2020年4月、CodeCampのJavaコースを受講前、わたしも同じく不安でした。そして、実際に受講した人の生の声を聞きたい！と思うも、あまりくわしい情報はでていませんでした。なので、私は無料体験を受けずに、飛びこんだのです。けれど、そこは・・イバラの道でしかありません…

みなさんは効率的に仕事ができていますか？ スムーズに仕事を進められず、夜遅くまで残業をしたり家に仕事を持ち帰ったりするようなことはないでしょうか。「頑張っているのに仕事がはかどらない……」とあなたがもし感じているなら、それは仕事のやり方に問題があるのかもしれません。 今回の記事では、脳科学的観点から効率が上がる仕事術を4つご紹介します。ぜひ普段のご自身の仕事スタイルを振り返りながら、読んでみてください。 【1】朝に「一番骨の折れる仕事」をする 朝、何も考えずにとりあえずメールチェックから始めていませんか？ 精神科医の樺沢紫苑氏によると、始業直後には、集中力が必要になる一番大変な仕事をするとよい…

ども！ 読書好きなライフコーチ 兼 ド底辺サラリーマンのけんいちです！ 僕は読書が大好きで、年間100冊ほどビジネス書や歴史書中心に読んでいます。 そんな僕がオススメ本を紹介します。 「博物館や美術館の楽しみ方がわからない」 「博物館や美術館の歴史を知りたい！」 そんな方にオススメできる本を紹介します！ それはコチラ！ 脳から見るミュージアム アートは人を耕す posted with ヨメレバ 中野 信子/熊澤 弘 講談社 2020年10月21日頃 楽天ブックス 楽天kobo Amazon Kindle 7net 脳科学者の中野信子さんと東京藝術大学で准教授として活躍されている熊澤弘さんとの共…

はじめに 以前、『いじめ』をテーマに記事を書きました。 zeppekikun.hatenablog.com こちらではいじめの原因について考えましたが、今回はいじめの『標的』について考えていきたいと思います。 前回同様『いじめ』をできるだけ俯瞰して捉え、網羅的に考えていきたいので、今回も具体的な解決方法にはまだたどり着かないと思います。 今回の仮説 今回考えるのは いじめの『標的』の選ばれ方 についてです。 そして、今回の仮説は『標的』の選定基準は ①集団内からいなくなったときのデメリットが最も少ない ②集団内からいなくなったときのメリットが最も大きい のどちらかであるというものです。 生存率…

皆さんこんにちは心理カウンセラーPANU です 今回も皆さんが抱える人生や人間関係の悩みを一緒に解決していきましょう 今日は自分を変えたいという方に朗報です さて今日のテーマですが 自分の性格を変えることはできるのかどうか という内容です 【動画で観たい方はこちらをタップ】 みなさんはどう思いますか？ 人は変えられない 性格は変わらないってよく言われるんですけど 自分を変えたい 自分の性格が嫌だなと思ってる人 変わりたいけど変われないんだって思ってる人 こういった悩みを抱えてる人の問題を解決する内容になってます いきなり結論から言うと 何歳になっても性格を変えることはできます これはアメリカの…

久しぶりの更新です。 というのも2週間ほど、「北尾亘クリエイションWS＠オンライン」に参加しており、こちらにエネルギーを割いておりました。 こちら既定プログラムは終了しているのですが、今後また動きがありますので、後日触れたいと思います。 模索実験中①アングルで遊ぶ②仕事を元に動く#日本海 さて、今回は音の話をしたいと思います。 音。 このとてつもなく大きな存在を、少しずつ解説していきます。 手始めに、音の分かりやすい効果として、時間感覚の共有を挙げますね。 タイムキーパー的な役割です。 これは群舞の場合だと分かりやすいです。 ダンサーさんの間で、「この音が聞こえたら、〇〇する！」というように計…

まっさんの読書備忘録へようこそ！ 今回紹介するのはこちら↓ 樺沢紫苑さんの『脳のパフォーマンスを最大まで引き出す 神・時間術』(大和書房)です。 https://www.amazon.co.jp/%E8%84%B3%E3%81%AE%E3%83%91%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%82%92%E6%9C%80%E5%A4%A7%E3%81%BE%E3%81%A7%E5%BC%95%E3%81%8D%E5%87%BA%E3%81%99-%E7%A5%9E%E3%83%BB%E6%99%82%E9%96%93%E8…