身体能力

YouTubeのおすすめで、こんな動画が出てきました。 youtu.be 3年ほど前の動画なんで、全くタイムリーじゃないですけど。 実際に動画を見てもらうのが手っ取り早いんですが、まあ簡単に内容を説明すると、武井壮さんが「日本の全アスリートが格闘技を始めたら、今のチャンピオンは全員変わると思う」という旨の発言をして、炎上したことについてです。 僕も大学まで武井壮さんと同じ陸上競技を専門としてやってきた身として、また、大学（スポーツ科学部）で数多くのトップアスリートと接してきた身として、これにはある面において同意します。 「身体能力」だとか「運動神経」という面においては、確かに日本の格闘家はレベ…

私が実際にジャンプ力を上げた方法をざっくりまとめてみます。 分かりやすく簡潔にまとめてみたので参考になれば幸いです。詳しくは過去記事を見ると分かるかも知れませんので、 良ければ見てください。 1.筋トレ 2.プライオメトリクストレーニング 3.ジャンプ 4.筋トレ② まとめ 1.筋トレ 一番最初は筋トレから始まりました。 BIG3（スクワット、デッドリフト、ベンチプレス）を中心に、スクワットの日は脚トレデッドリフトの日は背中二頭トレベンチプレスの日は胸肩三頭トレという分割法で当時行っていました。 当時の身長は170㎝もありませんでしたが、 これだけでリングに触る事ができました。 私の現在の筋ト…

今日は初のクロロ単独の記事です チャトさんはお休みです 昨夜 寝る前のひと遊び 夫が猫じゃらしを振っていたところ 大ジャンプヾ(≧▽≦)ﾉ 昨夜のクロロ。大ジャンプすご〜い😆#ベンガル猫#猫好きさんと繋がりたい pic.twitter.com/2XiA0SuY9I — じっぽ（ベンガル猫チャト&クロロ） (@asakatsuzippo) 2025年2月27日 すご～い！ 寝室の布団を敷いている場所は 畳の小上がりになっているんですが その下のフローリングから ひとっ飛びで こっちまで来られるとはΣ(ﾟДﾟ) チャトも垂直跳びだと かなり跳ぶけど クロロもなかなかやるわ〜 ベンガルの身体能力の高…

Ａ. レッスンをしないよりは、レッスンをする方が上達するでしょう。 多くの場合レッスンというのは、トレーニングのために行うものです。 特に、身体能力を開発していくものについては、レッスンはチェックと課題出しが中心です。その他の時間でトレーニングして取り組まない限り、真の成果は出てこないでしょう。

2023年にこう言及しました。 「2024年は最後のチャレンジのつもりで本当にダンクをする」 この日までそれを達成することはありませんでした。 そして最後のチャンス。最後のチャレンジをしました。ご覧ください。 www.youtube.com 2024年にダンクをするという目標はかないませんでした。 2024年を振り返ると、 言い訳にはなりますが半分以上怪我に悩まされていました。それを踏まえてこの日のジャンプを考えると、 よくぞここまで戻ったなと言いたいです。 今や腰の怪我も治り万全に近い状態です。この状態でこれからトレーニングを積むと考えると楽しみで仕方ありません。 何度同じことを言えば気が済…

織田信成さんが全日本選手権の出場を11年ぶりに決めました。現役復帰もさることながら、37歳で4回転を決めるその身体能力とモチベーションの高さには、今までのフィギュアスケート界にはなかったことで、相当な想いと努力がうかがい知れます。本番は、「マツケンサンバ」で盛り上がることでしょう。

久々に思い切ってジャンプが出来ました。 www.youtube.com www.youtube.com 例によって病院三昧でジャンプトレーニングが出来ていないにして は上出来でしょう。やはりパワーリフティング的トレーニングやクリーンを週に1～ 2やっているのが良さそうです。 そしてだいたい久々のジャンプは飛べないものですが、 それでここまでというのがでかいです。 これだけではなく色々なジャンプのパターンをアップロードしたのでチャンネルから見ていってください。 www.youtube.com ついでにその時のグダグダゆるゆる1on1もどうぞ。 www.youtube.com ランキング参加中バス…