LAVA

ホットヨガのレッスン受講、累計100回になりました。 17ヶ月で達成です✨ 普通よりは相当時間がかかっているでしょうが、 ホットヨガを始めるまで運動らしい運動はしたこともなく、せいぜい数ヶ月続けばいいと思っていたのだから、自分にしてはなかなか頑張った、と自画自賛👏 身体が固い上に股関節の故障があるので、 ポーズによってはスタジオでひとりだけ別の形になっちゃう（汗）けれど、 「ヨガは他の人と比べるものではない」というIRさんの言葉に助けられ、 そして身体を動かすことで得られる爽快感が気に入って、 気づいたらこんなに通っていました。 ちなみに今回受けたレッスンは「ネイチャーフィールヨガ」。 森の中…

肌荒れ、むくみ、冷え性…。どれも自分に自信が持てなくなる要因でした。そんな私がLAVAホットヨガに出会って、内側からキレイを取り戻せた話を、今日は正直にシェアします。 ☑ この記事はこんな方におすすめ 肌荒れがなかなか治らない スキンケアを頑張ってるのに効果が感じられない 冷え性で体がだるい・むくみがひどい 忙しいけど、キレイになれることを始めたい 【体験談】ホットヨガで肌荒れ改善＆むくみ解消｜OLの私が美肌を手に入れた方法 実は私、昔からスキンケアには気を使っていました。でも、冷え性やむくみがひどくて、どこか顔色もくすんでいる感じ…。そんなとき、「体の内側から整える」というホットヨガに惹かれ…

※イメージ画像です。 本ページはプロモーションが含まれています 《健康的なダイエット》ならホットヨガスタジオLAVA こんにちは。美容健康クラブ～生活習慣が気になる方への管理人のにっしーです。 今回記事では、ダイエットや、体と心を鍛えたい方に向けて、最近注目されているヨガやティラピスの分野で、ホットヨガスタジオ「LAVA」について詳しい解説と、ご紹介させていただきます。 ご興味ある方は、是非最後までお読みいただければ幸いです。👩👨 ① ホットヨガLAVAの独自メソッド ② 初心者でも安心の体験レポート ③ 期待できる驚きの効果 ④ 多様なクラス設定 ⑤ 全国展開と利便性 まとめ 【免責事項】 …

にょんです🐈 2回目のホットヨガでは、「下半身きれいヨガ初級（強度2）」を受けました。 この日も休みの日だったので、受講生は多め。鏡の見える場所が端っこしか残っていなかったので、また部屋の隅で受講しました。 最初に、このクラスの受講が初めての人を挙手制で聞いてくれました。端っこの私のこともしっかり確認し、初受講の生徒の目を見ながら説明してくださいました。この時点で好感度高め。先生1人の大人数クラスあるある「ちゃんと見てもらえてるかな？」という不安は解消された。 今回は前みたいなリラックス系のクラスではなく、ボディメイク系なので、初心者の私はポーズのチェックをしてもらう必要があるのです。 le-…

こんばんは～☆ 雪が降りましたね～⛄ 都心の雪は積もると汚いので、ハラハラと舞っているときが 一番きれいだし、幻想的に思います。 さて、ヨガのお話。 私が通っているホットヨガには、水素水の機械があって、 契約している人は自由に水筒に入れたりすることができます。 水素水ってお高いわよねぇ ってイメージなんですが、ホットヨガでは飲み放題！ しかも、月額1200円と激安！ 今、私は無料期間なので、利用させてもらっているのですが、 そもそも水素水って、運動に良いわけ？ 身体に良いわけ？ よくわからなくて調べてみました。 そういえば、夫も水素水生成器みたいな機械を買って 自分で水素を発生させて？飲んでい…

こんばんわ！ 3連休二日目でしたね。 実は、先日のレッスンでお腹が筋肉痛になってます。 こんなに筋肉痛になったのは初めてです。 お腹に効いてる～ってことですね。 へっこめ、へっこめー！ こも２０年の間に、すっかり身体に一枚 脂を巻いたようになってしまった身体。 特に更年期に入ってから、よりそれを感じています。 痩せいにくいってこのことだ。 でも、ヨガレッスンでは、きちんと 今日はここの筋肉を使いますとか、説明をしてくれるので、 使う筋肉がとても分かりやすいんですよね。 意識して動かしますし。 最近では、絶対にお腹が凹みました。 もう、私の年齢では、実際体重よりも見た目だと思います。 お腹がへっ…

こんばんは～☆ 今日も1日お疲れ様でしたー。 疲れているけれど、汗をかくことが楽しくなっているので、 会社帰りにホットヨガに寄ってきました。 私の通っているヨガはＬＡＶＡです。 ↓ ↓ ↓ ここよー。 受けた講座は、ほっそり二の腕ヨガ。 もうね、私１枚脂をまとってしまったのか？ っていうぐらい、二の腕太といのよね。 中年になると、こんなもの？ に、しても太いのです。 そんなわけで、ほっそり二の腕にもチャレンジ。 毎回、いろいろなヨガレッスンに通っていますが、 どれか一つに決めなくても、いろいろ通っているうちに 全体的に身体が変わってくると思っています。 昨日、会った友達たちにも、 「私ね、ヨガ…