数年前から、足に違和感が出るようになった。 小指側が当たりやすい。 長時間歩くと痛い。 靴選びも難しくなった。 自分では「内反小趾っぽいな」と思っていた。 今回は、そんな私が実際にやって効果を感じたことを書く。 ※あくまで個人の体験談です。 まずは足を鍛えた 最初にやったのは、足の筋肉を使うこと。 有名だけど、「足指じゃんけん」は結構よかった。▶足指じゃんけん astico.co.jp 最初はうまく動かなかったけど、少しずつ足指を意識できるようになった。 ゆびのばソックスは効果を感じた 個人的には、ゆびのばソックスも効果があった。▶ゆびのばソックス store.yubinoba.com ただ、…