鉄棒

チャト坊が所属する少年野球チーム、日々の練習はだいたいが小学校の校庭を使ってやっています。 新チームになってから新しく上の学年を指導していたコーチが下りてきまして、練習内容も若干きつめというか本格的になってきたんですけど、野球の練習だけじゃなくてちょっとしたことの中に基礎的な運動が入るようになりました。 例えば片付け1つとっても、その前にちょっとプラスがあるんですね。 今までは練習終わったらそのまま片付け、って感じだったところを、練習終わったら雲梯やって、鉄棒で逆上がりして、グラウンドを1周して、それから片付け、みたいな。 校庭なんでそういった遊具も使えるわけです。 子供なんで勝手に競争みたい…

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正月は我が家に子供たちが大集合。親戚が実に多い。 というわけで集まった分の元気な魂を捌いていく私。なにをするのかって？奴らの気が済む最後までだと疲れるので、その数歩手前のところまではしっかり遊んでやる。それがミッションです。 飛んで跳ねてが出来るくらい大きくなった子供だといつまでも部屋の中には閉じ込めておけない。 仮面ライダーの変身ベルトのおもちゃ、我が家のライブラリーにある数多の子供向け番組ビデオ、ガキの興味が行くアイテムなら色々ある。それらに登場願っても子供をじっとさせておくには限界がある。 限界を迎えたガキが次に何をするのか、しなければ心身の安泰をキープ出来ないのか、それはとにかく体を動…

今回は年少さんの成長記録。 ブランコ 縄跳び 鉄棒 ブランコ 公園に行けば必ずといっていいほど毎回乗っているブランコ。 公園デビューした時は乗ることすら出来ず、乗せてあげることから始めていたブランコ。 幼稚園に入園してから、みるみるブランコのスキルは上がっていた。 komayume.hatenablog.com しかし、この後、やる気がなくなったのか、自分でブランコをこぐということをほとんどしなくなっていた。 それが、つい先日、ママ友さんとの会話に夢中すぎて、これまた全く見ていなかった時に、自分でブランコをこいでいた。 最初、誰かのママさんに背中を押してもらったんかなと思ったけど、最初から自分…

小学生の頃、体育の授業で避けて通れなかった「逆上がり」 鉄棒で前転は簡単。重力に逆らわないから。でも逆上がりは途端に難しくなる。重力に逆らうから・・・ 腕を伸ばし鉄棒を握る。ソコから助走というか数歩勢いをつけてから足を振り上げつつ、ヘソの辺りを鉄棒に引き寄せる感じ。 しかし空は見えるけど地面が見えてこない。蹴り上げた足が地面に落ちる。あと少しなんだけど、上手くいかない。僕は、逆上がりを中々体得出来なかった・・・ 3年前に父の介護に端を発して今までの仕事を止めて、今年の春には事業者の看板も返納して世間で言うプータローになった。 仕事を止めた時に、生きていく糧を身につけるべく新ネタに日々取り組んで…

Ａ. 横隔膜は、普段、自分で自覚することはできません。声は呼吸をエネルギーに出すわけなので、呼吸をするときに使う筋肉群全般と考えた方がよいでしょう。 横から腹横筋、背骨のほうは多裂筋、下からは骨盤底筋群が支えます。鉄棒などにぶら下がって見て声を出してみると、他の筋肉が弛緩しますので、動き方がわかりやすいのではないでしょうか。

NHKで放送されていた東京オリンピックの事前番組を拝見して谷川航選手に注目し、番組では跳馬のみ取り上げられていたが、当然他の種目についても気になったので演技動画を探し始めた。私が初めに探した種目は男子体操の花形種目である鉄棒だった。 その理由は顔である。完全なる偏見でしかないが、ゆかや跳馬が得意な脚力系の選手は沖口誠さんや内村航平さんのように朗らかで柔和な顔立ちのイメージがあり、平行棒や鉄棒が得意な選手は冨田洋之さんを始めクールな顔立ちの印象があった。 航選手は後者であるため、番組内でしきりに跳馬が得意と紹介されていたことを完全に無視し、きっと鉄棒が得意であろうという先入観を持って鉄棒の演技動…