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美肌Dish•1年前

【美肌食コラム】オイル管理のコツを栄養マニアが解説♪バランスごはんで美肌習慣

お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ！をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴っているブログです。 以前ご紹介した ▶鶏ひき肉の和風ドライカレー について深堀し、栄養バランスを整えて美を作るための具体的な例をご説明します。 🍎巷の情報に悩まされ、何が本当かわからない 🍎時短で効率的に、健康美の知識を手に入れたい 🍎外見じゃなく、内面から美を作りたい なんて方に、おすすめです。 仕事でもプライベートでもよく聞くお悩みです。 いつも応援ありがとうございます♡ ランキング参加中料理 ランキング参加中健康 健康美のための食事の秘訣 バランスを整えるポイント 食事バラン…

#美肌講座#栄養バランス#自分をかえる#自分を慈しむ

関連ブログ

食って遊んで働いて！•2年前

今の人生がつまらない原因は何か。

なんで、自分の人生はこんなにもつまらないのか。 なぜ、こんなにも空虚に感じるのか。 そんなことを考えてみました。 思い浮かんだ４つの原因 思いついたのは、４つの原因でした。 仕事に情熱を注げない 都会暮らしに飽きた 絶望的な自信のなさ 繰り返しの日々 この辺りに問題が潜んでいると感じます。 仕事に情熱を注げない 僕の今の仕事は、「装置設計」という、機械系のエンジニアの１種です。 半導体装置は医療機器、工場ラインなど、非常に幅広い装置を手掛けています。 かなり有益なスキルを身につけることができていると感じますが、正直いって、僕はこの仕事に情熱を注げていません。 新しいことに挑戦するのも、顧客の要…

#人生つまらない#人生変えたい#自分をかえる
忘れたくない言葉たち•2年前

一度でいいから言われたい「人たらし」

以前「あなたは人たらし」と言われたことがある。 私は初めてのことで喜んでいたのだが、否定的な意味で言ったみたい。 以前に言われたことから、嬉々としていた。 人に誇張してでも喜んで貰えれば、気持ちを上げられれば、 ポジティブに転化するだろう。 ネガティブな空気は、すぐに伝達する。 瞬時に場に広がる、その場にいるとすぐに染まってしまう。 最近心掛けていること １、もう？はやっ！って言わせてみせる 完成度度外視で見せるのがインパクトのポイント ２、敢えて深々と挨拶してみせる 何々？って思わせてみせる（結構し忘れる） 別れ際、見えなくなるまで敢えて見送る ３、愚痴を言わないよう（特に環境）に努力する …

#ポジティブのススメ#人たらし#自分をかえる
tomablog•2年前

〜習慣化（1）〜　習慣化できないのは長生きするための本能！？

みなさま こんにちは♪ 今回は【習慣化】についてお話しをしていきます＾＾ この記事を読んでくださっている方のほとんどが、 おそらく習慣化に1度は失敗した経験があるのではないでしょうか？？ かく言う私も、理想はたくさんあった（毎朝5時に起きてドリップコーヒー飲む！とか 毎日ウォーキングする！とか・・・）のですが、 見事に全部挫折した組でございます( ＾∀＾) 大体３日もすれば、やりたくない（というか面倒くさい）気持ちが強くなってやめてしまい ウォーキングのために買ったスニーカーは埃を被り、 コーヒー器具も食器棚の奥へ追いやられ・・・ 振り返ればただただお金が消えていっただけ・・・という 悲惨な結…

#習慣化#ルーティーン#自分をかえる
ミニマリストズボラ主婦なま子のブログ•3年前

ズボラでもできた！自分を変えたい人へ。おすすめの行動３選

ふと、「変わりたいな…」と思うことってありませんか？ 今回は、変わりたいと思っているならやってほしい行動を３つお伝えします。 私もこの行動で、自分が変わりました。ズボラな私にもできたんだから、きっと皆さんにもできるはずです。 【変わりたい人へおすすめの行動３選】 捨て活・断捨離 適度な運動 医療脱毛 順番にお伝えします。 １．捨て活・断捨離 ２．適度な運動 ３．医療脱毛 ４．まとめ １．捨て活・断捨離 １番目は、捨て活です。 捨て活とは、物を捨てること。 モノを極限まで減らしたら、自分が何を大切にしたいのかわかるようになります。 私は長年、部屋を片付けたいと思いつつ、ずっと見て見ぬフリをしてい…

#ミニマリスト#自分をかえる#捨て活#断活#片付け#ミニマルライフ#ミニマリスト捨て活
unchantotaro blog💫心が元気になるといいな🤗•3年前

物事に取り組む為の心の準備はしていますか？

こんにちは😊 unchantotaro blogをいつも読んでくださりありがとうございます。 みなさんは物事に向き合う際に心の準備がうまく出来ない。 心の準備をしようとするとこれから起こる可能性がある事を色々と想像しすぎて不安になる。 またかえって、テンパってしまいそうになるということはないですか? 今回のテーマ『心の準備のコツとは?』を考えてみようと思います。 結論から言うと心の準備は、『天気予報程度にする』位でいい。 こういう風にちょっとだけ先の事を考えようという事。 まだ起こってもない事を心配して不安な気持ちになっても仕方がないですから...。 （不確実な事について敏感に反応してしまうタ…

#物事に取り組む姿勢＃基本姿勢#決断力＃判断力#自分をかえる#思い通りに事を運べない#状況と視点の変え方#自分軸/経験値#自分を信じる力#不安のメカニズム
ママが人生を楽しむための　ポジティブな考え方♡•3年前

子どもと自分の時間どっちが大切ですか？

子どもと自分の時間どっちが大切ですか？ マイナス思考で、自分に自信がない以前のわたしだったら間違いなく『子ども』と答えていました。 なぜか？ 子どもが大切なことに理由がないからです。 自分のことなんて1ミリも考えようとしなかった。 本で食事の事を学び教育に関しての本を読み学び、良いとされていることは試し全ての時間を娘のために使っていました。毎日雨の日でも雪の日でも風の強い日でも暑い日でもどんな日でも娘のために外に行きました。雨の日は抱っこで散歩し雪の日は娘が飽きるまで2人で歩き風の強い日は公園でシャボン玉をし暑い日は帽子をかぶって、気を付けながら公園へ外遊びは子どもにとって学びの場なんです。触…

#自分の人生#楽しい子育て#自分をかえる#子育て#育児
ママが人生を楽しむための　ポジティブな考え方♡•3年前

こころを強くしたい人が一緒にいるべき人

こころは強くなれるか？ 強くなれます！⁡⁡⁡性格は変えられるんです！⁡⁡⁡本当に変わりたいと思わなくちゃ 変われませんよ。⁡⁡【あたしが弱いから】 【あたしなんて…】⁡⁡これ思う必要ないです。⁡⁡⁡だって こころが弱いのは あなたのせいではないから。⁡ 環境や 親の影響が大きいんです。⁡⁡だからといって 環境や 親のせいにする必要もない。⁡⁡⁡現状を受け入れるしかないんです。 ⁡自分のせいにしても、 誰かのせいにしても、⁡あなたのこころが 強くなるわけでもないから。 ⁡どうすれば変われるの？⁡⁡ 変わりたい 変わりたい と思っているだけでは変われません。 当たり前ですよね。 わたしは 変わりた…

#子育て#育児#自分をかえる#行動するから変わる#ポジティブ
yuikorean•3年前

勉強しても話せるようにならなかった私が話せるようになったマインドセット

안녕하세요. 前回の記事では勉強しても話せるようにならなかった私がなぜ英語と韓国語を話せるようになったのかというテーマで、あなたにその答えをYouTube動画を共有することでお伝えしました。 www.yuikorean.com 既に動画をご覧頂いたかどうかは分かりませんが、あなたはどう感じたでしょうか？ この動画の内容は手厳しい内容だったかも知れませんね。 ですが、頑張っても結果が出ない状況から抜け出すための明確な回答だと私は感じました。 この記事と動画をご覧頂いたインスタのフォロワーさんより、ブログの内容に心打たれた、また動画に感銘を受けたとご丁寧なメッセージを頂きました。 正直、このような…

#マインドセットを変えてみる#韓国語会話#正しい努力#自分をかえる
自分を大切にする方法•3年前

求めたい。そんな自分をなだめる。

久しぶりの投稿です。 春の香りがするこの時期になると あぁセラピールーム・ソラに初めて行ってから、”自分を愛し 認め 幸せに生きよう”ともがきまくっていた頃を思い出します。 大嵐の中、なんの技術もない自分が良い船だけぽんと渡されて、なんとかこの嵐を抜けてやろうと奮闘する、そんな感じでした。 目的が ”生きよう” というものだったので頑張れた気がします。 「人生いつまで続くんだろう。長い辛い疲れたあと何日頑張ればいいの」 と思って生きるのとは全然違います(笑) あれから３年経ちました。 だいぶ船の操縦も上手くなった気がします。 （がんばったなぁ～えらかったなぁ～おつかれさま。自分、ここまでありが…

#アダルトチルドレン#自分をかえる#人を愛する#余裕を持つ