足がつる

ライフ鍼・吸玉サロン 宮本です。 ライフの鍼」講習基礎編の講習対象筋肉（腓腹筋／ヒラメ筋）の動画を撮影いたしました。鍼にご興味のある方々、脚の冷え、浮腫みなどでお困りの方々も是非ともご覧ください。 この講習にご参加いただくと ●ポイントをしっかり捉える事が出来るようになります。 ●ひざ下の筋肉の状況を変化させることができる こんなメリットがございます。 ライフ鍼 講習がどのような目的を達成できる講習なのか、使い方は筋膜リリース、トリガーポイント、モーターポイント、経絡やツボといった鍼の使い方をされている先生方の効果を最大限に引き出すことのできる要素と認識しております。 鍼治療を受けていらっしゃ…

ライフ鍼・吸玉サロン 宮本です。 ライフの鍼 講習基礎対象筋肉の腓腹筋／ヒラメ筋を設けておりますが、今日は腓腹筋（ふくらはぎ外側）をご紹介いたします。 10秒ほど恐縮でございますがご視聴いただければ幸いと存じます。 この講習にご参加いただくと ●ポイントをしっかり捉える事が出来るようになります。 ●足の筋肉の状況を変化させることができる。 ●症状（むくみ・だるさ・冷え）が緩和します。 こんなメリットがございます。 ライフ鍼 講習がどのような目的を達成できる講習なのか、使い方は筋膜リリース、トリガーポイント、モーターポイント、経絡やツボといった鍼の使い方をされている先生方の効果を最大限に引き出す…

「あすけん」さん、いつも似たようなアドバイスありがとう。 前も同じこと言ってたね。 私、むくみはほとんどありませんが、塩分は気になります。 ■カリウム■ カリウムは成人の体内に約200g含まれています。大部分は細胞内に存在し、細胞外液に多いナトリウムと相互に作用しながら、細胞の浸透圧を維持したり、水分を保持したりするのに重要な役割を果たしています。 里芋、ゴボウ、春菊ですね。 里芋は煮物、ゴボウはきんぴら、春菊は鍋物が代表メニュー？ 私、春菊のナムルが好きです。 www.betty0918.biz 豚汁食べたくなったから、ゴボウ入れた豚汁作りました。 ゴボウサラダも！きんぴらも！ ゴボウは冷凍…

昨日 足が攣りそうになったんですよ それも 献血している最中に💦 献血している間って 足を動かすように言われますよね 昨日は成分献血だったので時間も長くて・・ そのうち 左足裏がピクピクとし始めて 腕には針が刺さってて動けないし！ うわぁ どうする！？ 家でベッドに寝てるときだと 足を壁に当てて ふくらはぎ縮まないようにするけど ここでは無理 とりあえず靴履いてるので 足指は曲がらないから ふくらはぎに来ないようにフレックス強めにしてたら 今度はすねの方がピクピクし始めて うぉぉ どっちに動いてもヤバい〜〜💦 ・・・と内心は思いながらも ここはアレクサンダー・テクニーク使いどころ！ ”攣りそう…

夜中突然足がつった。たまに布団の中で伸びをした瞬間つりそうになったことはあったけど、なんとか自己流のストレッチで阻止出来ていた。でも今回は寝てる時だったので防げなかった。しかも夢の中の出来事だと思ってたぐらい。苦しい夢だった・・・と思ってたら朝どうも足が痛い。どうやらあれは夢じゃなかったんだと気付いた。そう言えば、夫が夜中によく足がつると言ってたな。やっと気持ちが分かった。本当にあれはツライ。原因はなんだろう。調べてみたら原因は色々あるらしい。水分不足、血行不良、運動不足、ストレス、加齢などなど・・・残念ながらどれも当てはまる。加齢はしょうがないとして、防げそうなものから改善していくしかない。…

ライフ鍼・吸玉サロン 宮本です。 ヒラメ筋への施術例を鍼で行いました。 背中、足が伸びない、慢性腰痛、運動不足、水分塩分不足で足がつる、心疾患で足がむくむという方々まで 幅広く利用できる施術方法です。 お悩みの方々是非ともご参考下さい。 多摩市付近の方、ぜひ当方をご利用ください。 URL YOUTUBE https://youtube.com/shorts/whMxJYUcw3o?si=FJGc3hlcVweVJgZk TIKTOK https://vt.tiktok.com/ZS2FpR8XD/

ライフ鍼・吸玉サロン 宮本です。 腓腹筋への施術例を鍼治療で行いました。 慢性腰痛、運動不足、水分塩分不足で足がつる、心疾患で足がむくむという方々まで 幅広く利用できる施術方法です。 お悩みの方々是非ともご参考下さい。 多摩市付近の方、ぜひ当方をご利用ください。 URL YOUTUBE https://youtube.com/shorts/SWxL9xobzX0?si=n4XbAeHMFgCHF0ak