📎今日は、BPD(境界性パーソナリティ障害)の人の感情のコントロール法などについての記述です。白黒思考や見捨てられ不安、理想化とこき下ろし、衝動的な行動パターン、こういった感情の無限ループに振り回されないためのポイントをまとめました。 ◆ 実践的な対処法:感情の波に飲み込まれないために 「理想化とこき下ろし」のループから抜け出すには、感情の揺れをコントロールし、安定した対人関係を築く力を養うこと が大切です。 ここでは、具体的な対処法を紹介します。 1. 感情の「トリガー」💥を知る 感情が大きく動くとき、そこには きっかけ(トリガー) があります。 例えば… 返信が遅れると「見捨てられた」と感…