酒さ克服

こんにちは。 ２０２１年になりました。 今年は酒さの克服とその状態の維持、というテーマからもう少し積極的なケアも取り入れて、もっと綺麗な肌を目指します！ クレンジングが不要なミネラルファンデーションを使うようになって、以前と比較するとかえって毛穴やキメは改善されたようなんだけど、 もともとオイリー肌だったのでまだまだ毛穴は開いています。。 無表情な時の頬あたりのたるみもだんだん気になってきたので、肌に優しいアンチエイジングの為のケアも模索していこうかと思ってます。 何はともあれ、こんな風に積極的に考えられるようになったのは嬉しいな〜。 下記は、酒さピーク時と現在の肌の状態の比較です。 現在はす…

こんにちわ。 この２カ月ほど断捨離（的片付け）とお掃除に夢中です。 断：いらないものを断つ 捨：いらないものを捨てる 離：物への執着を手放す YouTubeで断捨離はいいものだと大勢のユーチューバーさんが言ってます。 また、コロナの流行によって、世界の人々が家にいる時間が増え、 片付けが流行っていると夕方のニュースでも言ってました。 アメリカではこんまりさんが大人気なんですよね、凄いなあ。 以下、ニュースで見たエピソード。 戦時下に米軍が日本軍から戦利品として手に入れた、 戦場へ向かう兵士に想いを込めて贈られた日章旗の寄せ書きが アメリカの家庭で片付けをしていたら出てきたケースが複数あるそうで…

こんにちは。 ひと月ほど更新していなかった間の肌の調子は 絶好調⇒油断して少しおでこに赤みが出る⇒落ち着く と変化しておりました。 その間に、体重もやや増加⇒戻る、のように変化しており 全体的な炎症がおさまって以降の肌の変化は、 体重の推移とリンクしていると改めて認識。 食べすぎて身体が重くなると、肌もゆるんで部分的な赤みがでてきます。 砂糖や小麦を摂りすぎるとオデコにブツブツがセンサーのように出現するので 自分の身体に合わない食べ物を完全に制限して、 食事の量も腹八分目でコントロールできれば 今よりもっとキレイな肌になれるなあと確信しました。 とはいえ、わかっていても合わない食べ物（乳製品・…

こんにちわ。 刺激の少ないメイク方法です。 試行錯誤の結果この方法にたどり着きました。 何かヒントになればうれしいです。 当初、皮膚科ではメイクは控えるようアドバイスを受けましたが 炎症が出ているときは、風や日差しの刺激にも反応して痒くなったりしたので、 軽くメイクして表面をサラッとさせておいた方が 私の肌には合っていたようです。 気分的にもメイクしてた方がストレスが少なかったですね。 ●ファンデーション ミネラルファンデーションは、いくつか試した結果 ONLY MINERALSのプレミアムファンデーションが 時間が経過しても乾燥せず、 ＳＰＦ４０で紫外線などの外部刺激からも肌を守れるのでお勧…

こんにちは。 初めてブログを手探りで書いてみて、誰か見てくれてるのかな。 と思っていたら、２５人の人が来てくださったとのデータが・・！ すごくやる気が出て来ました。 酒さになってしまって、落ち込んだりもしましたが、 結果的に食生活や働き方を含めた生活環境、 化粧の仕方、お風呂のはいりかた、運動、部屋の掃除、 更にはものの考え方までを見直すきっかけになったので、 身体が何かサインを出していたのかな、と思っています。 酒さの原因は人それぞれのようですが、 私は神経を使う仕事をしているので、 ストレスから熱がこもってしまうタイプなのかもしれません。 （あと辛いスパイスや揚げ物が好きなので食生活もたぶ…

酒さを発症したのは約3年半前、当時43歳。 それまでの肌質は、Tゾーンはやや油性で他の部分はインナードライな肌でしたがニキビなどのトラブルは少ない方でした。 アレルギーは、金属製のアクセサリーに汗でかぶれるくらいで他は特になし。 どちらかといえば、肌は丈夫なほうでは無いかな〜と考えていました。 それが、43歳になった当時、転職など環境の変化や人間関係の悩みで強いストレスを抱えていたところ、ある日、眉間と口の横にチリチリした痒みのある発疹が出始めて、赤みが出てきました。 またその頃、こめかみに気になるホクロが出来たので、皮膚科のレーザーで焼くついでに発疹も診て貰いました。 発疹にはステロイドの塗…