食後高血糖

1月5日の 夜勤あけ定食、最近は魚系にしたのだが、 今朝は 実験のため 生姜焼きを ガッツリ食べた。 嫁ちゃんが Amazonで 血糖値測定器を買って、 （センサーチップはネット販売不可･別売） 帰宅し 食後 1時間 血糖値を計ってもらうのだ。 ワンタッチベリオビュー自己検査用グルコース測定器 ブルー 本体 ジョンソン?エンド?ジョンソン株式会社 Amazon 検診人間ドックは 空腹時血糖しか測らんし「正常」でも、 私はメニューによっちゃ、食後は頭クラクラ爆睡が襲う。 症状が、食後高血糖、血糖値スパイクに似ている。 「血糖値スパイク」が万病をつくる！ 作者:永田勝太郎 ビジネス社 Amazon…

当該ブログでは、配信済みの十数報に渡って「GI値」を引用していますが、その詳細はインターネットで確認してください、と託していました。 そこで本報では、GI値のことを改めて確認し、主に高GI食は避けるべきであることを紹介します。 そもそもGIとは、Glycemic Indexの略で、食後血糖値の上昇を示す指標です。 食品に含まれる糖質の吸収度合いともいえ、高GI食品は糖質が速やかに吸収されることによって食後に血糖値が急上昇するが、逆に、低GI食品は食後血糖値が穏やかに上昇するのです。 食後高血糖になるとインスリンというホルモンが分泌されて、血糖値を下げるだけでなく、脂肪合成を促進しかつ脂肪の分解…

もう長年、わたしのオフィスに通う現在60歳代の女性のクライアントが骨のメンテナンスに来られて、「なんか、最近1日中眠たくて眠たくて、やる気が出ないんです。」という。 もともと頚椎（首の骨）が悪かったので、激しい気候の変動で自律神経系のトラブルを起しているのかと思ったが、彼女の場合、今までこの時期にこんなことを訴えることがなかったので色々聞いてみた。 すると、最近新しい仕事に就き、生活リズムが変わり、ストレスからコンビニでパンやスイーツを毎日頻繁に食べるようになったようだ。 そして、決まってパンやスイーツを食べた後、しばらくして眠気が襲ってくるらしい。 これは低血糖の症状では？っと思い、骨のメン…

血管に始まり、血管から老いる ꒰もなっち꒱ 糖尿病のこと詳しく知ってる？血管の病気なんだよ！ ꒰はち꒱ 血糖値が高いままだと血管がどんどん傷ついてしまい、血中にある悪玉コレステロールが、白血球達から逃れようと傷ついた場所に逃げ込みます。白血球達はそれを追いかけ、悪玉コレステロールを捕食した後は死んでしまいます。その残骸や残ったコレステロールが固まって出来たものがプラークとなります。 ꒰もなっち꒱ なんだよー・はちの方が良く知ってんなー☆生き物は血管に始まり血管から老いると言われているから、それ程に血管って重要なワケさ！ ꒰はち꒱ プラークが出来てしまうと血液が流れにくくなってしまい、ふさがれて…