昨晩は入眠は良かったのだが、夜中に起きてしまい、それから寝られずに仕方なく寝床でradikoを聞いてウツラウツラしながら朝まで。トレーニングレディネス、ボディーバッテリーはまぁまぁだが、睡眠が良くなかったことが今日一日どう響くか。🤔 上半身筋トレして出勤。 お昼ごはんは吉野家の前を通ったら牛丼が食べたくなり更に店内に入ったら鰻重が気になり注文。美味かったね。🤤 牛皿の小鉢が付いて1500円位だから安い。 就業後ZWIFTはハードメニューで。アップしてから60秒のMAPインターバルから30秒全力インターバル。30秒はパワーがあまり出なかったなぁ。寝不足が響いたか?始める前に結構消耗してたからな。…