貯筋

人間は、肉体的生命を離れるまで成長できると言われます。 特に、「ちょきん」が大切と聞きます。 筋肉は裏切らないという「貯筋」。 免疫力は内臓からという「貯菌」。 やっぱり経済力は生活の基盤という「貯金」。 などという掴みネタがあります。 それと並んで、大切だと感じているのは、脳トレの類いです。 脳に対して、適度な良い刺激を与えると、活性化して長持ちするのだそうです。 一般的な記憶力の変化は、加齢につれて各段に悪くなります。特に、記憶力に自信を持っていた人ほど、その差に愕然とするようです。 記憶をボウルに溜まった水のように例えると、まるで、ザルに水を注いでいるように、忘れるスピードが速くなると言…

テレビショッピングで、ポンポンポンポンってファンデーションつけると、シミが消えるというCMをやっていました。 若い頃から紫外線を気にしない毎日だったので、そのツケが３０歳過ぎから回ってきていました。 自分の写真を見ると、結構目立っています。 たまに買っているコスメの通販にもあったので、買ってみました。 ・・・・・。 私のシミが濃すぎるのかしら？ 私的にはお金をどぶに捨てた気分です。 おまけに肌にぺっとりくっついて、皮膚呼吸できない感じ。 そういえばマニキュアも、皮膚呼吸できない気がして嫌なんだった。 お化粧もパウダーファンデーション使っています。 （あんまりカバー力なし） 髪も出かける時しかム…

最近体調、悪くありません。 健康第一、体調が良いと積極的になれるし一日が楽しい。本音をいうとお金が第一かもしれませんが。 私、根っからの運動嫌いで、若い頃から体育とか運動とか大嫌い、専ら勉強ばかりしていました、というのは記憶の捏造、ダラダラとメリハリのない生活を送ってきました。物の考え方、仕事や人間関係などへの取り組みも正直、消極的だったと反省しています。 それが最近一変。きっかけは、いろいろ重なってのことでしょうけれど、一つは太極拳。暇なもので誘われるままにラジオ体操のつもりで始めたのですが、体の動かし方が確実になり、転ばなくなりました。リーダーの方が繰り返し言っておられたことばが「貯筋」、…

「ちょきん」について考えています。 一番初めに思いつくのが「貯金」ですね。 世の中には、ある程度のお金は必要です。最近は、「老後に2000万円必要だ」という話しが一人歩きをしています。それを耳にしながら、果たして、本当に必要なのはどれくらいだろうと首をひねっています。 おそらく、定期預金から投資へと資金を移動させる誘導ではないかと推察しています。投資の成功話は当てにしてはいけないと考えています。それは、再現性の問題です。再現性があれば信頼感が出るのは当然です。ただし、その人の手法を自分で使いこなせるかどうかにかかっています。 たまたま利益が出たという人は、その後に破綻しているケースがあるようで…

50代から始める“貯筋”と“最強の休日リセット術” はじめに 日本人の多くの人が会社勤め、サラリーマンな訳ですが、さらにその多くが「週休二日制」なんですね。 月～金の週5日働いて、土、日の2日間休みという形です。 この2日の休みを多いと捉えるか、少ないと捉えるか、その辺は人それぞれだと思います。 ただ、多くの人が日々忙しく働いていると思いますので、土、日はゆっくり休みたいというのが本音なんじゃないでしょうか？ しかしですね、独身であれば自由に時間を使えますが、結婚している、さらに子供がいる、しかもまだ小さい子供がいる場合などはそうもいきません。 おそらくですが、奥さんのため、子供のため、もしか…

時間の貯金 今日の日めくりカレンダーは「貯筋しておかないと」でした。 何といっても筋肉は骨とともに体幹の基本、老後に備えてお金以外にも筋肉も鍛え蓄えておかなければなりません。 私は時間の貯金を心掛けています。 後でもできることや今やらなくてもよいことを今やっておきます。 すると将来、その時間分を自由に使うことができます。 自由に使うことのできる時間、すばらしいじゃないですか。

貯金という言葉を聞いたことがあるでしょうか。筋肉をつけるってことなのですが、上手いこと言うなあと初めて聞いた時は思いました。 寝たきりにならないために、いえそれ以前に自分で歩いて行きたいところに行ける自分でいたい。そのためにはやはり筋肉が大事だなあと思っています。 高齢者と現役世代は明らかに筋肉量が違う スクワットを一日１０〜２０回 最初はゆるルールで始めました 私には意気込んで始めるより、適当に始める方が続くのかも 健康とお金と両方頑張りたいです 高齢者と現役世代は明らかに筋肉量が違う 私は義両親の病院に付き添うことが多く、必然的にたくさんの患者さん（主に高齢者の人）を見ることが増えました。…