イビキ

いびきや寝言などを録音できるアプリを試してみました。 インストールしたのは、「いびきラボ」というアプリです。 あまりイビキをかくほうではないですが、歯ぎしり防止のためマウスピースをしているので、一度どんな感じか録音してみました。 使い方は簡単で、アプリをインストールした後、寝る前にスタートボタンを押して、枕の近くに置くだけです。 数日実施してみた限りでは、イビキが１，２回ほど録音されていましたが、軽めのイビキ程度でした。歯ぎしりや寝言は録音されていませんでしたが、寝息などクリアに録音されていました。 無料だと過去3日間だけしか記録されない、分析機能が使えないなど制限がありますが、イビキなどの録…

みなさんはイビキをかきますか？ 私はすごくかきます というのも 大人になってからでなく 子供の頃から はて、子供の時太っていたわけでなく 鼻の中の構造が人とちょっと違うというのもありました それ以外にも、舌が人より大きいとか、顎が小さいとか・・・・ 大人になり学生時代より 体重も10キロくらい増えました・・・ 痩せて改善するものならよかったんですが そうでもなく 毎日のイビキがやはりうるさい それの改善をしないと・・・ 選択肢としては ・シーパックをつける（月額5000円ほど 半永久的レンタル www.jrs.or.jp ・喉ちんことかを切る治療（保険適用 約2、3万円ほど gincolle.…

※イメージ画像です。 こんにちは。美容健康クラブ～生活習慣が気になる方への管理人のにっしーです。 睡眠クオリティを上げたい方、自分のイビキで起きてしまったり、周りに迷惑になっていて悩んでいる方に、イビキのセルフ治療法について情報を解説していきます。 いびきの原因って？ いびきを軽減するセルフケア方法 いびき対策グッズ いびきと病気の関係性 まとめ 【免責事項】 毎日ぐっすり眠りたいのに、いびきで悩んでいませんか？ いびきは、自分だけでなく、周りの人にも、迷惑をかけてしまう可能性がありますよね。 睡眠の質の低下にもつながり、日中の眠気や集中力の低下を引き起こす原因にも。 でもご安心ください。いび…

どうも！母ちゃんです。 （お久しぶりです💦） 子供を産んでから、こんなものかな？ 体がだるいことも、頭痛があることも 気力が落ちてくる事も こんなものだろうと思っていました。 このダルさは年齢のせいでしょう！これが普通だ！！！ さらに体調が悪い日があれば、そんな日もあるさ～ だって そんな年齢だよな～って💦 （ちょっと不安なんだけど…） おばちゃんはダルいものなんだと言い聞かせて過ごしていました。 （でもね、頭痛薬を飲む回数も増えてました…） ある時、父ちゃんとボクに！！！ 「母ちゃんのイビキはすごいよね～ 死なないでね（笑）」 と言われ… （冗談なんだそうですが苦笑いの２人） あ～ やっぱり…

こんにちは。昨年6月末で定年退職を迎えた独身男性です。最近気が付いたのだけれど、どうやら私、イビキをかいているようなのだ。

最近、睡眠が浅くてちょこちょこ起きちゃう イビキも結構すごいらしい 基本、横向きに寝るから気道は確保されているはずなのだが、、、 疲れてんだねってよく言われるわ💦 これ良さそうだから買ってみようかなー ちょっとほうれい線が気になる今日この頃😵‍💫