自分を知ることで、自分をコントロールする メタ認知:自己認識と自己制御の極意 はじめに メタ認知(metacognition)は、自己の思考や行動を客観的に捉え、認識し、調整する能力を指します。 心理学や教育学で注目されるこの概念は、自己成長や学習効率の向上に不可欠な要素とされています。 この記事では、メタ認知の理論的背景と具体的な応用方法、そしてその限界について、より精密かつ実践的な視点で解説します。 メタ認知とは何か メタ認知は「自分の認知についての認知」と説明されます。 たとえば、問題を解決している最中に「この方法は正しいのか?」と自問自答することが挙げられます。 メタ認知は以下の二つの…