こんにちは、tomo-oji（ともおじ）です。 頑張るおじさん、OJIMENを目指すのためのダイエットブログです。 49歳（2013年）、60.9キロ→58.2キロへの記録④です。 筋トレを、REC＝レコーディングして、自分磨き＝ダイエットを推進します。 レコーディング（記録する）は、ダイエット成功の秘訣です。 レコーディングダイエットは成功する！ 私は、減量するにあたってレコーディング（記録する）を取り入れました。 それは、 ・数字は嘘をつかない（悪い時、良い時、すべてを教えてくれる） ・数字は勇気をくれる（良い時はそれなりの理由＝自覚があった） ・数字は何時でも挽回できる（自分の数字は自分…
