やる気が出ないとき

「オンライン瞑想セミナー2」2024年春の「オンライン瞑想セミナー2」の受付中です♪5月19日（日）13時〜16時と、 5月21日（火）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー2「グランディングとチャクラ」 - 前向き気づき日記」 今日は、 したいことがわからない時に まずするといいことのお話です。 自分は何がしたいんだろう？と考えても 何も浮かばない時や、 もっと行動しなくちゃ、 今の生活をより良く変えていこう、 考え癖を手放したいなどと思っても、 それをするのが面倒に感じたり、 やる気が出ない、 それをするエネルギーがない、などの時の 原因や対応方…

やる気が出ないとき、誰もが経験することがあるでしょう。やる気が出ないと、仕事や勉強が思うように進まず、ストレスや不安を感じてしまうこともあります。本日はやる気が出ない原因、対処法について解説しています。 やる気が出ない原因 環境や状況の原因 周りの環境が快適でない 必要なサポートや協力が得られない 心や体の原因 ストレスや不安 精神的な問題 身体的な疲労 やる気の源が見つからない 目標や意義が不明確 興味ややりがいが感じられない やる気が出ないときの対処法 環境や状況を変える やる気の源を見つける 無理をしない やる気が出ないときに自分への接し方 まずはやってみる 自分を責めない 目標や目的を…

タスクが山積みなのに何もしたくない日 一歩進めば安心でき、２歩進めばエンジンがかかる タスクを見直す。本当に必要か？ 1人で抱えすぎてないか？ 不得意なことを無理してやろうとしてないか？ 行政サービスを利用できないか？ これで残ったものなら前向きに取り組めるはず！ タスクが山積みなのに何もしたくない日 たまに、もう何もかもしたくない・１ミクロもやる気でない、という日がやってきます。 だからといって、子どもが３人いてお腹を空かせているならば、動かないわけにはいかない。 なんとか重い腰を引きずりながら、最低限のことは済ませるしかありません。 こんな時は、もう一生ずっと明るい気持ちにはなれず、何も頑…

おはようございます。 今日は、やる気がどうしてもでないときどうするかということで考えていきたいなぁと思います。 というのも私自身最近、やる気が出ないというか、暑さもあって、環境の変化もあって、なんだか心が疲れている、いや、体も疲れているということもありまして、どうもやる気が出てこない、活力がわいてこない、そんな状況に陥っています。 こんなときどうしたら、良いのか。ということを考えたりします。 ☆★☆ 何もしないことを楽しむ あくまで一つの考え方ではありますが、やる気が出ないというときは、疲れているときなので、休んでしまうのが良いのかなぁと思います。 本当にぼーっとして一日を過ごす。何日かすると…

こんにちは ヨーグルトと納豆を食べるようになってから一度も風邪をひいていない「ごとラボ」です 最強の生物になってしまったのだと思います！ 今週のお題「やる気が出ないときの◯◯」について書きます！ やる気が出ないときは、「youtube」で「アニメ mad 名言」で検索をしてモチベーション上がりそうなやつをひたすら見る！ これに限ります！ ワンピースやナルト、僕のヒーローアカデミア、ワンパンマン、ダイヤのエース等、好きなアニメのモチベーション上がる名言を聞いてれば、 「あかん、こんな事してる場合やあらへんで、動き出さんとー」 という思いに駆られて動き出せるのです！ ただ、youtubeは一つの動…

はてなブログ恒例の”今週のお題”は「やる気が出ないときの◯◯」。 プクコにもよくあります、やる気が出ないとき(+_+)。特に更年期と呼ばれるお年頃（45歳～55歳）になってからはけっこうな頻度で”やる気スイッチ”がONにならないことが多くなり・・・。そんなときは 携帯のゲームで現実逃避 とにかく寝る 料理を作る このどれかです。携帯のゲームは"Royal Match"というパズルゲームで、一時はハマりすぎてランキング1位にまで上り詰めました。でも恐ろしく時間が無駄になって自己嫌悪に陥ることも・・・( ；∀；)。たまに課金もしちゃいますしね(;'∀')。 寝るというのも何の解決にもならず。本来な…

今週のお題「やる気が出ないときの◯◯」 11月6日 自窓より やる気に出ないとき、山を眺める、深呼吸をする。 ほら、こんな綺麗な朝焼け、時が過ぎれば青空。 同じ景色でも、時が変われば色も変わる。 山が元気をくれる、優しく癒してくれる。 いつも見守ってくれている。 素敵な１日になりますように。 今朝のこころのいろ きんあか （紅葉を思わせる色 きんあかは黄赤との事です） まわりが赤く、黄色く色づいてきました。 View this post on Instagram A post shared by とも (@tomo3.118)

こんにちは！くぼです！ **「やる気だけではゴールにたどり着けない。大切なのは“やりきる力”だ！」** 途中で諦めてしまった目標、ありませんか？「やりきる力」は、目標を最後までやり遂げるための具体的な方法を教えてくれる本です。ただの意志力やモチベーションに頼るのではなく、科学的なアプローチと実践的なテクニックで「続ける力」を養うための一冊です。この本を手に取れば、挑戦を最後までやり遂げるコツがつかめます！ やりきる力 ### 本の概要紹介 「やりきる力」は、目標達成や成功に必要な「持続力」を科学的視点で解明した実用書です。モチベーションや意志力だけに頼らず、環境作りや習慣の力を活用して物事をや…

季節の変わり目にやる気が出ないのはなぜ？原因と対策をご紹介 「なんだか最近やる気が出ない…」季節の変わり目に、そんな気持ちになってしまうことはありませんか？仕事や家事、勉強が手につかず、なんとなく気分が乗らないと感じる時期。実は、それには科学的な理由があり、適切な対策を取ることで改善できます！この記事では、やる気が出ない原因とその対策を詳しくご紹介します。 季節の変わり目にやる気が出ない理由 1. 自律神経の乱れ 季節の変わり目は気温や湿度、日照時間の変化が大きい時期です。これにより体が環境に適応しようとし、自律神経が乱れがちに。自律神経は心身のリズムを司るため、乱れると疲れやすくなり、やる気…

こんにちは、さら男です。 今日は、集中力が切れそうになったときにどうすれば良いのかについて書いてみたいと思います。新しいプロジェクトに取り組んでいる私は、毎日のように勉強やリサーチを続けています。しかし、集中力が途切れそうになることもしばしばあります。そんな時、どうやってその状態に対処するかが大事です。 コンフォートゾーンからの脱却と潜在意識の抵抗以前のブログでも触れましたが、私たちはコンフォートゾーンから抜け出そうとすると、潜在意識がそれを嫌がって引き戻そうとすることがあります。その結果として、トラブルや体調不良が発生することも少なくありません。このような現象は、自分を守ろうとする潜在意識の…

どーも。 今日は早く帰って来れる日だったのですが、やる気が出ないさくらです(._.U) 前に真島先生にまぴこのブログを言及してもらった際の言葉が www.matsuejuku.com ↑こちらなのですが、 なんか、今回そもそも燃えられてないんですよね... マッチ棒とガスバーナーがあるとしたら（理科的ｗ）今マッチ棒擦って火がつかないで煙出てる状態なんです。 その理由を考えてみますと、思いついたのは にんじんなんです。 馬に人参とか言うことわざがありますよね。 よくご褒美で釣るのは良くないとか言いますが、たまにはご褒美みたいなものが欲しくなっちゃうんです。 だって、 終わりが遠いんですもん( ;…

50代でキーパンチャーとして活躍するためには、効率的な働き方を追求することが重要です。業務効率を高めることで、無駄を省きつつ、ストレスを軽減しながら仕事を進められるようになります。 本記事では、具体的なツールや時短テクニックを活用し、50代キーパンチャーがより快適に、そして成果を上げられるようになる方法を解説します。 ぜひ最後までお読みいただき、実践できるポイントを見つけてください。 1. 業務効率化の基本を押さえよう 業務効率化とは？目的とメリット 業務効率化とは、限られた時間やリソースを最大限に活用し、より少ない労力で仕事を進めることを指します。 これにより、生産性が向上するだけでなく、余…

こちらは実物販売のオリジナル教材になります。 こちらは学習塾講師歴10年以上の出品者が作成した【中1英語＆中2英語の表現を○×クイズ形式で正しく学べるカード】です。 英検4級までの内容にも対応しております。 家庭学習の補助やテスト対策等におすすめです。 カードは25枚、両面で50問となっております。 めくると答えと解説が出てきます。 やる気が出ないときやモチベーションが上がらないときにも、リラックスしながら楽しんでいただけます！ 「間違い直し」は、正しい文法を理解するためにぴったりです。 【右上のシール】 黄色＝中1・英検5級 ピンク＝中2・英検4級 黄色＆ピンク＝学年がまたがっているもの 【…

みなさん、おはようございます。今日も朝から寒いくらいに涼しいですね。みなさん、朝晩で気温の変化があります。体調は大丈夫でしょうか？無理はしないでくださいね。本日のブログでは「やる気を待つのではなくまずは5分間だけもやってみる事と自己肯定感」をテーマに記載させていただきます。本日も最後までブログをご一読いただければ幸いです。 1. やる気が湧かない理由 やる気が出ないと感じることは誰にでもあることです。特に、何か新しいことを始める際や、習慣を変える時にはその傾向が強くなります。この時、気をつけるべきなのは「やる気を待つ」ことです。待っていても、やる気はそう簡単にはやってきません。脳が新しいことに…

ようこそ、フィリハピ探検隊へ彼女がほしいなあ でも、全然できる気がしないんだよなあおいおい、いきなり諦めてどうするんだよじゃあ、どうすればいいのか教えてくれよそれは、できる男になることだな それには男を磨くことがいいだろう男を磨く？どういうことだ？仕方がない それでは今回は、できる男になるために必要な男磨きの6つのポイントを解説してもらうことにしよう。 なぜ男磨きが必要なの？ ①外見を向上させる男磨き スキンケアで清潔感をアップ！ ファッションで個性を表現！ 髪を切る、ヒゲを整えるなど、細かいところまで気を配ろう！ ②内面を向上させる男磨き コミュニケーションスキルを磨く ポジティブな思考を身…

いつも通りピアノで弾き語りをする 自分の声の聞こえ方がいつもと違う たぶん、他人が聞いても気づかないレベル 自分の歌声が違うわけじゃなくて、耳に入ってくる感触が違う 気持ち悪い、、 音が全てズレてるような感覚になる 音感なんてない 感触がいつもと違うのが気持ち悪い 横隔膜、呼吸、耳、色んなところが、全く問題がないのに、 自分の感覚が気持ち悪い、、 こんなことを気にするのは神経質すぎる 誰も困らせてないのに、こんなことで落ち込むのは頭が悪い 歌うと結構自律神経関係の調子がわかる やる気が出ない時に、行動したらやる気が出ることは、 うつ期じゃない、フラットな時に役立つ方法だと最近気づいた。 やる気…

10/14（月） 今日は祝日で休み。先週の分の週記でも話したように今日は朝から自習室に行こうと決めていた。しかし起きたのは９時４７分。ただ若干遅いもののこれから行けば全然取り返せる段階。昨日は３時頃寝ていたので睡眠時間も少ないわけではないはず。…しかし、結局なんか眠いような気がしたので二度寝をすることに。次に目が冷めたのは12時ちょっと前。これも結構遅いもののまだまだ急げば全然取り返せる段階。ということでシャワーを浴びて制服に着替えて…と、なんか眠い。眠いときに勉強するのは効率が悪いのでベッドに直行し昼寝。次に目が冷めたのは15時。もう今から行くのはおそすぎるので家でベッドの上でゴロゴロしなが…

おつかれさまです こまつ@shoes_komatsuです。 30～50代の どっちかっていうとおじさん向けの回です。 やる気がない方の方がよし。 働く日はできる範囲でがんばりましょう。 休みの日はできる範囲、あるいは全力で 気合入れてだらけましょうよ。 靴はかっこいいけどある程度ズボラな方がいい。 子持ちのおとーさんならわかるでしょう・・。 休みの日、休みたいでしょう？ 車のCMみたいに、アクティブに元気いっぱいに 家族でどっかにGO!ってできる方ばかりじゃない。 家にいたい。 話しかけないでほしい。 私のサラリーマン時代はそうでした。 しかし結局どっかに行くことには なるんですよね・・。 気…

こんにちは。 晴田そわかです。 今回の記事では《子どもの学力・集中力は朝ごはんで決まる！？朝ごはんの効果とポイント》について紹介させて頂きます。 朝ごはんと子どもの学力・集中力 なぜ朝ごはんが大切なの？ 朝食が子どもの集中力に与える具体的な効果 集中力アップにつながる朝食のポイント 朝食を食べないことによるデメリット さいごに (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 朝ごはんと子どもの学力・集中力 みなさん、子どもにしっかりと朝ごはんを食べさせているでしょうか。 朝ごはんと子どもの学力・集中力には、深い関係があることが、多くの専門家…