５０代　ダイエット

玉子焼きを上手に焼ける人を尊敬します。 なめダス。 先日、ウォーキング行ったときのこと。 ３キロの先の公園を一周して帰ってくるのが定番のコースです。 公園を一周してるといろんな人に出会います。 筋トレするような器具がいくつか配置されているのもあるのですが、その日は平行棒に片足を上げて、軽く屈伸運動をしている、７０台女性をお見かけしました。 いや、もうちょっと若いのかなぁ？ 服装のセンスからそう見えたんだけど、きれ～に足を上げられてるお姿に、思わず二度見してしまいました。 イソジにて思います。 初老以降、やっぱりある程度の筋トレやら柔軟性は、とても大事になるだろう。 痩せれたことよりも、運動の習…

５０代おばちゃんが初ダイエット🌸 初めまして、現在体重６８Kg（身長１５６ｃｍ）になってしまったMomoです コロナ渦＋仕事が少なく体重増加の一途をたどり人生MAX体重に(^^; 趣味の献血にも血圧・脈拍で影響が出始めました もちろんお友達になっている、膝の痛みもあったりなかったり… そこで!! 見て見ぬふりに終止符をうつ決心をしました )^o^( ただ！私は根っからの「めんどくさがり」３日坊主はお手の物… そこで、この度ブログとダイエットを合体 （どちらも超初心者ですので不備があります。どうぞご了承ください） 公共の場にさらすことで、何とか何とか成功させる所存です おばちゃんのダイエットなど…

お読みに来てくださりありがとうございます。 おはようございます！郷です。７月２５日ダイエット７日目の朝です。 このダイエットを記録して今日で１週間が経ちました。 この記録を始めたきっかけは、このダイエットを始めた翌朝の計量で体重が−2.35kgと大幅に減っていた事がきっかけでした。 こんな感じで結果が出るなら面白い！日に日に減っていく様子を皆さんにお伝えしよう！そう思ったのです。 ですが実際に毎日記録をしていても 変化は最初の体重変化だけで、その翌日からは微妙な数字で上がったり下がったり...。 なんの面白みの無いダイエット記録になってしまいました。その一週間の結果がこちら ・初日90.70k…

お読みに来てくださりありがとうございます。 おはようございます 郷です。 ７月２４日ダイエット６日目の朝です。５１歳おやじ、昨日夜更かしし過ぎて寝不足で御座います。 AM５時前まで日記を書いていました。。 完全にアホです。今朝は体が怠く頭も回りません。 なぜ私はダイエット中にこのようなアホな行為をするのでしょうか....？ どなたか教えてください..... 幸い今日は特に何も書くことがないですので、昨日食べた物の報告から始めます。 ◆鶏もも肉ステーキ◆エビチリ◆ほうれん草炒め◆あさりと春菊のお吸い物◆ビールをお腹いっぱい食べました。以上となります。 では今朝の計量結果です。 少しですが、お腹い…

お読みに来てくださりありがとうございます。 おはようございます 郷です。 ７月２２日ダイエット４日目の朝です。 昨日の夜からは宣言しました通り夕食を食べましたので、少し胃に物がある感覚で目覚めましたが調子は良好です。 今朝の空腹感は、いつも通りなかったのですが、バターコーヒーを飲んで暫くしたら強烈な腹減った感が押し寄せてきました。これはかなりきつかったです。やはり食べ物を食べた満足感を脳が覚えていて腹減った信号を出しているのでしょうね。。ほんとに体って不思議です。。 神様はなぜ太るというシステムを人間にインプットしたのでしょうか....。 太ることのない標準体重のままの人生ならどれだけ楽しいこ…

お読みに来てくださりありがとうございます。 おはようございます 郷です。 ７月２１日ダイエット３日目の朝です。 体調の方はと言いますと、昨日よりももっと調子いい感じです。体の浮腫みが取れた気もするし体がなんだか軽く感じます！食べないってこんなに体にいいんですね。食べることでいかに体に負担がかかっているのかが身を持って実感できます。ボクサー現役の時は只々ツラいものでしかありませんでしたが 笑 今朝の空腹感も前回と同様全くありません。なんだかおもしろいです。笑 昨日の朝夕のバターコーヒー生活は流石に２日目なので体が欲してツラくなるのを覚悟していたのですが、朝から夕方までは前日と変わらず大丈夫でした…

お読みに来てくださりありがとうございます。 おはようございます 郷です。 ７月２０日、ダイエット２日目の朝です。体調はすこぶる順調です。てゆうか食べてた時の起床時よりも全然良いです！怠さもなく、すっきり起きられた感じがします。今朝起きた時の空腹感もありませんでした。 寝る前に空腹感が少しだけあったのですが、お腹空いて寝られない程ではなかったです。就寝時間は０：３０頃でした。 それでは体重計に乗ります。前日の体重90.70kgです。 おぉー！2.35kg痩せてる！スゴイ！ 喜んではいますが、前回体重と数値写真を撮り忘れたので証拠はありません。 でも絶対の絶対の絶対に本当です。 でもふと思ったので…