見捨てられ不安

元TOKIOの城島茂リーダーの「あややとぅーやー」に激ハマりしているちょこです。 「あややとぅーやー」を知らない人は、是非「あややとぅーやー」で検索して調べて欲しいのですが、ざっくり言うとTOKIOの「AMBITIOUS JAPAN！」という曲のサビ前に城島茂さんのソロパートが一瞬だけあり、 その歌詞が本来は「I get a true love」なんですが、何故か城島さんが歌うと「あややとぅーやー」に聞こえて面白いと話題になっているのです。 何気にこれが以前からバズっていて、実際に見てみたら本当に面白かったので、私も見事にハマってしまいました（笑） 落ち込んでいる時に見ると本当に元気が出ます。…

【父親から男性性を、母親から女性性を】 私の育った家庭はピリピリした不穏な空気が漂っていたので、父も母も好きになれませんでした。どちらかと言えば、ささいな事で怒り狂う理不尽な父に嫌いな感情が目立っていたのに対し、何も対処しようとしない母には諦めの気持ちを抱いていたと思います。 そんなでしたので、ラスボスは父！と思っていましたが、その影に隠れて母への絶望という消極的な反発もあったのだなと対処することになっていきました。 父母への嫌悪感をやわらげるために、色々と出来事を拾い上げ直すということをやっていきました。 ・父母の良い面 ・私にはできないけど父母がやっていたこと ・現実的に私にしてくれたこと…

恋愛関係において、理由もなく不安になったり、相手の一言で気持ちが乱れてしまったり。そんな自分が「重い」「めんどくさい」と感じられてしまうのでは？と悩んだこと、ありませんか？ 私はADHD当事者として、これまでの恋愛の中で強い見捨てられ不安や依存に悩み、時には現夫との関係性が壊れてしまったこともありました。（4年間の離別期間を経て結婚、12年目突入） でも今、少しずつ、自分で自分を支える力を持ち直し、パートナーとの関係も、ゆっくり再構築できていると感じています。 今回のnote記事では、こんなことを書きました。 ADHD女性に多い「恋愛依存」や「見捨てられ不安」の背景 私が悩みながら取り組んでき…

母親から、「あなた本当に若く見えるわよね。とても40代には見えないわ。」と言われてご機嫌なちょこです、こんにちは。 私の母というのは、子供をずっと否定して育てた人なので、子供を一切褒めたことがない人なんですが、最近はこういう発言が本当に増えました。 一見わかりにくいんですが、「あなた本当に若く見えるわよね。とても40代には見えないわ。」というのは、母なりに私を褒めてくれているんです。 母も愛着障害ですから、素直に「かわいいね」と言ったりは出来ませんが、母も少しずつ変わってくれていて、親子関係は劇的に良くなっています。 私も人生で一度も母から褒められたことがなかったので、最初にこういう発言をされ…

前回のblogに示した一件で、あの日からほば三日間鬱のような症状といわれるくらい 無気力、無活気、無表情、何を見ても何をしてもぜんぜん気持ちが上がらず、すごく動くときつくて、まるで魂が抜けたような離脱感、なんか動きも機械的な感じになり それでも仕事は行かなきゃいけなかったから重い体を引きずって行ってましたが というか行って正解というか休もうと思えば事情話せば休めたんだろうけど 半分引きこもりの状態だったので、家にいる時間が永いと悪化したりしそうな気もしたので、仕事で気をそらせたので回復も三日ほどで収まり昨日から普通に戻りました だけど、自分の中にもともとある、子供時代受けてきた、祖父母の命にか…

見捨てられ不安（Abandonment anxiety）は、個人が他の人や関係性から見捨てられることを強く恐れる感情的な状態を指します。この不安は、幼少期の経験や過去の関係から派生する場合もあります。 見捨てられ不安を感じる人は、以下のような特徴を示すことがあります： 過度な依存: 見捨てられ不安を感じる人は、他人に強く依存し、その人の存在と支持を常に求める傾向があります。自己価値や安全感を他者からの承認に過度に依存しているため、見捨てられることが自己の価値や存在意義を脅かすと感じるのです。 不安と恐怖: 見捨てられ不安を感じる人は、他者が自分を見捨てる可能性に対して不安や恐怖を抱きます。他人…

愛着に傷を負った方というのは、独特な精神発達過程を経て成人期へと達しています。画に描けたら良いのですが、恐ろしく下手なので文章で上手く伝わると良いのですが、幼少期に養育者に理解してもらえなかった自分自身の悲しみ、怒り、寂しさ、虚しさを、なかったことにしたり、ごまかしたり、感じなくさせようとしたり、理由づけたり、慰めるような”大人としてのパーツ”を、その都度創造し、生み出しながら大きくなった・・みたいな感じなんですよね。自分の中に自分の傷を守る大人が複数いるような感じとでも言ったらイメージできるでしょうか？ で、何かにつけてこの複数の大人たちが、悪い時はいがみ合ったり、良い時は協力しあったりして…