歌手の歌唱法の一つで、声を微妙に揺るがすことによって得られる効果を指す。数学上の概念「カオス」・「フラクタル」理論との関わりでこう呼ばれた。元ちとせの唱法のことを形容するのによく使われた。
パワー（スペクトル密度）が周波数fに反比例するゆらぎのこと。数学のカオス・フラクタル理論と関連して論じる人もいる。
仕事や普段の生活の中で溜まったストレスや緊張。 自然の音を聞くことで、心が落ち着いたという体験をしたことがあるのでは。 自然の音に含まれる不規則なリズム「1/fのゆらぎ」 「1/ｆのゆらぎ」は、ストレスを緩和したり質のいい睡眠がとれたり、疲労や体調不良の改善に効果が期待できるという。 奄美大島の海景色と波の音。 リラックスできるひと時をお届けします。 ↓↓ 癒しと安らぎの自然の音を ユーチューブ「奄ゆら」でお届けしています。 リラックスしたい時や小休憩時にお使いください。 www.youtube.com
なんだか今日は暖かい 関東地方は、本日は暖かい時間が流れていきます。朝日が昇ることも徐々に早くなってきてので、朝散歩も少し早めに。厚着はまだ必要ですが、朝の時間が経つにつれて暖まっていく空気と身体を感じることができるのも、今の時期の醍醐味かと感じます。 近所の小川の流れに目と耳を奪われながら、街路樹を揺らす風を感じることも一つのセラピーと思います。心理学用語に、「1/fゆらぎ」という言葉があります。自然の中の不規則なリズムの音や動きが、人間にリラックスを与えてくれる効果があると言われています。 私たちは毎日の中で、一定の行動パターンで生きていくことが多くあります。会社に行くために何時に家を出て…
前回の記事↓ yuuzutsu.hateblo.jp 今回も引き続き、癒し効果の高いおすすめクラシック曲を載せていきます。 心が疲れているときに聴きたいクラシック音楽 グリーグ《ペール・ギュント 「朝」》 ビゼー《カルメン 第３幕への間奏曲》 アルルの女(メヌエット) アルルの女(ファランドール) ショパン《雨だれ》 ブラームス《旋律のように》 ドビュッシー《アラベスク第１番》 モーツァルトの讃美歌 アヴェ・ヴェルム・コルプス おわりに 心が疲れているときに聴きたいクラシック音楽 グリーグ《ペール・ギュント 「朝」》 「ペール・ギュント」やピアノ協奏曲などで知られるグリーグ。 もし名前に馴染み…
音楽を聴くとセロトニンやオキシトシンなどの神経伝達物質が分泌される、リラックス効果があるというのは有名な話。 セロトニン(幸せホルモン)には不安感を和らげたり精神を安定させる効果、オキシトシン(愛情ホルモン)にはやすらぎ感をもたらしたり、ストレスを緩和させる効果がありますね。 また、自分の好きな曲や気分が上がる曲を聴くとドーパミン(快楽物質)やエンドルフィン(脳内麻薬)がより多く分泌されるとも言われています。 選曲によっては気持ちが落ち着いて心が癒されたり、逆に感情が昂って悲しみが一層強くなって涙が溢れてしまうこともあったりと、音楽には人の心や精神を揺さぶる不思議な力があります。 癒し効果の高…
昨日のこと ろうそくでマシュマロを焼いてみたいな ポツリと言って準備を始める我が子 ジャンボマシュマロ登場 外は風が強かったから室内で 火元に近づけすぎると焦げるよ 早く焼きたい我が子 マシュマロ丸焦げ 消火用の水も必須である 我が子はこのゆらゆら揺れるろうそくが大好き もちろん 焚き火も大好き 以下Wikipediaより 1/fゆらぎは自然現象においても見ることができ、具体例としては人の心拍の間隔、ろうそくの炎の揺れ方、電車の揺れ、小川のせせらぐ音、目の動き方、木漏れ日、蛍の光り方、スカートの揺れ、髪の揺れなどがある。 生体のリズムは基本的には1/fゆらぎをしていると分かり、この1/fゆらぎ…
仕事でアフリカの東部の国 ウガンダに来ています。地元のお酒 WARAGI (ワラジ) これ、結構おいしいです。 そうそう。先日、このブログで書いたBANANGE (バナンゲ) というお酒 ラベルをはがして、スーツケースに貼ってみました。「スーツケースといえばリモワでしょ。」 だなんて、20万円近くするのをお金を貯めて買おうとしていた時期があったんですが空港のターンテーブルから出てくるたびに、ボッコボコになってやってくる安物の相棒 (スーツケース) をみて「あぁ～、私みたいにしょっちゅう訳の分かんない国に行く人は、高価なスーツケースなんて要らないね。」 と思いました。壊れて幾度か買い直しましたが…
暖炉の炎は癒される。 原始時代から火を扱う人間は、遺伝子の中に組み込まれているのかも？ 左 今回の食事 右 前回の食事 前回は暖かい季節だったのでテラスで楽しみました 油断すると引きこもりぎみの私にはめずらしく、イベント続きの一週間が終わりました。 きのう煮込んだおでんも、おでんの残りで作った大根と柚子の一夜漬けも、ブロッコリーのサラダも、きんぴら蓮根も、友人が作ってくれた料理とともにすてきな器に盛ります。器が素敵だとおいしそうに見えます😊 メインは糸島の産直売り場で、朝一に並んで買ってくれたお寿司。豪華～✨ 人の作ってくれたものは、おいしい～です。主婦（いつもご飯作りをしてる人）の共通の感想…
テレビの番組で自然や里山を扱ったものをよく見ます。最近、里山の棚田の良さが見直されているようです。耕作されずに荒れていた棚田が再び手入れされ、昔の姿によみがえっているところがあります。ひとつひとつ段差のある小さな田では機械が使いにくく、おもに手作業で行われています。農薬を使用しないか使用量を減らしているところが多く、昔いた水生動物や昆虫が戻りつつあります。そのなかで、豊かな自然がある証としてよく映し出されるのがホタルの幻想的な光です。夜の暗さとともに、カワニナやタニシなどの巻貝を餌とする蛍の幼虫には、きれいな水が必要だからです。 身の周りには点滅する光がたくさんあります。横断歩道の青信号、自動…
40歳が近付くにつれて、体の節々が痛くなっている。接骨院で骨盤矯正してもらって、お腹が空いたので、カレーを食べに行くことにした。池袋駅の西口にある、濃厚で、お肉もたっぷりの「火星カレー」を無性に食べたくなった。でも今日は火曜日。営業してねえみたいだ。高田馬場もカレー屋が多そうだったので、高田馬場駅に行くことにした。そして検索して見つけた、「白カレーの店 1/f ゆらぎ」というお店。〒171-0033 東京都豊島区高田３丁目１０ ２２Y.seedxビル１Fここに行ってみた。 名物のカツ白カレー、を注文。900円、大盛り無料。うん、美味い！甘味が強いけど、時折スパイスの刺激と、キーマのような肉の食…
キャンドルの炎を眺めていると癒されますよね。これは人間をリラックスさせる「1/fゆらぎ」のリズムで炎が揺れているからだといわれています。 でもキャンドルが人にもたらす効果はまだまだたくさんあるんですよ！ １．マイナスイオン効果 マイナスイオンとは空気中に含まれるマイナスの電気を帯びた物質で、ストレスの軽減やリラックス効果があるといわれています。 キャンドルを灯した時にもこのマイナスイオンが発生するのです。 ２．α波効果 α波は脳波の一種で、心身がリラックスした時にのみ出るといわれています。α波が発生している時は、ストレスを軽くしてくれるだけではなく、脳を活性化し日々の疲れをリセットしてくれる効…
juverk.hatenablog.com
ja.wikipedia.org
www.amy.hi-ho.ne.jp
news.mynavi.jp
kaden.watch.impress.co.jp
www.uenoyou.net
www.logical-arts.jp
forest.watch.impress.co.jp
www.soi.wide.ad.jp
