みなさん貧乏にちわ!貯金0彼女にぶらさがり男のRienです♪今日も元気に彼女のお金で生活してまっすぅ~💰健康的な毎日を送れるように常に食の勉強をしてそれを記録していこうと思います😎 【本日の料理メモ】 ・ジャガイモがやっぱりすごい 今日はポテトサラダを作ったからジャガイモのすごさについて紹介していくぜ😎 ジャガイモは栄養が豊富ってよく聞くけど実際にどんな栄養が含まれているかリサーチ♪ 【栄養素】 ・ビタミンC ・カリウム ・食物繊維 ・鉄分 ・クロロゲン酸 そしてジャガイモの効果・効能がこちら、 【期待効果】・アンチエイジング・美肌効果・むくみ予防・血圧改善・腸内環境の改善・貧血の予防・精神の…