お腹が鳴る

Ａ. お腹が鳴るということがあります。これはとてもわかりやすい例だと思います。私たちは、頭で考えて、1日3食、食べる時間を決めて食べています。その前にどのぐらい食べたかとか、運動をどのぐらいしたかと関係なく、大体、同じ時間に、同じ量を食べるわけです。これを、全く無視して、お腹が空くまで食べず、お腹がすいたときに、自分が満足するように食べるとしたら、身体の声を聞くことになるでしょう。

Ａ. それが、初めてからしばらくの間でしたら、全く気にする必要はありません。よくあることだからです。どういうときに鳴るのかを知っておくとよいと思います。普通は、慣れてくるとおさまってきます。お腹が減っている時には、鳴りやすいです。そうでないときも鳴るのであれば、それは、呼吸が深くなったので、内臓が押されているのでしょう。胃から腸に伝わるのです。もちろん、お腹が鳴るからといって、必ずしもよい呼吸ができているとは限りません。ただ、お腹がなること自体は悪いことではありません。姿勢などを変えることによって止まる場合もあります。

静かな会議中、仕事でミスして怒られている時、テスト中・・・。「絶対鳴らないでほしい！」という時に限って鳴ってしまうお腹の音に悩まされたことはありませんか？今回は、そんな恥ずかしいお腹の音を鳴らさないためにどうしたら良いか、環境スペースが教えてあげましょう♪ ■お腹の音はなんで鳴るの？空気が移動する音 なぜお腹が鳴るのでしょうか。よく空腹のときにお腹が鳴るイメージがありますが、実は食べ物が胃で消化され、腸に移動した時に音がなります。胃で消化された食べ物が腸に送られると、十二指腸からホルモンが分泌されます。この時に胃の壁が波打ち、食べ物と同時に空気も腸に移動するため音が鳴るのです。 ■どうやったら…

最近動きまわっているからか、朝の脚の痺れが治まっています。不思議です。 昨日の手の湿疹も今朝マシになっていました。やっぱりストレスだったのかなあ。 最近、お腹がとても空きます。朝しっかり食べても10時くらいにはお腹が鳴るのです。お腹が鳴ってるので気のせいの空腹感ではないと思います。生理前は特に酷く、まさに「どうしてお腹がへるのかな」と歌いたい気分になります。 お医者さん曰く、女性は胃が小さいからいっぺんに食べられずちょこちょこ食べるからね、とのことです。私は朝めちゃくちゃ食べてるんですけどね。謎です。 周りの人は元気な証拠だと言ってくれますが、いってもBMI30越えの立派な肥満ですので病気にな…