400m

陸上で短距離を専門にしている人であれば、誰しも400mを走った（走らされた）ことがあると思います。これから400mを初めて走るからこのページを見つけたという方も中にはいるかもしれません。 400mは非常に過酷（かこく）な種目です。そこで今回は、400mを最後まで走り切るコツを紹介したいと思います。 あらかじめ言っておきますが、400mを楽に走り切る方法はありません。ここで紹介する方法は、400mの終盤でいかに減速せずに走り切るかというものです。実はこの内容は超重要で、インターハイやオリンピックに出場する選手が意識的に行っていることでもあります。無料で公開するのも惜しいくらいですが、ぜひこの記事…

私が高校時代に、陸上競技をやっていた頃の種目別自己べスト記録です。 専門は短距離(400m・4×100mリレー・4×400mリレー)・ハードル(110mH・400mH)でした。中学時代とは一変、高校時代はあまりサボらず真面目に陸上と向き合いました。 しかし、怪我が多く最後まで悔やみ続けた3年間でした。中学時代に引き続き、几帳面なもので…当時の自己ベスト記録をメモしており、現在も手元に残っています。 本記事も思い出に浸りつつ、高校時代の自己ベスト記録を残します。↓中学時代の自己ベスト記録記事はこちら↓ takau-0celtis.hatenablog.jp 高校時代(2009年～2011年) 進…

陸上 男子400m 1980年~2020年 世界のタイム順位 400m 1 3 12 50 100 200 300 1980 44.60 44.84 45.37 46.34 46.50 1981 44.58 44.86 45.27 46.48 46.50 1982 44.68 44.69 45.21 46.21 46.50 1983 44.50 44.73 45.02 45.95 46.50 1984 44.27 44.71 44.94 45.73 46.50 1985 44.27 44.66 44.92 45.58 46.50 1986 44.30 44.48 44.84 45.69 46.…