食薬

7ブックマーク痰湿体質の方にオススメの食薬 - 薬膳でセルフケアめざせ！仙人life

7ブックマーク陽気になっちゃう助陽類の食薬&中薬 - 薬膳でセルフケアめざせ！仙人life

7ブックマーク陽盛体質の方にオススメの食薬 - 薬膳でセルフケアめざせ！仙人life

7ブックマーク『食薬でストレスを吹っ飛ばせ！』

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7ブックマーク気鬱体質の方にオススメの食薬 - 薬膳でセルフケアめざせ！仙人life

6ブックマーク補気ッチャう、補気の食薬&中薬 - 薬膳でセルフケアめざせ！仙人life

#食のこだわり#食薬#食材で改善#美肌#美容と健康に欠かせないもの

関連ブログ

こいき*美麗のマルシェblog•1ヶ月前

細胞からきれいに健康に若返りたい

いろいろ試して見つけた私のカラダと美容にいいやつ。私は20代で癌を患い、闘病していた当時は専門医から食の指導を受けていた経験があります。食生活は治療の一部。その頃はカラダによい効果をもたらす食品を厳選して摂取するようにしていました。その流れから、今でも「食べるならからだにいいもの」という基準で食品を選ぶようにしているし、食べるものに気をつかっています。今は美容目的で、エイジングした肌のお手入れとして食材のちからを拝借しています。こういった地道な努力の甲斐もあってか、私はノーファンデ肌歴12年目です。病気にならなければこういった『食薬美容法』（食材が持つ成分を利用して美肌生成に活用する）…

食生活を改善(9/8〜9/14）『1週間に一つずつ　心がバテない食薬習慣』を参考に

こんばんは。マエです。経験が溜まってくれば事前に対策が取れる。それを実感している今日この頃。疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 9/1～9/7の振り返りと9/8〜9/14について 9/1～9/7の振り返り 9/8〜9/14について疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 2022年の6月から続けている食生活改善。なんと今月で1年続けたことに？！この本を参考に進めています。 1週間に1つずつ心がバテない食薬習慣作者:大久保愛ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon 季節ごとに取り入れやすい習慣を一週間に一つずつ紹介してくれているのでめんどくさ…

Mikatsuの本棚•1年前

体は食べたものでできている

健康に良い食事を心がけたいけれど、忙しい毎日の中で、そして物価高騰してる中で朝ゆっくり白湯をのんだりフルーツを取ったりする余裕ないんだよなあというのが正直なところ。ただやっぱり体の調子がいいとそれだけで過ごしやすい。簡単に体にいい食べ物を知れないかなと思って読んだのがこの本。 1週間に1つずつ心がバテない食薬習慣作者:大久保愛ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon 月ごとに体に不足しがちな栄養素を補ってくれる食材を紹介してくれている。レシピではなく食材というところがありがたい。卵とかリンゴとか納豆とか、どこでも手に入りそうだし、食べ方の自由度が高い。例えば9/15-9/…

#読書#ごはん#食薬#2023

食生活を改善(9月全体と9/1〜9/7）『1週間に一つずつ　心がバテない食薬習慣』を参考に

こんばんは。マエです。経験が溜まってくれば事前に対策が取れる。それを実感している今日この頃。疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 9月と9/1～9/7について疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 2022年の6月から続けている食生活改善。なんと今月で1年続けたことに？！この本を参考に進めています。 1週間に1つずつ心がバテない食薬習慣作者:大久保愛ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon 季節ごとに取り入れやすい習慣を一週間に一つずつ紹介してくれているのでめんどくさがりな私も続けられてます。本当にいい本だと思います。ブログにはざっくりとし…

食生活を改善(8/22〜8/21）と8月の振り返り『1週間に一つずつ　心がバテない食薬習慣』を参考に

こんばんは。マエです。完全に先週分の食を意識するのを忘れてました。疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 8/15～8/21の振り返りと8/22～8/28について 8/15～8/21の振り返り 8/22〜8/28について 8/29～8/31「8月の振り返り」 8月に思ったこと疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 2022年の6月から続けている食生活改善。なんと今月で1年続けたことに？！この本を参考に進めています。 1週間に1つずつ心がバテない食薬習慣作者:大久保愛ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon 季節ごとに取り入れやすい習慣を一週間…

食生活を改善(8/15〜8/21）『1週間に一つずつ　心がバテない食薬習慣』を参考に

こんばんは。マエです。疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 8/8～8/14の振り返りと8/15～8/21について 8/8～8/14の振り返り 8/15〜8/21について疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 2022年の6月から続けている食生活改善。なんと今月で1年続けたことに？！この本を参考に進めています。 1週間に1つずつ心がバテない食薬習慣作者:大久保愛ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon 季節ごとに取り入れやすい習慣を一週間に一つずつ紹介してくれているのでめんどくさがりな私も続けられてます。本当にいい本だと思います。ブログにはざ…

食生活を改善(8/8〜8/14）『1週間に一つずつ　心がバテない食薬習慣』を参考に

こんばんは。マエです。体力が落ちてくると肘とか膝にぷつぷつが出てしまいます。今回も出てきた。でも去年よりマシな気がします。疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 8/1～8/7の振り返りと8/8～8/14について 8/1～8/7の振り返り 8/8～8/14について疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 2022年の6月から続けている食生活改善。なんと今月で1年続けたことに？！この本を参考に進めています。 1週間に1つずつ心がバテない食薬習慣作者:大久保愛ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon 季節ごとに取り入れやすい習慣を一週間に一つずつ紹…

食生活を改善(8月全体と8/1〜8/7）『1週間に一つずつ　心がバテない食薬習慣』を参考に

こんばんは。マエです。経験が溜まってくれば事前に対策が取れる。それを実感している今日この頃。疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 8月と8/1～8/7について疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 2022年の6月から続けている食生活改善。なんと今月で1年続けたことに？！この本を参考に進めています。 1週間に1つずつ心がバテない食薬習慣作者:大久保愛ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon 季節ごとに取り入れやすい習慣を一週間に一つずつ紹介してくれているのでめんどくさがりな私も続けられてます。本当にいい本だと思います。ブログにはざっくりとし…

食生活を改善(7月の振り返り）『1週間に一つずつ　心がバテない食薬習慣』を参考に

こんばんわ。マエです。 7月暑かった。ここまで暑いともう我慢する気も起きずにクーラー三昧です。電気代怖いけど熱中症で運ばれた方が損が大きいのでよしとします。疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 7/22〜7/28振り返り月末はその月の振り返り 7月に思ったこと疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 2022年の6月から続けている食生活改善。この本を参考に進めています。 1週間に1つずつ心がバテない食薬習慣作者:大久保愛ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon 季節ごとに取り入れやすい習慣を一週間に一つずつ紹介してくれているのでめんどくさがり…