風邪予防

こんにちはー！ PIPIです。 お正月休みからはや1週間が経ちましたね。 年末年始やお正月は毎年美味しいものをたらふく食べ、夜中もお構いなしに食事をしてしまいまいます。 「年末年始だからいいの。」というルールが私の中にはあったりします。 そして1年で1番家族と一緒にいられる期間でもあるので、年末年始は私にとっては大切にしたい時間の一つです。 そんなお正月ですが、食べ物がたくさん余ってダメになってしまい、最終的に捨ててしまうってことが多いですよね。 その一つに、”柚子”があります。 そんな柚子を使った、”柚子はちみつシロップ”をご紹介してみたいと思います。 乾燥した冬にはもってこいなのでぜひお試…

年始そうそう風邪ひきかけた山本です、こんにちは。黒ひげ危機一髪。なに。 寒波もやってきて、あ、冬って寒いんだよね、そうだよね。となった方も多いのではないでしょうか。 ここ数年ってやはり暖冬だったんですね。 さて、お正月気分も嘘みたくサッといなくなりましたが、その爪痕は身体にしっかりと残っております。たっぷり胃腸を働かせて、身体は横になったまま働かず、免疫力を下げる生活をしていたらまんまと風邪をひきかけました。 みなさま、ひき始めはどうしてますか？ 風邪って種類がありますよね。問答無用にバッと熱が出るタイプ。 首の後ろや背中がゾクゾクして、あれ？なんか寒くない？と言っているうちに身体のあちらこち…

こんにちは～。 最強寒波の影響で毎日厳しい寒さが続いていますね。 寒い真冬のこの時期に毎年悩まされるのが、静電気と乾燥が原因で手指が自分の思うように動かないことです。 www.wannabies.work 特に、寒波が来るような真冬の今頃は、手が寒さで悴むし、手のひらが乾燥していてツルツル滑るので物を持ってもすぐに落としてしまいます。 仕事上、紙を使う事が多いのですが、紙が捲れない、一枚だけ取る事が出来ない、しかも静電気が加わって、紙が手から離れないという三重苦です。ほんとにイライラします。 乾燥の影響はこれだけじゃなくって、喉がヒリヒリしてきます。寝る時は加湿が絶対に必要ですし、日中は乾燥し…

こんにちは、ダンナです。 今日も和漢膳（薬膳）の基礎について、 自分の備忘録を兼ねてまとめていきたいと思います。 前回が未読の方は、まずコチラから。 okomemgmg.hatenablog.jp －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 目次 （１）体質や状態を知るための「気・血・水」とは （２）生命を支える「気」とは何か （３）体に栄養を運ぶ「血」とは何か （４）体全体を潤す「水」とは何か （５）まとめ （オマケ）悪寒のする風邪や冷え性対策に「生姜紅茶」 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ （１）体質や状態を知るための「気・血・水」とは 東京医学では気・血・水の３つが、人間の体の働き…

なんだかよく分からないけど、 「健康に良いから」という理由でずっと続けている人がいる。 例えば４月にある甘茶まつり（お釈迦様の誕生日を祝う祭り）の甘茶だ。 私が住む地域では重要な行事で、毎年４月８日に行われる。 その行事には甘茶が必須なのだ。 その昔は、係の人が前日から寝ずの番をしてこの「甘茶」を守り、 祭りの日に備えたらしい。 ところでこの甘茶とはなんぞや？と思うと、ウリ科に属するツル植物らしい。 とりあえず、手っ取り早くウィキペディアを貼っておこう。 ja.wikipedia.org まぁ、これから取れる薄ら甘い茶色の飲み物だと思って頂ければ幸いです。 （美味しそうな感じで紹介できなくてす…

今日からまた寒さが一段と厳しくなってきましたね😣❄ 唐突ですが、最近水分補給していますか？ 夏場は熱中症対策などで水分摂取を意識する方は多いですが、冬場になると水分を取らなくなる方が多くなります🚰 人間の体の約60％は水分です。毎日食べ物や飲み物などから2～2.5リットルの水分を摂取し、尿や便、汗などで『同じくらいの量の水分を体から排出しています。』 これは季節が変わってもあまり変化ありません。なのでこの時期、熱中症の危険は去りましたが、水分補給の重要性は夏場と変わりません。 【風邪対策に水分補給】 風邪やインフルエンザの原因となるウイルスは、乾燥した状態で活発に活動します。反対に湿度50％以…

本日もご訪問ありがとうございます。 こんにちは。みろです🐧

心も身体も温まるポカポカドリンク。 梨と生姜、スパイスの赤ワイン煮です。 2018-09-22/リライト2020-12-12 秋口にお勧めなホッとできる薬膳ドリンクです。 レシピ動画 YouTubeはこちら youtu.be レシピ動画 MidFM76.1に出演しました こちらもどうぞ 材料(2人分) 作り方 包丁について 梨を切ります 鍋に材料を入れます 煮込みます 器に注ぎます 器について クックパッドはこちら MidFM76.1に出演しました 地元ラジオに5度目の出演。 2018年9月18日オンエアの「サキティの先取り！ワクワクヘルシーライフ」にゲスト出演させて頂きました。 薬膳アドバイ…

白菜 寒い冬に美味しいのが旬の野菜「白菜」。 栄養がなさそうに見える野菜ですが「便秘」に効果的なのでなるべく食べるようにしましょう！ 白菜には、ビタミン、ミネラル、食物繊維と様々な栄養素がバランスよく含まれています。 今日は、そんな「白菜」のレシピのご紹介です。 便秘解消効果がある「白菜」：鱈（たら）ちり鍋 便秘解消効果がある「白菜」：豚バラと白菜の煮物 便秘解消効果がある「白菜」：鶏むね肉と白菜の煮物 便秘解消効果がある「白菜」：白菜だけの用意でOK「八宝菜」 ＜まとめ＞ // // 便秘解消効果がある「白菜」：鱈（たら）ちり鍋 鱈（たら）ちり鍋 今すぐお得に美味しい有機野菜や無添加食品を味…

冬の風邪予防に「24 organic days マヌカ＆プロポリス スプレー」を購入しました 毎年この時期、風邪予防にマヌカハニーや飴を多めに摂ります。 マヌカハニーは私自身や家族の身体に合っているので続けています。 そして、今年はこちらのスプレーも買ってみました。 買おうと思っていたわけでなく、 久々に行ったオーガニックショップのレジ先に売っていたのでつい。 冬の風邪予防に「24 organic days マヌカ＆プロポリス スプレー」を購入しました 商品について 使い方 味 まとめ （前の飴2つは家にあったマヌカハニーキャンディです。添えてみました^^） 商品について 下記引用 24 or…

ローズヒップは南米チリ、アルゼンチンやヨーロッパが原産です。 「ビタミンCの爆弾」という呼ばれており、レモンが含むビタミンCの20倍〜40倍相当を含んでいます。 ビタミンCは感染症、炎症の回復期に必要になるため、感染症や風邪対策にオススメです。 ビタミンCは空気に触れると酸化し、効果が減少してしまうため密閉容器で保存すると良いでしょう。 作用はビタミンCの補給、風邪予防、便秘 適正な用量、用法を守る。過剰摂取するとお腹を下すため注意。 実用例 ハーブティー ローズヒップはハーブティーにして摂取する方法がオススメです。単体で飲用しても良いですが、エキナセア（風邪対策）やエルダーフラワー（風邪対策…

最近また、新型コロナ感染者数が増えてきてるんですね。 GO TOやらで人の動きが活発になってるから当然といえば当然でしょうけど(;'∀')。 ワクチンの開発も着々と進んでいるようですが実際に投与されるにはまだ時間もかかるでしょうし、「やっぱり出来るだけ不要不急な外出は控えよーっと」と思う、今日この頃です。 そして、新型コロナ感染症に限らず、風邪やインフルエンザの感染予防のためにも手洗い・うがいの徹底がますます肝要ですね。 わたしも手洗いはもちろんのこと、ヒマさえあれば家じゅうのドアノブや照明器具のスイッチなどを、アルコール消毒液で拭きまくる日々を送っております。 が！！そんな中、昨日見つけたの…

飲み物を工夫するだけで、勉強が少しでも楽しく楽になることはあります。なので今回はオススメの飲み物を８選紹介していきます。 緑茶 紅茶 コーヒー 豆乳 ココア オロナミンC モンスターやレッドブル 炭酸水 オレンジジュース 緑茶 緑茶は風邪予防にもなるし、 注意力も高めることができます 紅茶 香りや味でリフレッシュしながら 勉強することができるので 落ち着いて取り組むことができます コーヒー ホットで体を温めながら 眠気も覚ませるので夜にオススメですね 豆乳 豆乳で集中力が上がります スタバならダークモカチョコチップフラペチーノをソイミルクに変更すれば豆乳×チョコでさらに集中力アップです ココア…

久しぶりに、『香港あるある』です。 以前は一日一『香港あるある』ご紹介していたのですが、 今は不定期でのご紹介となっております。 しかし香港はネタの宝庫です。 ちょっと買い物に行けば、 ちょっと食事をしに行けば、 ちょっと歩けば、 ツッコミどころ満載の 日本語が溢れています。 そんな香港が私は大好きです。 日々密かにコレクションしていた 香港で見つけたちょっと面白い日本語たちを 今日はまとめてご紹介です。 みなさんも一緒に誤字脱字を見つけて、 頭の体操、兼、 ほっこり癒されましょう！ // ↓ほんの一部ではありますが、今までご紹介した『香港あるある』ぜひ覗いてみてください！ www.hongy…

トマト🍅 最近、赤だけじゃなく、緑、黄色、オレンジ、濃いアメリカンチェリーみたいなダークな色のものも出ていますね。今回のテーマ＃トマトです 皆さんはトマトを食べていますか？ 太陽の恵を受けて、たくさん育つイメージがビタミンC、美肌効果、風邪予防、免疫力UPと様々な効果があって🤭 ビタミンEも豊富です。老化を抑えますのでたくさん食べて若々しくいましょう！ 腸内環境も整えて悪玉菌を抑えて食物繊維もバランスを整えてくれて豊富です。 カリウムも豊富！塩分の排出を抑制しますので、塩分を取りすぎてしまっても トマトで体のコンディションを整えてくれるんです。 リコピン、βカロテンもたっぷり入っています。 リ…

毎朝、風邪予防のためにレモン、りんご、人参のジュースを 飲んでいます。りんごとレモンを各一個、りんごジュース、 人参ジュース、大さじ一杯のリンゴ酢を入れてジューサーに。 実際、ビタミンCの高価はてきめんで、ここ数年、風邪らしい 風邪をひいていません。 初めはレモンと水、少量のはちみつを合わせただけでしたが、 あまりの酸っぱさに、Oh No (*_*)!! それで何を足せば酸味が 抑えられ美味しくなるか、手を変え品を変えし、いろいろ試して みた結果、ようやく口に合う美味しいジュースに落ち着いたと いうわけです。今では、これがないと一日が始まらない、 必須ドリンクになりました。 “レモン”と聞いて…

ご訪問頂きありがとうございます。 今日は暖かい一日でした。 梅の開花まであと少しかしら？？ 昨年の秋、友人が教えてくれた「黒ゴマペースト＆ハチミツ」。 玄米パンにこの組み合わせで食べ始めて白髪が減ってきたように思います。 最初は自宅でヘナをする時櫛で髪の毛を分けていたら、「アレ？？あまり白髪が出ていない？？」 そんな感じでした。 で、その後夫ちゃんにそのことを伝えたところ、「僕にもしてぇ～」 そう言うので、 昨年の年末から夫の朝食のパンにも塗り始めました。 そして昨日丁度一か月が経ったので、写真に撮って一か月前と比べてみました。 下に画像を貼り付けますのでご興味のおありの方はご覧ください。 た…

こんにちは！ 今回は喉にいい飲み物を紹介していきたいと思います！ 「朝起きたら声がガラガラ・・」 「カラオケで声が枯れてしまった・・」 こうならないようにしっかり飲んで 予防しましょう！ そんな喉にいい飲み物とはずばり 水 です！！ 喉が枯れる主な原因は乾燥と言われています。 なのでこまめに水分補給をして乾燥を防ぎましょう。 それに水を飲めば風邪予防にもなります。 ウイルスが喉から入ってきた時に すぐに風邪にはなりません。 １５分ほどたってから粘膜に張り付き 風邪になります。 なので粘膜に張り付く前に水を飲んで 胃に流し込んでしまえばいいのです。 温度は常温かぬるま湯くらいでがちょうどいいです…

心のダイヤリー。°☆オハコンバンチワ。°☆マイド、おおきに。°☆オバンでやす～。°☆ ガキ使見てたら、クソ返しで。°順位を競うレースを、やってて。°ガキメンバーが、ジョッキーなんでしゅやけれど。°田〇さんが乗ゆやのわ、〇橋ショージさん。°☆小鳥の穴・大穴やんか。て浜ちゃ〇。°☆テンションのハィローの感受性がねて。°気がかりの松ちゃ〇。°☆繊細に乗ってあげなぃと。て。°田〇さんジョッキーやったでしゅ～。°☆ 「突撃！カネオくん」見てたら、未公開スペシャル。°☆銭湯のペンキ絵の、専門絵師わ。°小鳥な日本に、小鳥の数字・３人しかいなぃやそぅ。°☆小鳥なザ・銭湯やね。て有〇さん。°☆この絵師わ、コレま…

今日はついつい行っちゃうマックのお話。 香港でもマックはもちろん大人気です。 今まで何度か当ブログでもご紹介してきましたが、 日本のマックのクオリティーに比べると だいぶ劣ると言いますか・・・ ↓良かったら見てみてください。たぶん袋に入れるときに「ギュッ」とされてるんだと思うんですが・・・ www.hongyoka.work www.hongyoka.work www.hongyoka.work www.hongyoka.work www.hongyoka.work www.hongyoka.work www.hongyoka.work www.hongyoka.work www.hongyo…

閲覧ありがとうございます！ 何度も何度もリピートするものってありますよね その一つがコレ キャラメルアーモンドプラリネ 伝統のある雷おこしを作っている篠原製菓さんが、おこしの製法を活かして出来上がったプラリネ 最初はいただいたのがきっかけですが、あまりに美味しくて自分でも購入し始めました イメージ的にはフロランタンの上の部分が更に、カリカリザクザク食感に アーモンドやピスタチオなどのナッツがたっぷり入って、アクセントにココナッツの香りとクランベリーの甘酸っぱさもプラスされて はっきり言って、病みつきです 【ポスト投函】キャラメル アーモンド プラリネ 12個入 お取り寄せスイーツ ギフト 手土…

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楽天お買い物マラソンは、1000円ポッキリ商品を買って、還元率をアップすることが効率的です。 この記事では、買ってお得度の高いおすすめの1000円ポッキリ商品を紹介します。 エントリーを忘れてると、ポイント還元されませんので、必ずしておきましょう。 24日からお買い物マラソンが開催中です。 ↓エントリーページ 【楽天市場】お買い物マラソン 目次 スーパーDEALポッキリ【1000円税込・送料無料】 お買い物マラソン 買い回り用1000円ポッキリ６選 食研カレー 200g×4袋、1000円ポッキリ！送料無料！ ご当地 ブランド肉使用 カレー ４種類セット 宮崎黒毛和牛 熊本あか牛 沖縄石垣島和牛…