クヨクヨする

「頭を切り替える」「気持ちを切り替える」ためにしていること（試していること、意識していること）ってありますか？ 上手に切り替えるコツがあればいいなぁと思うことがしばしばあります…小さいことなんですがついクヨクヨしてしまって…気持ちの切り替えが難しいとき、今までは、身体を動かしたり、好きなものを食べたり、なんとかしてリフレッシュしよう！といろいろ試してはいたんですよね（リフレッシュ出来るときもあれば出来ないときもありますが…）。 そんなとき、テレビである場面を観ました。授業をしている先生が、黒板に書かれた文字を一気に消して、生徒のみなさんに言ったんですよね。「みなさんが悩んだとき、難しいかもしれ…

kenです。 政治家みたいなタイトルですね。 抑うつ状態の時はくだらない過去を思い出してはあーたらこーたらと唸ってたような気がします。 そういうことはハッキリ言って無意味です。 やめましょう。と言って止められないと思うので、そういう人にアドバイス。 やることを沢山増やしてください。考えるヒマをなくすことです。 正直、暇でしょう。 人はどうやら、やることがない状態が続くと悪いことばかり考える傾向にあるみたいです。 なので、過去のことを思い出してはクヨクヨしてしまう人は今すぐやることを増やしてください。僕のような文章を書くことでも全然構いません。 忙しすぎると帰って毒なのでほどほどにやりましょう。

みなさん、HSPって知ってますか？？ 実は、私もHSPです。 HSPとは、ハイリー・センシティブ・パーソンの略で、小さいなことでも気にしてしまう、とても敏感な人を指します。 子どもの時から、小さなことをいつまでもくよくよと悩む人間でした。 自分ひとりだと集中して一つの事に打ち込める性格でしたが、 他人から言われたことにすぐに傷ついて、少しでも注意されたことにひどく落ち込んでいました。 社会人になってからもこの性格に苦しみました。 自分のデスクで仕事をしているときは落ち着いているのですが、 取引先との商談であったり、会議での発表がとても苦手で、自信をもって取り組めません。 慣れない作業や人と一緒…