「足首が硬くてしゃがむのが苦手です」 これってアキレス腱が短いの? よく言われる理由はそうですが 必ずしもそうとは限りません ”腱”は 筋肉と骨をつなぐ部分で 伸縮性はあまりないです だから強い力が急にかかると切れます でもアキレス腱のストレッチって言いますよね 伸びないはずなのにストレッチ?? 伸ばしているのはアキレス腱の先にある筋肉 ふくらはぎにある腓腹筋とヒラメ筋ですね 筋肉はストレッチできます てことは アキレス腱が実際に短かったとしても 筋肉の方は地道にストレッチできるはず! それでもずっとしゃがめないとしたら・・ ふくらはぎの筋肉の使い過ぎ かも たとえば・・ ジャンプの着地でかか…