お腹が鳴る

Ａ. お腹が鳴るということがあります。これはとてもわかりやすい例だと思います。私たちは、頭で考えて、1日3食、食べる時間を決めて食べています。その前にどのぐらい食べたかとか、運動をどのぐらいしたかと関係なく、大体、同じ時間に、同じ量を食べるわけです。これを、全く無視して、お腹が空くまで食べず、お腹がすいたときに、自分が満足するように食べるとしたら、身体の声を聞くことになるでしょう。

Ａ. それが、初めてからしばらくの間でしたら、全く気にする必要はありません。よくあることだからです。どういうときに鳴るのかを知っておくとよいと思います。普通は、慣れてくるとおさまってきます。お腹が減っている時には、鳴りやすいです。そうでないときも鳴るのであれば、それは、呼吸が深くなったので、内臓が押されているのでしょう。胃から腸に伝わるのです。もちろん、お腹が鳴るからといって、必ずしもよい呼吸ができているとは限りません。ただ、お腹がなること自体は悪いことではありません。姿勢などを変えることによって止まる場合もあります。

静かな会議中、仕事でミスして怒られている時、テスト中・・・。「絶対鳴らないでほしい！」という時に限って鳴ってしまうお腹の音に悩まされたことはありませんか？今回は、そんな恥ずかしいお腹の音を鳴らさないためにどうしたら良いか、環境スペースが教えてあげましょう♪ ■お腹の音はなんで鳴るの？空気が移動する音 なぜお腹が鳴るのでしょうか。よく空腹のときにお腹が鳴るイメージがありますが、実は食べ物が胃で消化され、腸に移動した時に音がなります。胃で消化された食べ物が腸に送られると、十二指腸からホルモンが分泌されます。この時に胃の壁が波打ち、食べ物と同時に空気も腸に移動するため音が鳴るのです。 ■どうやったら…

最近動きまわっているからか、朝の脚の痺れが治まっています。不思議です。 昨日の手の湿疹も今朝マシになっていました。やっぱりストレスだったのかなあ。 最近、お腹がとても空きます。朝しっかり食べても10時くらいにはお腹が鳴るのです。お腹が鳴ってるので気のせいの空腹感ではないと思います。生理前は特に酷く、まさに「どうしてお腹がへるのかな」と歌いたい気分になります。 お医者さん曰く、女性は胃が小さいからいっぺんに食べられずちょこちょこ食べるからね、とのことです。私は朝めちゃくちゃ食べてるんですけどね。謎です。 周りの人は元気な証拠だと言ってくれますが、いってもBMI30越えの立派な肥満ですので病気にな…

ゆあさ鍼灸接骨院 塚﨑です。 皆さんは、お腹が鳴るのはなぜかを知っていますか？ ふいに鳴ると恥ずかしさがあるかもですが、原因が分かれば恥ずかしさも軽減すると思うので今回は、その理由をお伝えします(^^) 一般的な理由は、空腹時や食事前後に鳴ることになります！ これは、胃や腸の動きによるもので、空気や消化液の流れ、筋肉の収縮によって音が発生するとの事です。 また食事中に食べ物を咀嚼せずに急いで飲み込んだりと、ガスを多く摂取した場合も鳴るとのことです。 その他にも、過剰なストレスや筋緊張、神経の刺激によるものもあります。 これは、消化器官の働きに影響を与えるため腸の運動が活発になることで腹鳴りが増…

皆さんは過敏性腸症候群という病気を知っていますか。 簡単に説明すると、ストレスや自律神経の乱れで、腸に異常がないのにもかかわらず、便秘や下痢、腹痛などを引き起こす病気のことです。 今回は、あくまで体験談として書こうと思う。 環境の変化によるストレスが重なり、この病気になった。そのような病名があることを高校生の自分は知らなかったので、お腹がゴロゴロしていて気持ちが悪く、その音が周りに聞こえることをとても気にしていた。始まりは中学三年の後半から気になり始めて、高校入学式で、めちゃくちゃ腹がなってから、頭の中が支配されるようになった。気にすればするほど、変な音（ギュルル、グビー、ピィーなど）がなって…

食欲が止まらない…そんな時こそ「お茶」と「卵」！ 緑茶のひと口が、食欲に効くカテキンパワー⁉︎ 侮るなかれ！卵は「ちっちゃな栄養爆弾」 カテキンと卵を日常に取り入れる方法 食欲が止まらない…そんな時こそ「お茶」と「卵」！ 「ダイエット中だけど、お腹が鳴りっぱなし…」そんなあなたに朗報です。無理な我慢はイヤだけど、自然のパワーでちょっと食欲をセーブできたらいいですよね。ここで登場するのが「カテキン」と「卵」！なんと、どちらも食欲をサポートする「おいしいお守り」なんです。 緑茶のひと口が、食欲に効くカテキンパワー⁉︎ カテキンは、お茶にたっぷり含まれる成分で、密かに「自然の食欲抑制剤」として働いて…

僕ーー 授業中基本的にLINE漫画読んでるんすよね。 （※決して授業が退屈なものであるということはありません。） ま、暇なんですが。 毎日読んでいて気づいたことがあるんです。 圧倒的に面白い作品があることに。 これ漫画書いてる人ってマジですごいよね、展開運びとか、読者をゾクゾクさせる工夫とか、飽きさせない工夫とか！ あ？はよ教えろやって？ おっけー 「入学傭兵」←結論 面白いLINE漫画知ってたら教えてくださいおねがいします 「入学傭兵」←結論 これです。マジで面白いです。面白すぎて授業中にお腹が鳴る恐怖も忘れてました。 外国から日本に帰国した傭兵（戦いのスペシャリストみたいなもん）が自分の家…

ベッドの上で1テラバイトの機械を起動させたら振動が全身にきた。お腹は鳴るけど、ご飯を食べたいと思うことはあまりない。肉体が外部でないことの知らせ でも最近は羽根がもげて、触れても火傷しない体温で良かったと思ってる ☀︎ エイリアンズ･ルークワーム･エンジェルハイロー ☀︎ 日記をはじめて言えた気になっていた、ペプシを飲んでいる時間では無いからやっぱり別だった ☀︎ ミッション一覧 ･比喩あるいは教訓以外の物語の打開を探せ ･ストロボ･ライクの模倣をせよ ･劇場で盛り塩をせよ ･プレイヤーの指があなたであることを証明せよ ･ミッションではなくインタラクションであることを言え ☀︎ それはそうと手…

ミゥだよ˙꒳​˙)今日もお互いお疲れ様でした💊 もう寝るの飽きた…… コロナ療養記2日目も、「まだしんどいだろうし、昨日のようなメモ紹介形式にしよう！」と思っていたのですが、なんと想定より回復が早い。執筆時点では37℃台まで落ちており、割と元気です。 コロナは2回目なんですけど、前回より圧倒的に回復が早いです。熱も長引いていないし、喉はすぐに治ったし。 でも咳と鼻がつらい！ずっとガハゴホしたりズビズビになってます。鼻の薬が全然効かないんですけど……？もう今は、「暇やな～」と思いながら寝転がって生活している感じに。これだけ聞くと「社会復帰しろよ」と思われるかもしれませんが、今はまだ身体がウイルス…

The Watermelon Seed 作者:Pizzoli, Greg Little, Brown Books for Young Readers Amazon 夏に超おすすめの絵本ですー！！ スイカが大〜好きな主人公。大好き過ぎて毎日朝・昼・晩沢〜山食べているシーンに笑えます。ある時、スイカの種をうっかり飲み込んじゃったけど、大丈夫？ 芽が出るの？ ツルとか葉っぱとか出てきて、お腹の中でスイカが育っちゃうの？ 心配が怖い想像を膨らませ、怯えています。ありえない想像に、読んでいる方は大ウケです。ゲップで飲み込んだ種が出てきて難を逃れ、もう２度と食べないと誓うのですが。大好きなものって、そう簡…

Shiori: いや、いや、いや！。わたしたちはきょう海へ行くつもりだったの！。 Mother: ごめんね、かわいいあなた、でもあなたは熱を出してしまったからね。私たちは私たちの海の予定を中止しないとならないわ。 Shiori: いや！。 Father: シオリ、君が良くなったらすぐに行こう。海は君のことを待っていてくれるよ。 Shiori: わたしは、きょう行きたいの！。だからお父さんわたしに買ってくれたピンクの浮き輪に空気を入れてよ？。お父さんがそうしている間にわたし、熱をどこかに行かせるから。 Father: ああ、シオリ。君がこの日を待ち望んでいたことを私は知っているがしかし…。 Mo…

「これでよかったんだ……こうするしかなかったんだ……」 有希は必死に自分自身に言い聞かせる。 そうでもしていないと、自分自身を保つことが出来ない気がした。そう自分に言い聞かせ続けていないと、心がばらばらに砕け散って、もう二度と元に戻らない気がした。 「私の命を救うためには、他に選択肢なんて無かったんだ……」 デスクの上に、水滴が一つ落ちた。 「これでよかったんだ……」 有希の両目に涙が溢れ、ぽろぽろと零れ落ちていく。 「こうするしかなかったんだ……」 本当に？ 「他に選択肢なんて無かったんだ……」 本当に、そうなの……？ 「これで……」 いい訳がない……。こんなこと、絶対に間違っている……。 …

（2024/7/16） 『空腹が人を健康にする』 「1日1食」で20歳若返る！ 南雲吉則 サンマーク出版 2012/1/16 ・「1日1食」にすれば、 体の傷んだところが修復される 自分の適正体重になる 皮膚年齢がどんどん若返る ＜ 空腹になると発動する遺伝子がある！＞ ・「どんどん栄養を摂れば元気になれる、というのは古い考えである」。いえ、それどころか、「空腹でお腹が鳴ると、体にいいことが細胞レベルでどんどん起きて、若返りの効果がある！」とまでいい切れるのです。 私が今のような「1日1食」のライフスタイルになったのは10年ほど前、45歳の頃からです。 ・試行錯誤をする中で、肉食をやめて野菜中…

今年のお盆休みのピークはいつなんでしょうか、てっきり１ヶ月後だと思ったんですが…。 カレンダー通りの休みだとしても３連休の始まりです、１３〜１６日を休めば９連休になります。 まぁそれだけ休みが取れるなら海外に行くのかもしれませんけどね、今年のお盆休みは下りも上りも分散するんでしょうか。 ちょっとばかり恩恵を被ってきた今日の振り返りです。昨晩は２２時過ぎには寝ました、６時過ぎに一度目を覚ますも当然二度寝します。 再び起きたら１０時前になっていました、１２時間近く寝ていて日頃の疲れが溜まってたんだなぁという感じ。 疲労回復の為の休日なのでこれでいいんですけどね、朝ご飯を食べてトイレ掃除と部屋の掃除…

人間関係と仕事関係のダブルで 仕事を行くにしても 仕事を辞めるにしても 同じ職場しか選べなかったので シフトも派遣会社からは 提出済みだったため、 もう進むしかない状態になってました。 だもんで、右を向いても 左を向いても同じ状況で 前に進むしか道は無かったので さっさとシフトを1日ずつ 休みを取るようにして 自分の居場所、自分の核だけは 潰されないようにして 辞める方に進みました。 現場にいても 私と同じ仕事内容をしている人が 入ってきて、見た目に 「私の居場所が取られる」と、 思われる人が近くにいるため 自分の心が小さくなっていくのが 分かりました。 その方が来るまでは 私が居ないと(そこ…