1日2食

こんにちは～😄 蒸し暑いですねー。なにもしていないのに汗がじわ～っと出てきて、不快指数300%ぐらいに感じます😅 ラジオ体操もなかなかヤル気にならない・・・ でも、そんな時は体操ほどシッカリした運動じゃなく、ほんの少し体を揺らすような動きでも良いのでは😊？ とゆうことで今日は、立ち上がったら腰を左右に振る(10回ぐらい)にしてます。 やっぱりユルユルの方が続けやすいなぁ～✨ ちなみに今朝は、ベーコン４枚スライスチーズ２枚を食パン２枚でサンドにしました😋 タンパク質が多めだったから、お腹も減らない🙆 休日は１日２食にしてみようかな

ランキング参加中引き寄せ初心者 天気の雨予報をぶち破りました 晴れの予報を引き寄せました 気温も高くてびっくり 私は天気の引き寄せはプロ級だと思う 天気の分野は外れない 間違いなく当てる 私は凄いと思う ありがとうございます 1日2食が成功した 美味しそうな菓子パンがあったけど引き寄せの法則を使った 食べたくないという引き寄せだ 私は菓子パンに興味ないと引き寄せた するとあれだけ食べたかった気持ちが無くなった お昼と夕食だけで満足出来た 間食もしなかった 眠くて昼寝か読書をしていた 私は朝食は食べない 私は昼と夜しか食べない 私は朝食は食べていないのだ だって私は朝食はモンスターなのだ 私はそ…

令和5年3月3日(金) みなさんこんにちは！ すえぞ王です(*´Д｀) コオロギ食の件が引き続き話題ですね…

www.womenshealthmag.com アメリカ人と日本人って違うよね、きっと。 あっちの人って心疾患で死亡する人が多いみたい。肥満体が多いからかな。死者の３割がこれ。 日本人だと死因トップは癌との事。長く生きすぎて、変なもん食べ過ぎて、ストレス貯めすぎて・・・色々な原因があると思うけど、米国の死因事情とは違う。 uraya000.hatenablog.com 以前、ダイエットの薬の話がニュースになった。食べた脂を吸収せずにそのまま排泄させる薬なんだと。これってアメリカみたいにメインのおかずに肉、後は色々というご飯を中心としない食生活の人には効果絶大な気もするけど、日本人が太っているの…

1日の食事回数は人によって違う 昨今では、SNSや雑誌などで断食や1日1食、2食を推奨する情報が広がっているが、これは全ての人が当てはまるわけではない、人によっては危険であるということをお伝えしたい。 そもそもこういった情報が広がっているのは、今の日本人は食べすぎ、お腹が空いていないのに食事やおやつなどを次から次への胃に送り込んでいるため、様々な不調や癌などの病気が多発しているからであろう。確かにそうだと思う。ましてや、今の日本では、売っている野菜や果物、肉・魚、加工品、外食産業などでも様々な薬物や添加物などが加えられているため、こうした体にとって害のある物質をできるだけ取り入れないようにする…

※当ブログで使用している画像、肖像モデルについては、全て著作権フリー画像サイトから独自にダウンロードしたイメージに近いものを使用しているものになります。 こんにちは。 美容健康クラブ～生活習慣が気になる方への コラムを書いているにっしーです。 前記事の美容のコラムは見ていただけましたでしょうか。 ダイエットをする上で注意すべき重要なポイント 1日2食のダイエット効果は本当に効果あるの？ 空腹な時を出来るだけカロリーをおさえて過ごすには？ 成長期のダイエットは危険？ 最後に 今回は、ダイエットの食についてを テーマにコラムを書いていきましょう。 夏目前にして、 ダイエットに励み始める人も 多くな…

今年に入ってから、朝食を食べることをやめました。 hikarupika.hatenablog.com とは言っても、コーヒーを飲む習慣はやめられず、 軽くヨーグルトを食べますが。 そして11時前後に空腹になってから、 すごく簡単な昼食を食べます。 納豆ご飯とか、簡単なパスタとか、時に食パンだけ。 そんな生活を続けてもうすぐ2ヶ月が経過するのですが、 どうやら最近、胃が小さくなった気がするのです。 お昼も夜も、前ほどガツガツ食べなくなりました。 特にお昼はわかりやすく、すぐお腹がいっぱいになります。 夕食は好きな物を好きなだけ食べているのですが、 夕食までまともな食事を取らなくても平気な日もあり…