QOL

「ワークライフバランスって、今さら？」 と思っている方もいるのではないでしょうか？

現代社会は、不確実性、複雑性、不安定性、曖昧性を表すVUCA（Volatility, Uncertainty, Complexity, Ambiguity）という言葉で表される時代といわれています。 このような社会環境の中で、私たちの QOL（Quality of Life）はどのように変わってきたのでしょうか。 社会環境の変化 VUCA時代のQOLの変化 VUCA時代のQOL向上 QOLを高めるために大事なこと そもそも今の時代のQOLとは？ 社会環境の変化 まず、VUCA時代の社会環境について考えてみます。 この時代には、このような変化が起こっています。 経済や技術の発展により、世界はます…

前回の睡眠の投稿に続いて、今回は睡眠障害の種類について触れていきたいと思います。もし、自分に睡眠障害があるという方は、自分がどの睡眠障害なのかを改めて考えて下さい。前回の投稿で、睡眠障害の対処法等について触れていますのでそちらも合わせて読んでみて下さい。睡眠障害が近代社会が生み出したいわゆる生活習慣病の一種ですので、自分で生活を心がけることが一番の治療になることも踏まえて読んでいって下さい。 今から挙げていくもの複数に当てはまる症例もあるので注意して下さい。 １ 入眠障害：寝つきが良くない ２ 中途覚醒：夜中にしばしば目が覚める ３ 早朝覚醒：朝早く目が覚める ４ 熟眠障害：眠りが浅く熟眠感が…

痩せる 食事が楽しめる 自分に自信が持てる おしゃれに興味が湧く スポーツに興味が湧く 自分磨きに興味が湧く まとめ 宣伝＆予告 10月初旬から1ヶ月、ジムで週6、400kcal消費することを意識してダイエットをしてきました。 その中で「ダイエットはQOLを爆上げする」と痛いほど感じたので紹介したいと思います。 痩せる まず単純に、ダイエットしてるから痩せます。継続していれば、痩せます。まだ１ヶ月しか経っていませんが2kg以上痩せることができました。 もっと長期戦になると思っていましたが、予想以上に痩せることができて日々の生活が楽しいです。 これはダイエットに対して高望みしないのが重要かもしれ…

数あるブログの中から 一匹バタフライ 🦋 日本⇔南国 デュアルライフ をご覧いただきありがとうございます(*^▽^*) かなりマイペースにゆるゆる更新しているこちらのブログが、なんと300記事を達成しました！ いくつか非公開に切り替えた記事もあるので正確にはもう少し書いていますｗ 多くの方々にブログを読んでいただけていることが、わたしにとってブログを書き続けるモチベーションになっているので心から感謝していますm(_ _)m 今回は300というキリの良い数字を迎えた記念に、現在わたしが生活・美容・旅などで愛用しているアイテムのなかで特に"QOLが上がった！"っと実感した30アイテムをご紹介します…

ニラヲチリハビリメイク かづきれいこ https://keizo2421.hatenablog.com/entry/2024/05/23/124939 リアル形成外科・お受験・京阪神が舞台の小説 https://www.amazon.co.jp/%E8%BF%94%E5%93%81-%E3%81%82%E3%81%82%E7%A7%81%E3%81%AF%E3%83%91%E3%83%B3%E3%83%80%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%9F%E3%81%84-%E5%BA%83%E5%B7%9D%E6%81%B5%E4%B8%89/dp/4909491 癌…

朝8時、室内水温？℃☀️ この記事からの続きです↓ funaosarasa.hatenablog.com 8/22 翌朝、背ビレの2ヶ所の赤点はだいぶ薄くなってました。いつものように水換えだけで改善中。そして今日も半量の水換え。 注水を浴びに来てたので元気だとは思うけど、ベニちゃんはまるで昔に戻ったかのように、飼い主をそーっと見上げながら大人しくしてました (バケツに入れられると異変を感じて？なかなか泳がない)。 2020/3/26撮影 赤くて小さかったベニちゃん三歳 夕方に患部を見に行くと、さらに薄くなっていてほとんど見えない感じに。相変わらず飼い主が来るとストップモーション⏯️ いちおう元…

どうも、だらだらです。

・ブルアカ 3凸でTMTクリアしました。 TMTクリアがチナトロラインっぽいのでこのまま放置でいけそうです。 2凸目は削り入れるためにアドリブでヘリネを使いましたが、前回頑張ってなければヘリネも育成してなかったし、この発想も出てこなかったと思うので、前回の敗戦が着実に活きました。 これでノーマル2倍期間は好きに育成してよいので楽しくなりました。 ・ウマ娘 ウインバリアシオン180連で引きました！ ついでにミラ子も引けて大勝利です。もうウマ娘のガチャはサ終まで回さなくて良くなったのでこれにて卒業です！！ ・ポケポケ 新弾来ました。 新カードの情報色々見ましたが、リーフはサポート版スピーダーなので…

こんにちは、にっこりです 最近は、天井を見上げているだけで、ぼっ〜と１日が終わってしまいます うまくいかないことだらけだけど、何か行動するとか誰かに当たり散らしたくなるというより、吹っ切れたような感じと激しく襲ってくる虚無感に何をするにも手につかず憂鬱という感じです まあ、食べることも何か自分の欲求を満たすこともありませんが、SNSに固執していた頃に比べたら、QOLが上がったのかもと思いたいです笑 私は、以前のX（twitter)では、常に疎外感を感じていました。（今もなのかもだけど） だから必死でしたある意味.... 必死にリプライしまくったりとか... 今のdiscordチャンネルでは、ホ…

これは KEEB_PD Advent Calendar 2024 の 13 日目の記事です。 adventar.org 昨日はぎーくらびっとさんの 2024年のKEEB_PD振り返り でした。 2023 年末、気まぐれで Keychron を購入したのをきっかけに、キーボードにハマってしまいました。 tchssk.hatenablog.com 足を踏み外すと恐ろしいキーボード沼が広がっているので気をつけないといけません などと書いていたものの、今年は結局 4 台増えてしまいました。 KEEB_PD に参加した写真とともに振り返ってみます。 Yunzii AL66 YUNZII AL66 ワイヤ…

いつも読んでいただきありがとうございます。

近頃、遠くの文字が見えにくくなってきたり、クルマの運転がしづらくなってきたので眼鏡を新調することにしました👓 今回もzoffさんのフレームとレンズセットで￥6600（税込）のものです。zoffさんではもう3本目になります。前回購入からもう5年経過していました💧時の流れが怖い😱アプリで購入までがすごくスムーズ。入店から1時間ほどで眼鏡が出来上がりました😄 新しい相棒。色目も明るくなって顔も明るく見える、気がする😄 5年使い込みました。今日までありがとう！ 新しい眼鏡ってテンション上がりますね(`･ω･´)b バッチリ見えやすくなった上に軽くイメチェンも出来て気分は最高♬こりゃいい年末年始が過ごせ…

先日のこと、かなり早朝に電話がありました。5時台にApple Watchがブルブルするので、嫌な予感がしましたら、留守電に母からの「父が行方不明になった」との連絡が。

75歳以上の人口増加から懸念される「2025年問題」。要介護者・認知症高齢者の増加、介護の担い手不足の深刻化が進行するとされています。この問題に対応するためには、地域包括ケアシステムの推進が必要となります。現在、ケアマネジャーは介護保険とその他の支援を組み合わせて、在宅生活を支援する役割を果たしています。本記事では、多様な生活支援サービスを整理し、高齢者の生活ニーズに応える「ダスキン ライフケア」の活用事例をご紹介します。住み慣れた地域での生活を支援するための参考になれば幸いです。 「地域包括ケアシステム」における生活支援サービス 地域包括ケアシステムの深化・推進におけるケアマネジメント 介護…

昨日・今日と、実は急遽、愛犬のケアが必要な状態になり、 なかなかチャートを見れない中、トレードチャンスを見いだせずに居ます；； そこで今日はたまたま出会った素晴らしい本の一節をご紹介しようかな、と思います。 ご存じの方も多いと思いますが、 「君たちはどう生きるか」 あの、ちょっと静かな決意を秘めたような男の子の顔が表紙の。 その漫画版のさわりを少し読ませてもらって、ＦＸトレーダーにもピタッと（グサッと？ｗ）ささる一節に出会いました。 。。。 主人公の「コペルくん」は、小学生？ながら、ビルの屋上から地上の人々を見た時に、 「小さなたくさんの人たちが集まって大きな社会を形成している。それはまるで、…

新築マンションが高くなりすぎて買えなくなってしまった庶民20代会社員をやっています、ニイゴです。今回のテーマは「庶民会社員の今後のマンション戦略を考える」です。 いやもう高すぎて買えないのよ…というのは僕だけではなく、わりとある話です。煌びやかなSNSの世界はごく一部のスーパースターの皆様で、世間一般的には限界は来始めているのではないかと。 そんな中で2024年末現在、今買うならどうするのか(前半)&今後のマンション戦略はどうしていくのか(後半)を書いてみたいと思います。 2024年はまだ買いの年、25年もまだギリ間に合うかも 家探しの中心は中古物件へ 僕が今後QOL重視で狙いたい中古 今後の…

やっと・・・やっとブログが書ける・・・。 いや～今週は月曜日から激務激務の嵐でした。まだ嵐は過ぎ去っていないのですが、仕事ばかりやっていては人生のQOLは上がらないということで現実逃避のお時間、つまり執筆作業のお時間です。あと数週間頑張れば年末年始休みということなのでいやいや頑張ります。 そんな社畜街道まっしぐらの私を差し置いて、ポケモンスリープでは新イベントの告知がありました。なので早速内容を見ていこうと思います！ ※昨年の同じイベントの記事はこちら。 www.fireyoshida.com Pokémon GO Plus +（ポケモン ゴー プラスプラス） (【Amazon.co.jp限定…

Google Pixcel 8 pro 確か5万円引きぐらいになってた、7年ぐらい前のGalaxyから乗り換えたので体験がとても良い。あと写真が綺麗すぎて笑う 今朝は半年前に見逃したハエトリグモらしきやつが二回りぐらいデカくなって眼の前に現れたので写真に収めたりしました。画質が良すぎて体毛もバッチリ写って正直ちょっと悪寒が…… ダイソンのコードレス掃除機 とても良い、安物掃除機から乗り換えたのだけど吸引力が強すぎて笑う コードレスなのでケーブル管理のイライラ要素がなくてよいです。ゴミも捨てやすいのがグッド 前使ってた掃除機はホコリ吸いきるのに3往復ぐらいしないといけなかったりしたのでとてもよい…