脚痩せ

※イメージ画像です。 本ページはプロモーションが含まれています 脂肪吸引のよくある失敗《３つのポイント公開中!》 こんにちわ。美容LIBRARYbyハリーの、管理人のハリーです。 今回の記事では、様々なダイエットをやってみても痩せなくて失敗した、二の腕、お腹、脚、など、女性の気になる部分痩せは、キレイになりたい美意識からくるものですよね。 そこで、今回は、【THE CLINIC】の脂肪吸引について、集めた詳しい情報を要約して解説していきます。 THE CLINICで、あなたもキレイになれるかもしれません。 最後までお読みいただければ幸いです。😊 ① THE CLINICの特徴と専門性 ② 最新…

東京都文京区本郷・御茶ノ水パーソナルトレーニングスタジオカメシチ、ピラティストレーナー&管理栄養士の吉田尚弘です。 当スタジオにいらっしゃる女性の方のお悩みで、比較的多いのが下半身太り。上半身は細いのになぜか下半身だけ痩せられないというパターンです。なぜ下半身だけ痩せられないのか？これにはいくつか理由がありますが、今回はそれをひとつずつ説明していきましょう。 骨格的な理由 下半身が太くなりやすい骨格というのがあります。それは骨盤が大きく、太ももの骨である大腿骨が短いパターン。これは必然的に脚が太くなりやすくなります。骨格的なものなので仕方ないの部分もあるのですが、日頃からの下半身の筋肉の使い方…

背骨や骨格の崩れは末端である足へと影響が波及します。 しかし、その足はとても大切な身体の一部ということを忘れないでほしい。 背骨のS字カーブの崩れは外反母趾、偏平足、浮指の原因となります。 足趾の崩れの影響について 今回は足裏の感覚器官「メカノレセプター」という平衡感覚を働かせるセンサーについてお伝えしたいと思います。 メカノレセプターとは。 足の裏には「メカノレセプター」という平衡感覚を働かせるセンサーがあります。 地面が凸凹していたり、傾いているなど微細な地面の情報を脳に伝える働きをしています。 メカノレセプターの多いところ 実は浮き指や偏平足などは足だけに負担がかかるわけではありません。…

多くの女性が悩まされる「セルライト」。 エステやダイエット情報なんかでは「セルライトをつぶす」などという言い方をしますが、医学的にはセルライトと呼ばれるような脂肪の状態は存在しておらず、脂肪に老廃物が溜まった状態のことです、と説明されます。 老廃物が溜まった状態？？？つまりなんなんだってばよって思いますよね。 老廃物とは 体には二種類の血管「動脈」と「静脈」があります。 動脈は酸素や栄養を補給し心臓から押し出されて全身に届けられる赤い血液の通り道のこと。 静脈は体中の二酸化炭素や不要な塩分や水分、代謝における毒素などを回収する青い血液の通り道のこと。そのような老廃物は腎臓でろ過され尿として排出…

足にはたくさんツボがあることはよく知られていますよね。 とはいえ、毎日ツボ押しするのも大変。 足ツボマッサージに通うお金もなく、、、。 そこでズボラさんにもおすすめなのが「青竹踏み」です。 青竹踏みの効果 血行を良くして冷えを和らげる 足裏をほぐして、心地よい刺激を感じられる ツボを効率よく押せる 足裏の血行が良くなりむくみが解消される 脂肪がつきにくい体になる 腰痛の改善につながる ２～３分踏んでいるだけでも、内臓からポカポカ温まってきます。 踏み方のポイント 全体を踏む 場所をずらしていく 痛い部分を重点的に踏む 痛いところは血流が滞っているかも。 青竹踏みにチャレンジ 洗面所に常に置いて…

効果見えずふりだしに戻るの巻から、ちょっとふてくされておりますセッション5回目の備忘です。 写真は下地空港17END、備忘の記事はコチラから。 まずは「膝がまっすぐに出せない」事についての懸念事項をディスカッション。できないものはできない、これは動画を何度見ても無理な訳でして。 とりあえず「内旋」そのものをまずは改善していこう、という結論に至りました。 前回の自分のつぶやき（というか愚痴）から、すでに数種類のストレッチを用意してくださっていた先生の指導に基づきアレコレ試してみます。 それにしても、こういう本人の言葉をしっかり聞いて拾って下さる、伊波先生は本当に人間できてらっしゃると思う。。。（…

引き続きゆるかかと歩きのセッション備忘、本日４回目でございます。 現状所感 前回より引き続き、これといった効果は感じられず。むしろ違和感が増えたような。。。気がしております。。。 小指側のタコが以前より痛い（外体重のせい？） お尻に力が入ると必然前腿にも力が。張りが強くなっているような。 内膝、親指付け根あたりに痛みを感じる頻度が増したような。 えええ全然ダメじゃないですか。もう本当に心が折れそう。。。 本日のセッション 続いては前回からの懸念である、そもそもの足付け根の内旋についての疑問を聞いていただいたりみていただいたり。 そしてまずは整体から。脚の付け根を重点的にほぐしていただきます。 …