自分をご機嫌にする

こんにちは、♡はぴかの♡ 花音です💖 ずっと降り続いていた☔もようやく止んで 今日は少し晴れ間も見えてきました🌞 数年前にめまいの病気にかかってから めっきり低気圧に弱くなりました💦 台風が発生した時は体で分かりますｗ 頭が痛いというより とにかく体が重くて動かない（体重のせいではなくｗ 気分も沈みっぱなしです こんな時は何をやってもダメなのはわかってるので 全てのことをさぼってひたすら寝てます お夕飯は 仕事帰りに旦那さんがお惣菜を買ってきてくれました💕 以前の私だったら 何もできない自分に腹を立てて 自分を責めまくっていました どうして何もできないの！？ やる気がないのは怠け者の証拠！！ …

自分を鼓舞する言葉が好きだ。 「男の修行」や「鬼十則」が好きだ。 僕の仕事に対する認識は、そうだ。 愚痴というのは口からエネルギーが逃げる。 まとめ あわせてよみたい 自分を鼓舞する言葉が好きだ。 「男の修行」や「鬼十則」が好きだ。 随分と暑っ苦しい話ではあるが、僕は山本五十六の「男の修行」だったり、電通の「鬼十則」が割と好きだったりする。 苦しいこともあるだろう 言い度（た）いこともあるだろう 不満なこともあるだろう 腹の立つこともあるだろう 泣き度（た）いこともあるだろう これらをじっとこらえてゆくのが男の修行である山本五十六 男の修行 1. 仕事は自ら創るべきで、与えられるべきでない。 …

今日はお金の不安がなくなった不思議な話。 お金や収入の話って、日本ではあまり人に言わない。 ましてや起業家となると、 稼げている、人気がある、人がたくさん集まっている、 というイメージが大事、と言うのが一般的だと思うので、 あえてそういう演出をしている人も多いと思う。 だから「稼げていない」（何を基準に？ということはあるものの）という話を 自らオープンにする人は めずらしいと思うけれど、 私の場合、自分の内側の変化が面白いので、 書き留めておく。 離婚して12年、今の会社を立ち上げて11年、 一時（6年ほど前）は今のマンションのローンが通る程度の収入があったけど、 今は恥ずかしながら微々たる貯…

明け方夢を見たし、何か夢で言っていることを現実でも言っていたような気がするけれど内容を忘れてしまった。 アラームが鳴ると同時に目を覚まし、歯を磨きながら白湯を沸かした。 今日も朝からグッと冷え込む。フリースを着込んで白湯を啜って暖をとった。 ポケスリ睡眠記録（前日比） ----------------------------------------- 睡眠時間：6時間28分（+10分） 寝付くまでにかかった時間：7分（-7分） うとうと睡眠(最浅)：6分（-17分） すやすや睡眠(中間)：4時間17分（+26分） ぐっすり睡眠(最深)：2時間5分（+1分） ------------------…

しまむらで見つけた秋の新しい「Solistella」コスメ みなさん、こんにちは！おしゃれでプチプライスなアイテム探しが好きな方々に朗報です。あの有名なファストファッション店、しまむらが新たにリニューアルしたコスメブランド「Solistella（ソリステラ）」を発表しました！お手頃価格で流行のアイテムが手に入るこのブランド、秋にふさわしい新色やアイテムが加わり、ますます魅力が増しています。ワクワクが止まりませんよね！ 秋色グロスと新アイテムが目白押し 2024年8月28日から販売される新作には、秋の新色として「ライラックヴェール」と「シャインピンクペタル」が登場します。これまでにも愛されていた…

今、色々な意味でエゴが吹き荒れてるって感じてます。 私に対してエゴをくすぐって満たそうとしてくるものでも、挑発して対立してくるでもどちらにしても、エゴを反応させようというエネルギーが気持ち悪く感じますのでスルーしてしまいますが、皆さんも気をつけてください。 エゴの反応というのは、本当の自分と離れることとなります。 それに、エゴは受け入れ難い自分を切り離そうとします。 また、エゴに支配されると、それが正しいというものを探し続けるようになります。 たとえば、信じたい、と思っているとそれを裏付けるようなことを集めて行きますしね。 探究と、証明では、なんかちがうのです。 証明しようとしてる時は正しさを…

毎朝ランニング、１３年目に突入。 『子どもたちのため』に走っていたころ。 『承認欲求のため』に走っていたころ。 『大会のため』に走っていたころ。 この１２年の間に、『走る理由』はころころと変わっていった。 いまでは 『自分をご機嫌にするため』 という理由で走っている。

目の前の現実は真実ではなく、あなたの思い込みと信念が形になったものです。 なので、現実によって右往左往し、一喜一憂しているうちは、アップダウンの人生を歩むことになります。 人や環境によって左右される、力のない人生になります。 自分の望み通りに人生を生きたいなら、まずは【現実は内側を映し出した映像】ということを腑に落とす必要があります。 焦らなくて良いですし、目醒めを決めている魂なら、必ず分かる時が来ます。人によってそのタイミングが違うだけです。眠ることを決めた人というのは、こういう情報に触れることはありませんし、触れてもすぐに離れます。 例えば、自分の中に「私には価値がない」という思い込み（ネ…

どうすればご機嫌でいられるか。今年もブレずにご機嫌研究に励んでいる。美味しいものを食べる。カフェで読書をする。ストレッチポールと深呼吸。 rei-omori.hatenablog.com その時々で自分をご機嫌にする方法は少しずつ異なる。なぜなら幸せの感じ方は変化するものだからと、以前ブログで書いたけれど、ずっと変わらず幸せを感じる、私をご機嫌にしてくれる場所がある。それは週末必ず足を運ぶ「本屋」である。 「本屋」 なぜ本屋さんに行くとご機嫌になるのか。それは本屋さんという空間が作り出す「日常の中の非日常感」に癒され、励まされるからだと思う。 お目当ての本を実際に手に取って買う楽しさ、心のモヤ…

メタ思考～「頭のいい人」の思考法を身につける作者:澤円大和書房Amazon 第6章 ストレスをなくすシェア力 「面白いかどうか」で判断する 仕事や人間関係に大きく影響を与える「ストレス」とうまく付き合っていく方法 「面白いか／面白くないか」は、自分で選択できる。自分で判断と選択をして過ごしていると少しづつ、「自己肯定感」も高まる 「正しい／正しくない」、「優れている／優れていない」という判断軸で生きていると、人は簡単に不幸になってしまう 自分の長所は自分で決める 具体的に「面白いか／面白くないか」で生きるためにすることは、「自分ができることだけをやる」 裏を返すと、「自分が嫌いなことを徹底的に…

ジュエリーって、キラキラしていて身に着けるのはもちろんのこと、見ているだけでも幸せな気分になりますよね♬ 女性が好んでネイルアートをする感覚と似ているかも知れない。手元は普段から自分でもよく見えるし、ネイルを見てテンションが上がるという女性をよく聞きます。 ジュエリーも手元はもちろん鏡で見たときにキレイだと気分が上がりますよね☆ 子供の頃に、おもちゃのジュエリーの指輪を持っていませんでしたか？ そう思うと女性は、小さい頃から憧れがあるのですね。その時のようなワクワク感が蘇ってきました♬ 以下、個人的な備忘録です。 天然石に興味をもったきっかけ 天然石の選び方 実際にツツミジュエリーのお店へ行っ…

こんにちは！ 今回は質問家でライフトラベラーでもある、マツダミヒロ さんが書かれた『朝1分間、30の習慣。 ゆううつでムダな時間が減り、しあわせな時間が増えるコツ』という本を紹介します。 この本を一言であらわすと「良い朝の習慣」を教えてくれる本です。 この本はこんな人におすすめです。 ・朝の時間を有効活用したい・良い朝の習慣を取り入れたい・習慣でより良い人生を手に入れたい 今回はそんな「朝の習慣」を筆者が5つ厳選してご紹介します。 記事の内容▶『朝1分間、30の習慣。』：結論とかんたんな要約▶『朝1分間、30の習慣。』：実践ポイント5つ▶『朝1分間、30の習慣。』書籍情報 この記事を読めば朝の…

「完食はあくまで結果であり目的にしてはいけない 多様であることは普遍である でも、正解はないので失敗してもいいんです 自分をご機嫌にする 私たち、とってもえらい」 2024/03/26 朝日新聞より 「安心と信頼をもたらす コミュニケーション ワクワクで満たされる世界」 2024/03/26 日経新聞より 時々は自己を認める

最近、ふと「最近わたしは自分磨きをしてないな」と思いました。 毎日メイクをして、美容室にも行って、おしゃれをしてお出かけしてそれは職業柄やってることだけど、自分の内面を磨くことを最近怠っていたかも。 新しい経験をして、新しい価値観を手に入れたり、素敵なものを見て感性を豊かにしたり。 引き出しがどんどん狭くなっている気がして、私を大切にする時間をもう一度考えてみようって。 そんな時に、1人の時間で何がしたいかなって思ってネットサーフィンをしていて見つけた一冊の本。 otoさんという方の書かれた『私をご機嫌にする休日』です。 39個の自分をご機嫌にする休日の過ごし方が紹介されていました。 自分自身…