走り方

こんにちは、大阪ブラスカACのブログにようこそ！ 大阪ブラスカACは、大阪市鶴見区にあります鶴見緑地を拠点としている陸上クラブチームです。 対象 : 小学1〜6年、中学生会費(月額) ： 小学生は1500円 / 中学生は1000円 そもそも運動が好き 走ることが好き、もっと速くなりたい、 学校の部活では何だかものたりない中学生、 走ることに関しては初心者だけど興味がある、 個人種目だけでなく、みんなでリレーに出てみたい そんな小学生・中学生を募集しています。 公認資格を持った指導者が親切に、そして楽しく教えます！ 小学生の大会で上位入賞や、全国中学陸上競技大会、近畿陸上競技大会出場の実績もあり…

小学生（１～３年生）に指導してきました。 （２４番の子の適度にユルイ感じがいいですね 笑） 大学時代の先輩であるフジイさんが監督をしているチームでありました。 よく考えたらワタシが少年野球チームに入ったのは４年の夏くらいだったと思いますので、この少年たちの年齢の時にはまだ野球をやっていなかったんだなと。 写真は、ちゃんと立つことができないと、いくら手先が上手でもうまく投げられないんだぞ。という例をやっているところです。 写真で見ると、熱心に指導していますが、あとになってみるとあんまり覚えていないのは、ワタシのほうも何かのゾーンに入っていたのかもしれません。 小学生が一生懸命に聞いてくれるので、…

メリークリスマス。ブログ更新が少し空いてしまいましたが、トレーニングは続けています。 今日のトレーニングでは、いつもよりも長い距離を走ることができました。マラソンによって思っていた以上に、自分自身を成長させることができると感じました。

こんにちは。マラソン挑戦14日目です。今日は、これまでの2週間を振り返り、自分がどれだけ成長したかを確認してみました。 マラソンを始めた当初、私はただのマラソン初心者でした。長い距離を走ることに対する自信はほとんどありませんでしたし、トレーニングの仕方もよくわかっていませんでした。しかし、今日こうして振り返ると、その当時の自分とは大きく変わったことに気づきます。

Stride. ストライド

9月9日・10日、16日・17日に走り方教室を全4回開催しました。 講座の前半9日10日は、踊場地区センターの体育室で走り方の基礎を学びました。 教えてくださったのは、日本陸上競技連盟JAAFジュニアコーチの先生です。 腕を振って歩いて、ジョグ。 ジョグからスキップ、力強く地面を蹴る事を意識しながらのスキップです。 線を意識しながらスタートダッシュ練習。 後半16日17日は、東汲沢小学校のグラウンドでした。 ストレッチ体操で体を十分にほぐします。 スタートダッシュは低い姿勢を意識して・・・ ゴール目指して走る！ゴールを駆け抜ける！ 皆さん、元気いっぱいに走った4日間でした。 丁寧に分かりやすく…

陸上で短距離を専門にしている人であれば、誰しも400mを走った（走らされた）ことがあると思います。これから400mを初めて走るからこのページを見つけたという方も中にはいるかもしれません。 400mは非常に過酷（かこく）な種目です。そこで今回は、400mを最後まで走り切るコツを紹介したいと思います。 あらかじめ言っておきますが、400mを楽に走り切る方法はありません。ここで紹介する方法は、400mの終盤でいかに減速せずに走り切るかというものです。実はこの内容は超重要で、インターハイやオリンピックに出場する選手が意識的に行っていることでもあります。無料で公開するのも惜しいくらいですが、ぜひこの記事…