物忘れは記憶力の低下 記憶力をよくする将来へのカギとなるものは 脳の神経細胞は、３０歳を過ぎるころから毎日１０万個以上が死んでいきます。 物忘れが多くなったと感じるのはこのためです。 脳は使えば使うほど活性化しますが、使わなければ脳細胞は死んでいき、ある程度、歳をとるとアルツハイマーや脳血管性痴呆症になるのです。 まだ若いから大丈夫とはいえません。 最近では若年性アルツハイマーが増えているのです。 認知症は女性の方が男性より２倍もなりやすいことがわかっています。 日頃の脳の使い方が大事なのは言うとまでもありませんが、食生活でも、脳をサポートしていく方法があります。 脳のための食生活 １・食べ過…
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