食後高血糖

健康診断の結果では異常はなく、全くの健康体。しかし、食事を摂った後に猛烈な眠気に襲われ、起きていられなくなるようなことはありませんか？しばらくすれば落ち着くが、ひどい時はその眠気の後にめまいや血の気が引くような気持ち悪さに至るような場合、それはもしかすると食後高血糖や反応性低血糖を起こしているかもしれません。

Nurs.編集部です。今回の記事は糖尿病を防ぐにはどうしていくべきかについて書いてみました。そもそも糖尿病とは「1型」と「2型」に分かれます。1型は自己免疫疾患やらウィルス感染によってかかってしまいます。これは防ぎようがありません。運です。ですので今回は2型糖尿病の予防について書いていこうと思います。ちなみに2型糖尿病を防いでいくためには血糖値の管理がとても重要です。ダイエットとも関連のある記事になっているのでぜひご覧ください。最後までご覧いただけた方には関連情報として【効果的な運動3選】も載せておきますのでそちらもぜひ。 1.血糖値と糖尿病ってどう関係するの？ グルコーススパイクと糖尿病 高…

体脂肪を落とすために運動をするなら、エアロバイクを買って自宅で漕ぐのが一番です。 なぜならエアロバイクには、ダイエットに必要な要素がすべて詰まっているからです。 水泳 ジョギング ウォーキング サイクリング こうした有酸素運動よりも、なぜエアロバイクはダイエット方法として優れているのでしょうか。 この記事では、 下半身の筋肉を効率よく動かせる 血糖値スパイクを防げる など、「エアロバイクを漕ぐダイエット効果の凄さ」についてわかりやすく解説します。 ぜひ参考にしてみてください。 エアロバイクのダイエット効果が凄い3つの理由 1. 下半身の筋肉を効率よく動かせる 2. 食後にすぐ漕いで運動できる …

世界標準 GLP1.comメディカル肥満外来 糖尿病治療を熟知した専門医が最高学術レベルで、コスパ優で最安値の肥満治療を実践します。日々の新着情報を発信。コスパ最高。 (リブログ）食事と運動 ぼーとテレビをみていると、料理番組が流れてる。普段、日中は仕事があって、、料理番組を観ることは少ないが、今日は特別。 で、ふと、感じることは、「いやしくなくなってるね」って。 GLP1ダイエットを始める前は「料理番組」を観ると、すぐに、そのジャンルの料理を食べたくなって、翌日には食べにいってました。つまり、「いやしかった」んです。 ところが、ビクトーザやサクセンダを注射していると、「料理番組」を観ても、食…

GI値ダイエットに励まれている方なら、１度は耳にしたことがある言葉ではないでしょうか？ GI値とは？何を表す値？ GI値の測定方法 GI値に影響を与えるものとは？ 低GIダイエットは効果的か？ GL値とは？ GI値を見るのGL値をみるの？ GI値を計算したいという方には☺ GI値とは？何を表す値？ GI値とはGlycemic index；グリセミックインデックス;血糖指数の略で、食後に血糖値を上昇させる程度を示す糖質の指標です！糖尿病の食事療法において糖質の量だけでなく、質も配慮するために生まれた概念です。GI値が高い食品中に含まれる炭水化物の方が血糖値上昇への影響が大きいという数値を表したも…

糖質制限を止めた直後のリブレ値と穿刺血糖値には、計測値に大きな乖離差が見られました。リブレ値が高く出て、穿刺血糖値が低く出るのが常でした。耐糖能が低下し、インスリン抵抗性が高くなっていたことが原因では？と思われます。しかし、糖質リハビリを1年間実施した結果、穿刺による血糖値とリブレ値との乖離差について、ほぼ数値に差が見られなくなりました。「耐糖能低下が改善された」状態ではないかと考えています。

下記の記事は日経グディからの借用（コピー）です 記事はテキストスタイルに変換していますから画像は出ません 近年、血管の健康が注目されています。ご存じのように、人の生命力は血管によって維持されています。血液がスムーズに流れると、新陳代謝が促進されて体の健康、そして若さが維持されます。しかし、不適切な食生活や運動不足、さらにストレス過多な生活を続けると、血管が傷みやすくなり、血管は硬くなり、血液の質も悪化し、健康や若さは損なわれてしまいます。 これから先の人生で、健康寿命をどれだけ延ばせるか、そして見た目の若さを維持できるかも、血管をいかに若く保てるかにかかっているわけです。そこで今回は日経Goo…

炭水化物を外して野菜含めオカズをしっかり食べるというシンプルな方法のみで(サプリをサポートで軽く入れてはいる)､介入から約3ヶ月で大幅にHbA1cの改善が得られた男性を紹介する｡ 今後期待するのは体重減だが､元々が肥満だったようなので､ある程度で頭打ちになると予想される｡ その時の体重がたとえ目標値でなくても､血液検査の結果や体感が良好であることを重視したい｡ 体重に関しては相当程度"体質"が関係するし､何よりも､頻回な食後高血糖で惹起される血管内皮障害を回避し続けることが､彼の｢家族のために健康でいたい｣という願いを達成する上で最も重要なことだから｡

低糖質な食事を意識するとどんな効果が得られるのか、今日は少しだけ詳しく紹介していきたいと思います🌼 ① 生活習慣病への効果 食後高血糖を防ぐので「糖尿病」の予防と改善につながります。 ② ダイエット効果 血糖値の上昇を防いで体に蓄積されたエネルギー＝体脂肪を優先的に燃焼させます。 ③ 美容効果 過剰な糖質の摂取は、シワやたるみの原因となる肌の糖化を促進させてしまいます。アンチエイジングと一手として取り入れる事も。 注目している美容効果。肌の老化を防ぐ為には、「酸化」と「糖化」に注意が必要です。酸化は、「抗酸化酵素」の働きを補う抗酸化食品の摂取を心がけ、糖化は、糖質を制限するという事前予防が大切…

自分の血糖値を気にしていますか？ 私はそこまで 気にしていませんでした。 ですが、主人が 高いんです・・・。 主人のお父さんが糖尿病だった事もあり 遺伝による所が大きいと思います。 指先から少量の血を取って計測しているのですが 明らかに平均よりも高いとの事で 言われるままに 酢玉ねぎ・水煮大豆・イヌリンの粉末 などを食事の際に入れたりもしていたのですが なにせ 私の危機感が薄く 主人も忙しさから 気が付くとほぼほぼ気を使わない食事に 戻ってしまっていたりといった感じでした。 最近になってまた主人の 危機意識が高まってきた事もあり 私もこの機会に勉強しようと思いました。 まだ中学生の子供もいるの…

こんにちはKです。 私、10年以上前からルイボスティーを飲んでいます♡ 私は数年前まで、コーヒー、紅茶はもちろん、烏龍茶、緑茶、ジャスミンティーなどの飲みものが飲めませんでした。 炭酸は今でも苦手です。 そんな私が普段から飲んでいたものは、水！麦茶！爽健美茶！です。 10年以上前にルイボスティーに出会い、飲み始めたきっかけは、当時私は東京在住で、近所の自然食材店で南アフリカ産ルイボスティーをたまたま見かけ、気になり購入しました。癖もなく、和食にも合ったので、その日から毎日私はルイボスティーを飲んでいます。 麦茶ももちろん大好きです♡ ルイボスティーには抗酸化作用があり、カフェインが無いとのこと…

久々にリブレという24時間血糖測定器を使ってみました。 私は糖尿病があるわけではありません。 発達障害者は血糖調節に問題があるとも言われていて かく言う私も、空腹時血糖は正常なのに、 食後高血糖になりやすく、その後で一気に血糖値が下がって 低血糖になりやすいという問題を抱えていました。 それでたまに、実際に血糖値をチェックしてみるんですが、 以前使っていた指先穿刺式の血糖測定器の試験紙が 買えなくなってしまったので、 久々にリブレで24時間血糖を測ってみました。 フリースタイルリブレリーダー（読取装置）FreeStyleLibre 出版社/メーカー: Abbott メディア: ヘルスケア&ケア…