こんにちは。きのひです。 「内臓リセット健康法」 青木 厚 著 を読みました。 2020年10月31日 第1刷 著者はあおき内科さいたま糖尿病クリニック院長。 40歳のときに舌がんを患うも完治。 食事療法を実践してガンの再発を防いでいます。 著者が2019年に出版した「『空腹』こそ最強のクスリ」の発行部数は2020年9月時点で22万部。 この本はその「実践編」です。 「はじめに」では著者の一日のタイムスケジュールがのっている。 ポイントは「食事をとるタイミング」 朝食は毎日カットし日曜日は昼食もカット。 それ以外の日には13時半ごろに昼食をとり夕食は20時ごろに食べています。 月~土曜日に17…