足痩せ

美しい脚線美は多くの人が憧れるものですね。しかし、日常の生活習慣や食べ物の選択によって、脚が太くなることがあります。この記事では、初めて足痩せに取り組む方でも始めやすいメソッドを紹介します。美脚への第一歩を踏み出しましょう！ なぜ足が太くなるのか？脚が太くなる原因はさまざまですが、主に生活習慣や食事に起因しています。長時間座っていることやカロリーの摂りすぎなどが影響します。適切な知識が足痩せの第一歩です。 目次 1．足痩せの基本のステップ：食事編 1.1具体的な食事のポイント 1.2これでほっそり！足痩せメニュー！ 2．足痩せの基本のステップ：運動編 2.1簡単足痩せエクササイズ 2.2運動の…

足のマッサージで血流を流すことで、 むくみを解消することが出来ます。 今回は、 足痩せ効果抜群！ おすすめのマッサージクリーム３選！ というテーマで、 おすすめのマッサージクリームを ３つご紹介いたします。 それでは、早速はじめましょう！ 【ロイーシェ】 モイスチャライジング ボディオイルクリーム ロイーシェ モイスチャライジング ボディ オイル クリーム 250g 透明オイルクリーム ロイーシェ Amazon オイルが配合されたクリームで、 滑りがよくマッサージにおすすめです。 ホホバ＆ローズをメインに、 アルガンオイル＆オリーブオイル配合で しっかりと保湿してくれます。 フェミニンローズの…

夕方になると足のむくみがつらい... というお悩みの方も多いと思います。 今回は、 つらい足のむくみを解消！ おすすめのケアグッズ３選！ というテーマで、 おすすめのグッズを３つ ご紹介いたします。 それでは、早速はじめましょう！ 【healthagain】 ヒハツ むくみ冷えサポート プライム製薬 ヒハツ むくみ 冷え サポート 夕方の脚のむくみ 手の冷えに サプリメント [機能性表示食品] healthagain Amazon 夕方のむくみ、冷えを軽減するむくみケアのサプリです。 １日１粒からはじめられるので気軽に取り入れられるのが◎。 冷え、むくみを軽減させる効果が報告されている 「ヒハ…

どうも〜、もち麦です！ 今日、私は衝撃の光景を目の当たりにしました！ こんな事があって良いのか！？とそれぐらい衝撃でした。 ことの発端は朝、トイレに行った時に起こりました。 寝ぼけ眼を擦り、視線を下にやったその時！ 桜島大根が！しかも２本！ まっ普通に私の太ももでしたけどね！ もう、びっくりしましたよ！ 普段ふくらはぎは意識しても、太ももはあまり意識していなかったからその衝撃たるや！ こんなんじゃ、彼に膝枕してあげれない！ いませんけど（笑） 確かに最近、むくみがひどいんですよね。 靴下の跡は残るし、着圧されてない箇所は肉が乗ってるし。 なんと言っても痒い！ むくむって言うことは、ふくらはぎの…

こんにちは、よーこはんです！ 突然ですが、メディキュットを新調しました！ 二枚買うと高いので一枚だけ新調^^ これ、凄いんです。 足の浮腫みに凄く、効く！！！ 一日歩いて足が疲れた日などに履くと 足がパンパンで痛い感覚が和らぎます！ 一年程前に2枚買って 毎日、夜は必ず、日中は家でゆっくりする日に履いていました。 そしたら足の浮腫みが少なくなったようで 足も少し痩せたんですー^^ もともと結構な大根足でして、 旦那には「怪獣の足」と言われていたのですが 最近、旦那にも「細くなった」と言ってもらえました！！！！！ 使用していたメディキュットが一部伸びて、効果が薄れそうなので 旦那に「新しいの買っ…

いやいや毎日暑いですね。 一度少し過ごしやすくなったので、なおさら身体に応えます…。 さて最近私は、アコギの練習と脚痩せストレッチを週間にしています。 tsukiyo-sampo.hatenablog.com が！ (・Д・) 1ヶ月以上経過したものの、思いの外脚に変化がない。 ウエストはだいぶ細くなってきたんですけど… ということで、メニュー追加です！٩( 'ω' )و マッサージ追加 やっぱり付いてしまっている脂肪にはマッサージが必要ですよね。 しかし、自分でするマッサージって大変なんですよ。 若き頃にエステに通って、ホームケアもやるようにやり方を教わりケアグッズを購入。 でも案の定、大変…

暑いですね。 気温が下がったって、湿度があるし、やっぱり暑い。 夏は薄着になりますよね。 私は、日焼け対策もあって、夏でも長袖で肌は出さないのですが、脚痩せしたく対策中です。 脚痩せを目指す さて、急に何を言い出したかと言いますと、私の若き頃からのコンプレックスが脚。 子供の頃から小肥りだった私は、思春期に自分の見た目を気にするようになってから、ダイエットを繰返し繰返し、痩せたりリバウンドしたりしながら、30代くらいまで常にダイエットという感じでした。 その中でも、一度すごく痩せたのですが、その時も脚だけは痩せなかったのです。 最近では、正直見せることもないし、健康であればいいかなと思っていた…