運動神経

リズム感がよいと運動神経のよさにつながりがあるともいわれていて、その運動神経が発達する5～12歳に生活の一部として、毎日、音楽を耳に入れることで、リズム感が養われ、さらに音にあわせ動きをつけることで、より一層の効果があるそうです。

YouTubeのおすすめで、こんな動画が出てきました。 youtu.be 3年ほど前の動画なんで、全くタイムリーじゃないですけど。 実際に動画を見てもらうのが手っ取り早いんですが、まあ簡単に内容を説明すると、武井壮さんが「日本の全アスリートが格闘技を始めたら、今のチャンピオンは全員変わると思う」という旨の発言をして、炎上したことについてです。 僕も大学まで武井壮さんと同じ陸上競技を専門としてやってきた身として、また、大学（スポーツ科学部）で数多くのトップアスリートと接してきた身として、これにはある面において同意します。 「身体能力」だとか「運動神経」という面においては、確かに日本の格闘家はレベ…

蛇に見込まれた蛙(へびにみこまれたかえる)意味蛙は蛇に見据えられると怖くて動けなくなることから、恐ろしいものや強い相手に出会って、体がすくんで動けず、まったく抵抗できないようすのたとえ。 足が竦(すく)んだことってありますか？私は子どもの頃に2度あって、始めは、やたら運動神経の好い友だちと一緒にお寺の屋根のてっぺんに登ったとき、急に視界が開けたら、やけに高いと気づいて前にも後ろにも進めなくなりました。足が竦むというより、腰が抜けた感じでしょうか？胸もお腹も接地した状態で蛇女のようにズルズル這って帰りました。もう一度は、同じ友だちと(懲りないですね)10階建てのビルの屋上のさらに上、エレベーター…

パパが遅番の週は、ずっと夜パパがいないので、娘と2人きりの夜。 （実母が同居しているので、面倒はみてもらっているが） 久々に休日は家族3人で近所をお出かけ。 最近小学校の体育で、キックベースが始まったらしく、球技苦手な娘はぶーたれ気味。 サッカーボールを買って、公園で蹴る練習。 なるほど、なかなかに守りの人が取りやすいボールを蹴るもんだ。 なかなかピンとは来ない、この感覚をどう伝えたらいいのだろう。 中高大と球技をやり続けてきた私と水泳1本の娘（小学校3年）。 私は割と頭でイメージして、力入れ具合や力の入れる方向とかを計算する感覚でボールを扱うけど、娘はもっと直感的にやっている気がする。 その…

コーディネーション能力 その１ あれれ、、 貼り付けの順番を間違えてしまいました💦 順番戻っちゃいますが笑、 コーディネーション能力1つ目は 『リズム能力』。 リズム能力 リズム能力を鍛えることで、 例えるなら サッカーやバスケでのフェイントを使って 相手を抜く！ リズミカルな動きを可能にします‼️ ー正確なリズムを取れるだけではなく、状況に応じてリズムを変化させることもできるんですね！ 一番大事！ 細かく言えば、、 ⚪︎「目」や「耳」らからの情報を動きによって表現する能力。 ⚪︎また、頭の中のイメージの動きを身体で現実化する能力。 いわゆる、目や耳での動きを真似する「真似っこ能力」🎶 ▶︎あ…

コーディネーション能力 その３！ コーディネーション能力は7つの要素（リズム、バランス、連結、反応、変換、定位）から構成されています💡 次は、、 「連結能力」🦴💪 連結能力 関節🦴や筋肉💪の動きを、 タイミングよく 無駄なく 動かす能力のこと☝️ 滑らかなに、身体全体をスムーズに動かす能力です！ 筋肉と関節の連動！ この連結能力を鍛えることで、 「力加減」や「スピード調節」によって 身体の動きをスムーズにします！ ▶︎例えば、、 野球のピッチングをスローで見てみると 手足がバネのように、しなやかに動いていますよね⚾️ 力が入りすぎてしまうと、滑らかな動きにはなりません！ （動きがぎこちなかった…

Ａ. 運動にもよりますが、ハードな運動になると、身体を使うことでの充実感や達成感が得られます。疲れによって頭が解放されます。時間の感覚も変わります。運動神経、反射神経を使うものは、人との距離感をうまく取れるようになり、自分を客観視するような能力もつきます。