30㎞走

気がついたら7月中旬。北海道マラソンまであと1か月ちょい。長い距離走らないと、って思ってるのにこの気温。走るのにましな気温の日ないかなって思ってたら、週末に雨予報。ここでやらねば、と思った祝日の月曜日。 ずっと憧れていたサンダルでフルとかウルトラマラソン。北海道マラソンは寒くないし、いいかも！と思ってて、とりあえず、やれそうかどうか30km走って見ることにした。 今までのサンダルランの最長は20kmちょい。今日はその距離を超えるぞ、と意気込んでスタート。 暑さに弱いから、アップダウンあってもいいから標高の高い勝尾寺まで走って、そのあと河川敷にいくコースにした。 結果、やっぱり登ってた時のほうが…

涼しくなったし六甲山行こうかと思ったら、天気よくないし。 しょ～がないから先週の途中で終わった30km走チャレンジ。 曇ってて走り出しはひんやりで、絶好のチャンス！ だったんですけどね…25km以降はもうボロボロで。 とりあえず、サブ4ペース死守するも、30km以降走れる気がしない。 コロナ前はどうやってこれより早いペースでフルマラソン走ってたんやろう？？ 給水が500mlと塩タブ3つ、チョコ一つ。足らなかったのか、加速する加齢に負けているのか。 まあ、今シーズン、やってみて、考えよう。 さてさて、先週の日曜日、いつもの仲良し4人組でクラフトビアホリデイってイベントに行こうということになってて…

今週以降の週末に旅行だのいろいろ予定が入ってしまい、 奈良マラソン前の30km走は今日しかないな！と思ってチャレンジ。 とりあえず、心のお守りとして、走っておこうと。 結果…走り切りはしたものの、こんなにつらいって思ったことないくらいボロボロに。 時々、右のお腹が痛くなり、左のお腹が痛くなり、ってしてたけど、少し歩いたりしたら治っていたのに、23ｋｍ過ぎたころから下っ腹と右のお腹に、キューンって痛みが出てきて、吐き気もする。 なんだこれ～。今までこんな経験ないし。 とにかく、ゆっくりでもなんとか30km。 走り終わった瞬間から両足裏の土踏まず外側にピリピリ痛みが走って歩くのもしんどい。辛すぎて…

暑い中、長い距離を走っとこうと30㎞走へ。 ・無理をしない ・途中休む ・Eペース以下 を心がけて。 まあ、暑くて暑くて。 昨日よりはましだけど。 3回雄町の冷泉にピットイン。 何回か心おれながらも完走。 日焼け止め塗っててもヒリヒリします。 なんとなくだいたい6:00には収まった。 20㎞すぎるとペース落ちているけど。 ときどきがっつり下がっているのは坂登りです。 こないだのMETA: TIME:TRIALSの動画を見ると 肩に力が入りまくっている。 それを走りながら力を抜く方法をいろいろと試すけど 意識すると力が入っちゃう。 今シーズンのテーマですかね。 下の娘と嫁とで散歩に行く。 今の時…

今年初ランが1/8のランプロ企画のこれ。 いやだって、シンスプリントの気配がずっとする。 今無理すると絶対悪くなる奴。 休める時に休んどかないと。 でも2月末の姫路城マラソンでるとしたとき、 ここで30km走できていたら、後の組み立てしやすいわな。 1月末から2月にかけて出張なんでおそらくほとんど走れないし。 当日の朝はかなり冷えていました。 朝たまたまAMAZON見ていたらザファブルが3巻まで無料だと？ 思わず見てしまって到着がぎりぎりになってしまった。 計画はしっかり立てておかねば(戒め)。 なんか、車道も雪が残っています。 河原にも霜がいっぱい。 スタート前からすでにシューズが湿ってる。…

年末に30km走をして、このままではやばくない？ 姫路城マラソン...完走できる？？と不安がぐるぐるぐるぐる 渦巻きまして。 よし、1月上旬に1回、1月末か2月頭もう1回、やっておこう！と決心。 前回、20km過ぎて全然動けなくなったので、ペースは遅くていいから30km落ちずに走りきることを目標に。エネルギーの補給をきちんとできていなかったな～と反省して、ジェルと羊羹、飴ちゃんもって、定期的に補給することにして。 いざ！30km行くぞ～！！この日は気温も低く、走り出しは1度。河川敷もほぼ無風でいいコンディション。朝から練習がんばるサッカー少年、野球少年の横をもくもく走る中年（笑）今日は走ってる…

2021年もあと3日で終わり。2020年はコロナでうかうかしているうちに何にもせずに終わってしまったから今年の初めには、うかうかせーへんぞ！と気合をいれたけど、まあまあうかうかしてしまった… 人と話す機会も少ないまま、話べたになってきているから、ブログをきちんと書いていこうと思ってたけど、毎回「走りました」「飲みました」だけで内容もないし。 今回もやっぱり… 仕事を休みにした28日。先延ばしにしていた市民検診を近所のクリニックでお願いしたので、朝ごはん抜いて9時半にクリニックへ。心電図やら採血して40分程度で終了。結果は1月中旬に聞きに行くことに。市民検診は婦人科系はオプションの別料金。受けれ…